Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

chlieb  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

augusta 2017
PoUtStŠtPiSoNe
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Chcem to rýchlejšie !

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Pi marec 01, 2013 6:45 pm

Ahojte. Som v II.fáze a za 26 dní som ľahšia o 4 kg. Zdá si mi to veľmi pomalé a každé postavenie na váhu aj boľavé. Musím sa priznať, že jediným mojim prehreškom je ochutený jogurt. Ako to zrýchliť? Ako zažiť víťazné váženie ? Pred pár rokmi som držala tzv.beztukovú diétu a bola postavená na podobnom princípe, len tam sa striktne jedlo 5x denne, každé 3 hod. a mohlo sa aj ovocie, nedelilo sa to na čisto bielkov. a zel. Vtedy mi šli kilá rýchlejšie dole...Ak ste na tom niekto podobne, budem rada za každú skúsenosť a radu Smile

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre bapy za Ne marec 03, 2013 12:54 am

Mirka, každá ďalšia diéta funguje pomalšie... ale - chudneš priam ideálne... 700 g - 1000 g za týždeň je taký ten zdravý úbytok na váhe... takže by si mohla byť spokojná Smile

_________________



1. fáza 11.február 2013 - 16. február 2013: -2,6 kg
2. fáza 17. február 2013 - trvá
avatar
bapy

Messages : 20
Date d'inscription : 09.02.2013
Localisation : Chorvatsky Grob

Zobrazit informácie o autorovi http://www.sashe.sk/bupi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Ne marec 03, 2013 8:35 am

Ďakujem....konečne som sa dočkala nejakej reakcie Smile Už som myslela, že v tom budem sama Smile Hneď sa teda ešte rýchlo pýtam Smile Je veľký prehrešok lízatko chupachup a čokoládovo-vanilkový jogurt? Som veľmi rada, že tu ženičky píšu o svojich úspechoch aj neúspechoch. Človek má pocit, že je to skupinové chudnutie a nešlape s kilami po svete sám Smile 1 kg....týždenne...hm, keby reálne každý týždeň spadlo, v lete som šťabajzna bounce

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre KLT za Po marec 04, 2013 6:09 pm

Mirka, z akej vahy ides?
Lizatko a ochuteny jogurt je obrovsky prehresok! Cokolvek sacharidove posobi ako brzda diety. Takze NIE, nedavaj si take veci, mozno aj preto mas pomalsi zaciatok.
Jogurt si sprav vlastny - biely jogurt 1CL kakaa, sladidlo a vanilkova aroma.
Zozen si cukriky bez cukru (pozor ale na skonzumovane mnozstvo, sladidla mavaju laxativne ucinky)
A nezabudni na pohyb!

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Ut marec 05, 2013 4:07 am

Idem z váhy 85 pred dukanovskou diétou....81,8 jej zahájenie 4.2.13 Dnes - 5.5. 13 75 kg. Meriam 172 cm a mojím vytúženým cieľom je mať 64-65 kg. To som mala naposledy na základke Smile

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Lulu.19 za Ut marec 05, 2013 8:28 am

Mirka, držím ti palce a do leta určite budeme štíhle kočky !! Smile
A inak veľmi dobre je aj Kefirove mlieko so sladidlom s aromou - mňam! Hneď mi zaženie chuť na sladké Smile alebo vynikajúce tvarohovo nutelove palacinky- som veľmi rada že tu je tak veľa roznych receptov Smile)

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Ut marec 05, 2013 9:11 am

Dúfam, Lulu a veruže aj tomu pevne verím Smile Čo ešte papávaš, daj nejakú konkrétny deň, porovnáme Smile A koľko si zhodila celkom? Ja od dnešného dňa začínam cvičiť, len dúfam, že sa mi váha nezastaví (cvičením) A prajem všetkým krásny (konečne) slnečný dukanovsko-diétny dník Razz

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Lulu.19 za Ut marec 05, 2013 1:00 pm

Musím si aktualizovať ticker- zatiaľ som dokopy zhodila cca 4kg a na DD som 21.dní Smile ide to pomaly, ale hlavne že to ide dole Smile inak ja tiež už začínam cvičiť, ale rozhodla som sa, že mi stačí cvičiť len doma a to každý den nejaku polhodinku Smile uvidíme, ako to teda pôjde....
No a tu je príklad na môj BD dník:
1.- toasty+šunka Dulano z Lidla+Linessa natierka tiež z Lidla+káva
2.- polku odtucneneho tvarohu s aromou a sladidlom + 3dcl kefiroveho mliečka
3.- pečene kuracie stehná +polovičku Tofu údeného alebo bieleho
4.-Cottage vajcia (2)
5.-biely jogurt s 2PL Goji ovocia
6.- druhú polovicu odtucneneho tvarohu s aromou a sladidlom

Smile takto nejako vyzerá môj BD deň ... Niekedy jem 5X denne a niekedy 6X... Menej nie, aby som hladná nebola Razz
A keď mám BZ den, tak ku jedlu pridavam zeleninu alebo si len lečo spravím atď Smile
A Tvoj jedalnicek ako vyzerá ?

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Ut marec 05, 2013 1:22 pm

Ja začínam cvičiť dnes, u mňa v škole, takže skoro doma Smile len s tým rozdielom, že nás bude viac ´= musíš makať !
Môj stravníček :
1. Káva
2. Jogurt (psst ovocný)
3. Tofu alebo cottage
4. kuracie prsia alebo rybka
5. Vajcia, tofu, syr, šunka (podľa obsahu chladničky)
Koľko chceš dať dole? Akurát som čítala, aká je táto diéta nezdravá. Málinko ma to aj vyľakalo (rakovina, ľadvinové problémy atď.) Snáď to nie je až tak hororové...veď kedysi ľudia hltali len mäso a trávu, nie? Smile

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre kerinka za Ut marec 05, 2013 1:28 pm

Lulu.19 napísal:Musím si aktualizovať ticker- zatiaľ som dokopy zhodila cca 4kg a na DD som 21.dní Smile ide to pomaly, ale hlavne že to ide dole Smile inak ja tiež už začínam cvičiť, ale rozhodla som sa, že mi stačí cvičiť len doma a to každý den nejaku polhodinku Smile uvidíme, ako to teda pôjde....
No a tu je príklad na môj BD dník:
1.- toasty+šunka Dulano z Lidla+Linessa natierka tiež z Lidla+káva
2.- polku odtucneneho tvarohu s aromou a sladidlom + 3dcl kefiroveho mliečka
3.- pečene kuracie stehná +polovičku Tofu údeného alebo bieleho
4.-Cottage vajcia (2)
5.-biely jogurt s 2PL Goji ovocia
6.- druhú polovicu odtucneneho tvarohu s aromou a sladidlom

Smile takto nejako vyzerá môj BD deň ... Niekedy jem 5X denne a niekedy 6X... Menej nie, aby som hladná nebola Razz
A keď mám BZ den, tak ku jedlu pridavam zeleninu alebo si len lečo spravím atď Smile
A Tvoj jedalnicek ako vyzerá ?

Ja si myslím,že pokiaľ váha ide dole, je dobre....nemusí ísť závratnou rýchlosťou a mať potom problém.....hlavne že ide dole..

kerinka

Messages : 27
Date d'inscription : 05.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Ut marec 05, 2013 1:33 pm

Presne tak....radšej pomaly dole ako hore...

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Lulu.19 za Ut marec 05, 2013 1:36 pm

Ako u Teba v škole ?? Tak to sa idem aj ja k Vám pridať hehe Razz ja chcem dat dole na 60-64- uvidím koľko sa mi podarí, a ako dlho ma bude 2. Fáza baviť...
No mne to viacerí hovoria, aj som o tom čítala... Ja mám momentálne problém len s menstruaciou :/ pretože som pred 12 dňami začala krvácať a to trvalo cca týždeň a dneska som zase začala... Ako tento týždeň som aj oficiálne mala dostať Happy Days, ale dúfam že sa mi to upraví a zajdem aj na Gyndu pre istotu po tom...... Možno to bolo aj s toho že telo prijíma minimum cukrovku a Tukov a že som už tie 4 kg schudla... Neviem, ja len verím, že sa mi to upraví a budúci mesiac to bude OK.

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Ut marec 05, 2013 2:50 pm

U mňa v škole Smile som riaditeľkou na malotriedke...v najkrajšom prostredí ako si vieš predstaviť.
S tým nesranduj, už si mala byť dávno u lekárky. Môžeš stratiť veľa železa a veľmi oslabnúť, pravdepodobne treba liečbu liekmi. O 16.30 začínam makať, tak mysli na mňa, budem sa snažiť, aby som niečo spálila aj pre Teba a možno ráno budeš mať o kilečko menej Smile Okolo 18.30 budem domka, zapnem PC a môžme pokračovať Smile

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Lulu.19 za Ut marec 05, 2013 3:43 pm

Smile pekne, tak ak budes potrebovať ucitelku v oblasti hudby, daj mi vediet Razz no však papám aj Quantum, pijem veľa mineralky a spravím si nejaké červené mäsko ... Ale určite po menstruacii zajdem na kontrolu pre istotu- teraz by som aj tak nič nedosiahla. Som inak práveže plná energie Very Happy už asi makáš, tak teda aj za mna- ja pôjdem za chvíľu na väčší nákup nejake dukan zásoby si porobiť - zajtra mám BZ dník tak hor sa na zeleninu ! V klude napíš potom, ja som tu takmer vždy aj na mobile, tak večer - ahoj Smile)

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za Ut marec 05, 2013 5:50 pm

Ty si učiteľka? study Aj ja som hudobníčka Smile
Čože si pokúpila fajnové? Ja som dnes málo jedla, nemala som čas a teraz na večer, po cvičení...neviem, ani nemám hlad, ani chuť, ani nechcem, aby som spálené nedohnala. Snažila som sa aj za Teba. Koľko máš rokov?

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Lulu.19 za Ut marec 05, 2013 7:28 pm

Nie, niesom, ale hádam budem o pár rokov Smile študujem ešte a mám 20 rokov - a Ty?
No pokupila som toho- zelatinu ( chcem skúsiť už nejaký kolac so zelatinou), Cottage, tvaroh, kefir, zeleninu a tak rôzne ... A pred chvilou som si spravila piskotovu rychlovku, ktorá už padla za vlasť ( a to polovicu zjedol priateľ Very Happy )
Ja som dneska jedla v celku normálne, lebo som mala voľno a ani školu som nemala.
Tak super, že aj za mna, lebo ja som dnes necvičila vôbec, iba chodzu som mala splnenú Smile

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za St marec 06, 2013 7:51 am

Ahoj. Včera si tu nebola a o 20.30 som ľahla mŕtva do pelecha. Si predstav, že po tom cvičení som do rána pribrala 1 kg. Sila, čo ? Asi kašlem na váhu Smile Alebo na cvičenie ? Basketball

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Lulu.19 za St marec 06, 2013 10:01 am

Ahoj, mne sa trochu predĺžil ten nákup. Že kilečko hore po cvičení? Tak veru, radšej sa meraj - ja som bola natešená lebo som obliekla nohavice, ktoré som už rok neobliekla, co mi boli cez stehná malé Smile tak som bola ako blcha šťastná Very Happy ma to pozitívne naladilo. No na cvičenie veru nekašli Smile) ja si dnes pocvičím tiež a ty máš koľko rokov ?
Ale je už krásne počasíčko, aj u Vás ? :-P lebo u nás je ako na Jar

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za St marec 06, 2013 10:19 am

Ja mám sladkých Smile 37 ...
U nás triedavo- oblačno-slnečno, len fúka silný vetrisko. Nie si na FB?

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre bapy za St marec 06, 2013 10:25 am

jeeejo baby... tak ja ked kukam na ten jedalnicek lulu, tak to ja jem ovela menej, az sa obavam, ci nie prilis malo... musim sa polepsit Smile

_________________



1. fáza 11.február 2013 - 16. február 2013: -2,6 kg
2. fáza 17. február 2013 - trvá
avatar
bapy

Messages : 20
Date d'inscription : 09.02.2013
Localisation : Chorvatsky Grob

Zobrazit informácie o autorovi http://www.sashe.sk/bupi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre bapy za St marec 06, 2013 10:29 am

baby, ja som na FB ako
Vladka Bupi Hederová
a tiež mám stránku Bupiworld na FB
pls ozvite sa miiii, na FB som často, sem sa mi tak často nechce Sad
budem sa tešiť Smile

_________________



1. fáza 11.február 2013 - 16. február 2013: -2,6 kg
2. fáza 17. február 2013 - trvá
avatar
bapy

Messages : 20
Date d'inscription : 09.02.2013
Localisation : Chorvatsky Grob

Zobrazit informácie o autorovi http://www.sashe.sk/bupi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Miroslava za St marec 06, 2013 10:40 am

Bupi Smile vyžiadala som si ťa (FB) Smile a počkám ešte na Lulu ....

Miroslava

Messages : 12
Date d'inscription : 01.03.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Lulu.19 za St marec 06, 2013 10:43 am

Smile najlepší vek, či ako ? Však tu v NR po cely rok fúka vietor :/
A na fb som ako Lucia Slosiarova Smile môžeme tam vykecavat.
Jejdaa, Bapy tu je Smile ahoj, no ja papavam približne tak, ako som napísala aby som hlavne hladná nebola a váha ide dolu aj tak, takze som spokojná Smile ale ja som bola zvyknutá veľa papat Razz pridám si Ťa tam na fb

_________________

Lulu.19

Messages : 31
Date d'inscription : 14.02.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre bapy za St marec 06, 2013 10:57 am

super baby, teším sa, tak sme už v spojení cez FB Smile
inak ak by ste sa chceli odmeniť niečím originálnym hand made Smile
www.sashe.sk/bupi
;-)

_________________



1. fáza 11.február 2013 - 16. február 2013: -2,6 kg
2. fáza 17. február 2013 - trvá
avatar
bapy

Messages : 20
Date d'inscription : 09.02.2013
Localisation : Chorvatsky Grob

Zobrazit informácie o autorovi http://www.sashe.sk/bupi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre bapy za St marec 06, 2013 10:58 am

tak ja som dala za 4 týždne 5 kg dole, teším sa, je to tak akurát Smile
a som prekvapená, ako sa to prejavilo na postave. na pocit som schudla aj viacej... ale je pravda, že aj svaly sa zrejme tvoria, keďže sa dosť hýbem Smile

_________________



1. fáza 11.február 2013 - 16. február 2013: -2,6 kg
2. fáza 17. február 2013 - trvá
avatar
bapy

Messages : 20
Date d'inscription : 09.02.2013
Localisation : Chorvatsky Grob

Zobrazit informácie o autorovi http://www.sashe.sk/bupi

Návrat hore Goto down

Re: Chcem to rýchlejšie !

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.