Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

februára 2017
PoUtStŠtPiSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


ZAČIATOČNÍK

Strana 1 z 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre evula za Št august 28, 2014 4:56 am

AHOJTE PRIDÁ SA NIEKTO ZAČALA SOM 25.8  Very Happy

evula

Messages : 3
Date d'inscription : 27.08.2014

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre Ivanka004 za Št august 28, 2014 12:01 pm

Evula ahoj, ja som tiez zacala 25.08.2014. :-)

Ivanka004

Messages : 1
Date d'inscription : 28.08.2014

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre evula za Št august 28, 2014 12:34 pm

Ivanka004 napísal:Evula ahoj, ja som tiez zacala 25.08.2014. :-)
Tak to je super aspoň nebudem sama.A ako dari sa ti?Je to dosť taška diéta ale dá sa zvládnut.

evula

Messages : 3
Date d'inscription : 27.08.2014

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Po január 05, 2015 8:16 pm

Ahojte, vidim, ze poslednu dobu sa tu prispevky neobjavuju....

Predsa som sa pokusila napisat a najst spriaznenu dusu.
Ja som sa rozhodla s touto dietou zacat dnes, 5.1.2015 
Prida sa niekto???, Bude mi veselsie.... Laughing

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za St január 07, 2015 8:10 am

ahoj Very Happy ja začínam oddnes Very Happy

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za St január 07, 2015 9:54 pm

Supeeeer, aspon som tu neni sama. Dnes mam treti den v 1.faze.
Zatial som jedla len parky, sunku a ovsene otruby. Necitim vobec hlad. Snazim sa pit aspon 2l mineralky. Otruby jem na sucho, rano na obed a vecer 2*kavovu lyzicku. 
Dnes som si nakupila nizkotucn tvaroh, jogurty a cottage. Dufam ze tym nicnepokazim.

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za Št január 08, 2015 6:32 am

ahoj, no je to tu nejaké prázdne, pred dvoma rokmi ked som bola na DD a to tu žilo Very Happy len som otehotnela a zacínam s dukanom teraz. Predtým som krásne schudla za tri mesiace 15 kg a na svadbe som bola fakt chudá, a to chcem dosiahnuť aj teraz. Uvidíme ako to pojde ked už mám za sebou druhé tehotenstvo.
Neviem ako poznáš túto dietu, ale ak ti smiem poradiť, tak párky by som nejedla, a ked tak tak len WUDY z kaufu a aj s tými opatrne bo maju 22 % tuku. otruby v 1.fáze sa jedia 1,5 PL lyžice za celý deň. 
ja som včera ráno vypila nizkotučné acidko, na obed som mala kur.pečienku s vývarom kuracím, to aj poobede a večer som si dala otrubovú kašu. 
inak tie otruby si kludne zamiešaj do jogurtu, daj si tam bud aromu alebo škoricu, kakao a sladidlo, je to mnamka Very Happy

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 8:52 am

Ahojky, to nevadi ze sme tu len dve, aspon sa vieme podporit☺
Ja o tejto diete viem len co som si precitala tu na nete. Zacala som v pondelok a to bolo vlastne medzi sviatkami, tak nakupne moznosti neboli az take. Byvam na dedine kde je jeden obchod, tak som kupila len sunku a parky. 
Ja som bola cely zivot XXL. Pred casom som postupne zhodila viac ako 30kg. Nebolo to dietou, ale skor psychika....teraz som za rok pribrala asi 10kg a tie chcem dat dole, tak dufam ze sa mi to podari

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za Št január 08, 2015 9:01 am

super, 30 kg Very Happy to je dobré, no ja som DD žila 4 mesiace, naštudované mám všetko, tak keby si niečo nevedela kludne sa pýtaj Very Happy my sme sa so setrou spojili a držíme DD, sestra od 4.1. a ja od včera.

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre Livinka30 za Št január 08, 2015 9:12 am

Ahojte ja som zacala 4.1. A man za ciel zhodit minimalne 15 kg. Petulda33 je moja sestricka tak dufam, ze to spolu dame. Wink

Livinka30

Messages : 19
Date d'inscription : 08.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 9:21 am

Fajn dievcata, dame to!

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za Št január 08, 2015 9:22 am

určite do dáme Very Happy !!!!!!!!

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre Livinka30 za Št január 08, 2015 11:33 am

Musime !!! Ved mame spravnu motyvaciu. Wink

Livinka30

Messages : 19
Date d'inscription : 08.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 4:50 pm

Cavte,
 prosim vas, do kolko % mozem tie nizkotucne vyrobky????
Dakujem

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za Št január 08, 2015 5:36 pm

najlepšie čo najmenej, tvaroh a jogurt tesco su tuším 0,1%, syr pierko, dumbier 7% 
aj karička tavená je 7%, a apetito je 10% a kyslá smotana 10% , takže tie 10% najlepšie tak raz za čas. a ked chceš aj pre inšpiráciu pozri si tento blog - nemôžem poslať odkaz skúsim ti to poslať správou
akurat som si odtial upiekla slané kolačiky a sú famozne Very Happy

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre Livinka30 za Št január 08, 2015 5:47 pm

Naozaj mnamky

Livinka30

Messages : 19
Date d'inscription : 08.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 8:11 pm

Ooooch, robis mi chute... Ja som si bola zacvicit a zjedla som cele olomoucke tvarozky s kuracou sunkou. Svalovicu mam ako hrom. Po dlhej dobe som bola predvcerom, a dnes zasa...zajtra sa nebudem vladat pohnut

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 8:14 pm

Jooooj a zabudla som podakovat za odpoved  Mad

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za Št január 08, 2015 8:17 pm

není začo Very Happy no aj ja sa odhodlavam cvičiť, ale najprv musím doma, aby som chytila trošku kondičku, lebo potom ma tréner odrovná Very Happy a svalovka bude nahovado Very Happy

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za Št január 08, 2015 8:20 pm

našla si aj ten blog ??? su tam perfektné veci

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 8:23 pm

Nemam trenera, nasla som si seriu cviceni a to cvicim....10min ksrdio, vypady, nieco na ruky, stehna, a koncim zasa kardiom. Som rozhodnuta chodit cvicit kazdy druhy den.... Teda dufam ze to dodrzim.... Mam skoro 54rokov, tak sa musim udrziavat

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 8:23 pm

Ano nasla dakujem. Popozeram to a snad aj nieco vyskusam

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre petulda33 za Št január 08, 2015 8:24 pm

joooj, tak to by som mala vykať a ja na drzovku tykam Sad 
ospravedlňujem sa

petulda33

Messages : 43
Date d'inscription : 02.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre marušks za Št január 08, 2015 9:38 pm

Petka, to tykanie je v pohode...tu sme ako jedna rodina....

marušks

Messages : 36
Date d'inscription : 05.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre Livinka30 za Pi január 09, 2015 8:57 am

Tak prva faza uspesne za mnou. Dnesne ranajky boli super. Wink spenatove listy, vajicko, sunka, paradajka a paprika. Mnam mnam

Livinka30

Messages : 19
Date d'inscription : 08.01.2015

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ZAČIATOČNÍK

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 1 z 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.