Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

najlepší  kedy  jedla  chlieb  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

novembra 2017
PoUtStŠtPiSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Arwen za Ut február 05, 2013 4:39 pm

Prosim vas, musim prihliadat okrem ineho pri tejto diete aj na kcal? Dnes mi v salone vypocitala riadne pomaly bazalny metabolizmus. Len 1260 Sad( Nechcem sa velmi obmedzovat v jedle a kedze pri diete je pisane, ze sa moze povolene potraviny jest neobmedzene, tak teraz neviem... Shocked

Arwen

Messages : 26
Date d'inscription : 31.01.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Danka D. za Ut február 05, 2013 6:56 pm

Arwen napísal:Prosim vas, musim prihliadat okrem ineho pri tejto diete aj na kcal? Dnes mi v salone vypocitala riadne pomaly bazalny metabolizmus. Len 1260 Sad( Nechcem sa velmi obmedzovat v jedle a kedze pri diete je pisane, ze sa moze povolene potraviny jest neobmedzene, tak teraz neviem... Shocked
Výhodou tejto diéty je,že pri konzumácii povolených potravín sa nemusíš obmedzovať...vyskúšaj a uvidíš.

Danka D.

Messages : 34
Date d'inscription : 14.01.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Arwen za Ut február 05, 2013 8:47 pm

Koncim 6 den a zatial len 1 kg dolu:(

_________________

Arwen

Messages : 26
Date d'inscription : 31.01.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre KLT za St február 06, 2013 5:57 am

Len ci nejes malo...

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Zdenka14 za St február 06, 2013 7:01 am

skús napísať, čo tak asi papáš cez deň

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Arwen za St február 06, 2013 1:34 pm

Napr dnes: tuniak american salad z Lidla, cottage cheese so sladidlom, mozarella light, 100g kuracej sunky, rajcina, uhorka, vecer budem dukanov chlebik(2vajce, 4lyz.bieleho jogurtu, 2lyz.otrub) a nejaké kuracie varene stehna a casto mavam 1lyz kakaa v salke mlieka cez den so sladidlom

_________________

Arwen

Messages : 26
Date d'inscription : 31.01.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Zdenka14 za St február 06, 2013 1:56 pm

ahoj,
podľa tej zeleninky si už v II. fáze
-ten tuniakový šalát - tam je asi aj kukurica, fazuľa a to v II. fáze nie, to by ani tak nevadilo, ale býva v nich aj škrob, a aj cukor, na to pozor
- na kakao tiež pozor - je to tolerovaná potravina - aspoň v B deň skús vydržať bez neho - B dni by mali byť také ako v I. fáze, a tam ešte nie sú povolené tolerované potraviny
- mozzarela síce light, ale aj tá má myslím 8 % tuku
- koľko potrebuješ schudnúť?
- váž sa vždy po bielkovinovom dni
- ako striedaš
- nezabúdaj na pohyb a pitný režim
- a ak sa to stále nepohlo, tak skús vylúčiť na pár dní aj tolerované potraviny
- a hlavne nebuď hladná, neboj sa papať - z povolených potravín môže koľko vládzeš Smile
- držím palce

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Arwen za St február 06, 2013 2:46 pm

práve sa snažím aj cvičiť ale som strašne slabá a mávam závrate. preto som si dnes ráno dala activiu sladkú. mne táto diéta nerobí asi dobre, ale chcem dať dolu len 4kg tak chcem vydržať. keď do toho kakaa dávam len jednu lyž a nízkotučné mlieko, vadí to? vypijem tak dve šálky denne. všetko sladím len umelým tekutým sladidlom. no a mám 158cm a 52kg. možno aj preto to ide tak pomaly:( 1 fázu som držala 4 dni. Dnes mám 3 deň 2 fázy. striedam 1 a 1 deň. asi si budem musieť kúpiť aspoň B komplex, príšerne ma bolí hlava a večer nemôžem zaspať. moje telo asi taký šok bez cukru nezvláda:)

_________________

Arwen

Messages : 26
Date d'inscription : 31.01.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Danka D. za St február 06, 2013 3:34 pm

Arwen napísal:práve sa snažím aj cvičiť ale som strašne slabá a mávam závrate. preto som si dnes ráno dala activiu sladkú. mne táto diéta nerobí asi dobre, ale chcem dať dolu len 4kg tak chcem vydržať. keď do toho kakaa dávam len jednu lyž a nízkotučné mlieko, vadí to? vypijem tak dve šálky denne. všetko sladím len umelým tekutým sladidlom. no a mám 158cm a 52kg. možno aj preto to ide tak pomaly:( 1 fázu som držala 4 dni. Dnes mám 3 deň 2 fázy. striedam 1 a 1 deň. asi si budem musieť kúpiť aspoň B komplex, príšerne ma bolí hlava a večer nemôžem zaspať. moje telo asi taký šok bez cukru nezvláda:)
Mňa prvé dni strašne bolela hlava-aj v noci, nezaberali ani tabletky...potom to prešlo...v druhej fáze máš v rámci tolerovaných potravín povolenú aj čokoládu,tak zo zdravotných dôvodov si dopraj aj sladké...drž sa

Danka D.

Messages : 34
Date d'inscription : 14.01.2013

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Zdenka14 za Št február 07, 2013 6:32 am

jááááj
- ja obdivujem každú z vás, ktorá po preštudovaní celej diéty a potreby schudnúť len pár kilogramov (1-5 kg) sa dajú na túto diétu, a tak podpíšu záväzok na celý život
- myslím, že v tom je pes zakopaný, že ti to ide tak pomaly, keďže máš malú východziu váhu - to chceš mať 48 kg? Koľko máš rokov? Pozor, aby si si neublížila a nerozhádzala metabolizmus, mysli na to, že budeš chcieť raz mať deti.
- už aj trvanie I.fázy bolo dlhé, keďže chceš schudnúť tak máličko - myslím, že každá sme si prešla na začiatku totálnou slabosťou, a vyčerpaním, ale po pár dňoch sa to ustálilo, hlavne, keď sa pridala do stravy zelenina
- neváhaj si kúpiť vitamíny + minerály - budú tvojmu telu len prospešné
drž sa

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Pomalý bazálny metabolizmus a dukanova dieta

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.