Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

kedy  najlepší  chlieb  jedla  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

októbra 2017
PoUtStŠtPiSoNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


stagnace-nárust váhy

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Bubu za St marec 20, 2013 12:03 pm

Jsem 3 den v první fázi, konzumuji pouze povolené potraviny (nízkotučný tvaroh, jogurt, krevety, vejce, krabí tyčinky surimi, dušenou kuřecí šunku) piji 1*denně kávu s nízkotučným mlékem, čaj s citronem a stévií, 2 l poděbradku prolinii, a 0,5 l coca cola zero denně)
solím minimálně, používám spíše pepř, česnek...a váha se mi nepohla dolů ani o gram...naopak dnes jsem zjistila že šla směrem nahoru o 0,6 kg.Ovesné otruby konzumuji 1,5 lžic denně.Co dělám zle?

Pokud jsem někde udělala chybu je možné na 1-2 dny 1 fázi přerušit a začít odznova?Vážím 88 kg na 165 cm a chtěla bych zhubnout 25-30 kg a bojím se, že když nic nehubnu v první fázi, že druhá to nevytrhne.


Děkuji všem za jakoukoliv radu

Bubu

Messages : 1
Date d'inscription : 20.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre janka.rojko za St marec 20, 2013 12:30 pm

nemas zapchu???
ak vsetko dodrziavas, ono to pekne pojde dole, neklesaj na duchu!
Ja som v prvej faze dala dole 4,5 kg a v druhej potom mesiac nic! takze je to individualne, z vlastnej skusenosti ti hovorim, pojde to dole!
Drz sa!
Bubu napísal:Jsem 3 den v první fázi, konzumuji pouze povolené potraviny (nízkotučný tvaroh, jogurt, krevety, vejce, krabí tyčinky surimi, dušenou kuřecí šunku) piji 1*denně kávu s nízkotučným mlékem, čaj s citronem a stévií, 2 l poděbradku prolinii, a 0,5 l coca cola zero denně)
solím minimálně, používám spíše pepř, česnek...a váha se mi nepohla dolů ani o gram...naopak dnes jsem zjistila že šla směrem nahoru o 0,6 kg.Ovesné otruby konzumuji 1,5 lžic denně.Co dělám zle?

Pokud jsem někde udělala chybu je možné na 1-2 dny 1 fázi přerušit a začít odznova?Vážím 88 kg na 165 cm a chtěla bych zhubnout 25-30 kg a bojím se, že když nic nehubnu v první fázi, že druhá to nevytrhne.


Děkuji všem za jakoukoliv radu

_________________
Twój Strażnik wagi

1.F. : 23.7.-27.7.2012 (-4,5kg)
2.F. : 28.7.2012 - trvá

janka.rojko

Messages : 68
Date d'inscription : 25.07.2012
Age : 33
Localisation : Košice

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Zdenka14 za Št marec 21, 2013 6:22 am

ahoj
- nevidím tam žiadne mäsko - je to základ, priprav si kuracie, morčacie prsia, rybu a tie vyjedaj
- mliečnych výrobkov 1 kg denne max
- krabie tyčinky - tie by som si nechala až na II. fázu - aj keď sú povolené - max. 8 ks denne
- ide o to, aby si neprijímala cukor a tuky - jediné sacharidy by mali byť v tých ovs. otrubách
- kuracia šunka by mala obsahovať max 4 g tuku
- poděbradka - je to minerálka? nemala by obsahovať cukor
- skús zvýšiť pohyb - chôdzu
- treba veľa piť

neviem, ako si sa stravovala predtým, ale ak teraz ješ viac-krát za deň, ako predtým, tak si možno telo ukladá aj z týchto nízkotučných výrobkov, ale ono sa to upraví
- vydrž
nech sa darí

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Lucy82 za Št marec 21, 2013 8:18 pm

Ahojte Crying or Very sad
Takže je v poriadku, ak som v 1fáze 4 deň a dala som dolu kilo aj niečo? Som myslela, že to bude viac v tej prvej fáze

Lucy82

Messages : 3
Date d'inscription : 21.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Lulu.19 za Št marec 21, 2013 8:22 pm

Lucy82 napísal:Ahojte Crying or Very sad
Takže je v poriadku, ak som v 1fáze 4 deň a dala som dolu kilo aj niečo? Som myslela, že to bude viac v tej prvej fáze
ahoj Lucy,
a z akj váhy ideš dole ? a koľko potrebuješ schudnúť ? ja som v 1. fáze schudla za 5 dní nejaké kilo aj pol, čiže nič moc, ale zatiaľ som nejakých 37 dní na diéte a už mám 68,5 kg zo 74,7 =)

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Suzzana za Št marec 21, 2013 10:39 pm

Lucy82 napísal:Ahojte Crying or Very sad
Takže je v poriadku, ak som v 1fáze 4 deň a dala som dolu kilo aj niečo? Som myslela, že to bude viac v tej prvej fáze

Lucy mne stojí váha už tretí týždeň Very Happy ale nevzdám to Razz
avatar
Suzzana

Messages : 3
Date d'inscription : 26.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre antika za Pi marec 22, 2013 6:22 am

baby spočiatku to ide rýchlo potom sa to spomali a ked sa to na určitý čas zastaví, to neznamená že sa zastavil aj proces chudnutia, mne ide teraz kilo dole až za 2 -3 týždňe, treba len vydržať chudnutiu zdar bounce

_________________
Svet tickerov

antika

Messages : 70
Date d'inscription : 13.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Lucy82 za Pi marec 22, 2013 7:17 am

Lulu.19 napísal:
Lucy82 napísal:Ahojte Crying or Very sad
Takže je v poriadku, ak som v 1fáze 4 deň a dala som dolu kilo aj niečo? Som myslela, že to bude viac v tej prvej fáze
ahoj Lucy,
a z akj váhy ideš dole ? a koľko potrebuješ schudnúť ? ja som v 1. fáze schudla za 5 dní nejaké kilo aj pol, čiže nič moc, ale zatiaľ som nejakých 37 dní na diéte a už mám 68,5 kg zo 74,7 =)

Idem z 66kg. Dnes je 5 deň 1f a som na 64kg.
Tak dúfam, že sa to rozhýbe v 2f, lebo ja som vždy bola ako pierko (49kg);o)) teraz by som sa chcela dostať na 55kg. To by mi stačilo. Aj keď dukan mi vypočítal 59kg.
Inak ty máš slušný výsleddok zatiaľ. Tak ti držím palce!


Naposledy upravil Lucy82 dňa Pi marec 22, 2013 7:20 am, celkom upravené 1 krát.

Lucy82

Messages : 3
Date d'inscription : 21.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Lucy82 za Pi marec 22, 2013 7:19 am

Suzzana napísal:
Lucy82 napísal:Ahojte Crying or Very sad
Takže je v poriadku, ak som v 1fáze 4 deň a dala som dolu kilo aj niečo? Som myslela, že to bude viac v tej prvej fáze

Lucy mne stojí váha už tretí týždeň Very Happy ale nevzdám to Razz

a v ktorej si fáze?

Lucy82

Messages : 3
Date d'inscription : 21.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Lulu.19 za Pi marec 22, 2013 8:07 am

Lucy82 napísal:
Lulu.19 napísal:
Lucy82 napísal:Ahojte Crying or Very sad
Takže je v poriadku, ak som v 1fáze 4 deň a dala som dolu kilo aj niečo? Som myslela, že to bude viac v tej prvej fáze
ahoj Lucy,
a z akj váhy ideš dole ? a koľko potrebuješ schudnúť ? ja som v 1. fáze schudla za 5 dní nejaké kilo aj pol, čiže nič moc, ale zatiaľ som nejakých 37 dní na diéte a už mám 68,5 kg zo 74,7 =)

Idem z 66kg. Dnes je 5 deň 1f a som na 64kg.
Tak dúfam, že sa to rozhýbe v 2f, lebo ja som vždy bola ako pierko (49kg);o)) teraz by som sa chcela dostať na 55kg. To by mi stačilo. Aj keď dukan mi vypočítal 59kg.
Inak ty máš slušný výsleddok zatiaľ. Tak ti držím palce!

Smile ja som zatiaľ spokojná. Dakedy som aj ja bola chudsia, ale potom som kúsok pribrala a šunčičky na bokoch mi už bolo vidno v poslednom čase, tak som sa rozhodla, že to dám dole Smile uvidíme ako to pôjde ďalej, ja chcem ísť na 60 kg a Dukan mi vyratál 64- ale ak by dlho nepojde dole váha, tak aj skôr skončím s 2. Fazou.
Tak sa len drz ! V 2. Fáze to je lepšie, lebo pribúda aj zeleninka.
Prijemne dukanovanie Ti prajem Razz

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: stagnace-nárust váhy

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.