Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

najlepší  jedla  kedy  chlieb  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

novembra 2017
PoUtStŠtPiSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Strana 4 z 7 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Pi október 19, 2012 9:46 am

Pozerám, že už máš ticker, mne ho stále nejde dať že som nová Very Happy chudneme skoro z rovnakej váhy- ja som mala na začiatku 73,7 a aj rovnako si zhodila Smile ja však mám cieľ 58, Dukan mi vyrátal 59 a niečo... ale budem rada aj vtedy keď to dám aspoň na 65 Smile

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 19, 2012 9:48 am

[quote="janka7"]Pozerám, že už máš ticker, mne ho stále nejde dať že som nová Very Happy chudneme skoro z rovnakej váhy- ja som mala na začiatku 73,7 a aj rovnako si zhodila Smile ja však mám cieľ 58, Dukan mi vyrátal 59 a niečo... ale budem rada aj vtedy keď to dám aspoň na 65 Smile[/quot

hej konecne dnes som si ho dala:D a kolko mas vysku?

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 19, 2012 9:59 am

janka7 napísal:Pozerám, že už máš ticker, mne ho stále nejde dať že som nová Very Happy chudneme skoro z rovnakej váhy- ja som mala na začiatku 73,7 a aj rovnako si zhodila Smile ja však mám cieľ 58, Dukan mi vyrátal 59 a niečo... ale budem rada aj vtedy keď to dám aspoň na 65 Smile

jaaj teraz som si vsimla 164cm....ja mam 175cm tak drzme si palce nech nam to do ciela co najrychlejsia islo....Very Happy

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Pi október 19, 2012 10:08 am

Maria 309 napísal:
janka7 napísal:Pozerám, že už máš ticker, mne ho stále nejde dať že som nová Very Happy chudneme skoro z rovnakej váhy- ja som mala na začiatku 73,7 a aj rovnako si zhodila Smile ja však mám cieľ 58, Dukan mi vyrátal 59 a niečo... ale budem rada aj vtedy keď to dám aspoň na 65 Smile

jaaj teraz som si vsimla 164cm....ja mam 175cm tak drzme si palce nech nam to do ciela co najrychlejsia islo....Very Happy

áno 164-ja som menšia- guľatejšia Very Happy

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Taky se hlásím do party

Odoslať pre Mrejča za Pi október 19, 2012 1:10 pm

Začínala jsem 15.10., tak to je podobné jako vy. Hubneme se celá rodina - já, muž i dcera. My "velcí" potřebujeme dostat dolů každý 10 kg, dcera 7. První fázi jsme jeli do středy (3 dny), včera BZ den, dnes B. Jsou to samé velké změny. Denně vařím, peču, myčka si taky neodpočine. Manžel měl po 1F úbytek 6 cm přes pas a přes břicho, dcera 5,5 cm a 3 cm (a 1,6 kg). Já jsem nějak nezměřila Sad takže jen váha -2 kg. Váhu na začátku pro změnu neodchytnul manžel, takže na kila to neví a docela ho to deptá.
Teď je před námi víkend s návštěvou oslavy, tak doufám, že to bez úhony zvládneme.
A co jíme - jogurty, tvaroh, cottage, šunka max.4% tuku, kuře, hovězí, ryby. Placičky z oves.otrub jsou překvapivě dobré a jíme je místo chleba. Maso buď peču v troubě na pečícím papíře nějak okořeněné a pak ho jíme s dipem (jogurt+hořčice) nebo vařím, pak z toho udělám polívku (místo nudlí vejce), půlku masa do polívky a půlku sníme jen tak s plackou. BZ den jsem totéž doplnila rajčaty cherry , okurkou a paprikou. Zítřejší BZ den bude o zeleninové krémové polévce.
Musím podotknout, že nejsme nijak příliš zeleninomilci a dcera jí nekompromisně nejí vůbec, takže nám se zatím víc líbí B- dny. Takže vlákninu přidávám ještě psyliem a baštíme multivitaminy.
Dcera se snažila i o nějaké sladkosti, ale to nám zatím moc nejde. O víkendu bude další pokus.

Mrejča

Messages : 15
Date d'inscription : 17.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Pi október 19, 2012 2:41 pm

Mrejča napísal:Začínala jsem 15.10., tak to je podobné jako vy. Hubneme se celá rodina - já, muž i dcera. My "velcí" potřebujeme dostat dolů každý 10 kg, dcera 7. První fázi jsme jeli do středy (3 dny), včera BZ den, dnes B. Jsou to samé velké změny. Denně vařím, peču, myčka si taky neodpočine. Manžel měl po 1F úbytek 6 cm přes pas a přes břicho, dcera 5,5 cm a 3 cm (a 1,6 kg). Já jsem nějak nezměřila Sad takže jen váha -2 kg. Váhu na začátku pro změnu neodchytnul manžel, takže na kila to neví a docela ho to deptá.
Teď je před námi víkend s návštěvou oslavy, tak doufám, že to bez úhony zvládneme.
A co jíme - jogurty, tvaroh, cottage, šunka max.4% tuku, kuře, hovězí, ryby. Placičky z oves.otrub jsou překvapivě dobré a jíme je místo chleba. Maso buď peču v troubě na pečícím papíře nějak okořeněné a pak ho jíme s dipem (jogurt+hořčice) nebo vařím, pak z toho udělám polívku (místo nudlí vejce), půlku masa do polívky a půlku sníme jen tak s plackou. BZ den jsem totéž doplnila rajčaty cherry , okurkou a paprikou. Zítřejší BZ den bude o zeleninové krémové polévce.
Musím podotknout, že nejsme nijak příliš zeleninomilci a dcera jí nekompromisně nejí vůbec, takže nám se zatím víc líbí B- dny. Takže vlákninu přidávám ještě psyliem a baštíme multivitaminy.
Dcera se snažila i o nějaké sladkosti, ale to nám zatím moc nejde. O víkendu bude další pokus.

Ahoj Smile

držím prsty celej rodine, je super že ste do toho šli spolu, môžte sa vzájomne podporovať, úbytky krásne-blahoželám, len tak ďalej Smile

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Po október 22, 2012 7:46 pm

Ahojte,

ako pokračujete? z môjho predavzatia striedat jeden BZ a jeden BD, nakoniec vyšli 3 BZ za sebou, lebo som sa nevedela odtrhnúť od zeleninových jedál, takže teraz musím 3 BD.
Nie som veľký fanúšik mäsa a už vôbec nie keď k nemu nemám prílohu, tak moje BD nakoniec pozastávajú z mliečných výrobkov a rýb... Skúšala som veľa dukanových receptov, ale poväčšinou skončili katastrofou, nehovoriac o tom čude čo som dnes vytiahla z rúry a nebolo to ani jedle- vraj jogurtový koláč...
Prosím poraďte máte nejaký osvedčený recept na bezmäsité jedlá? už ma nebaví jesť stále to isté Sad

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre AdieG za Ut október 23, 2012 7:05 pm

Janka, ja som robila ten tvarohovy kolac, ale na slano a s obmenou: dala som tam otruby, tvaroh, vajíčka. A spravila som malé kolaciky. Ked vychladli( a splasli) tak som ich natrela karickou light a jedlo bolo hotové. Výborne boli.

AdieG

Messages : 40
Date d'inscription : 05.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Ut október 23, 2012 8:37 pm

janka7 napísal:Ahojte,

ako pokračujete? z môjho predavzatia striedat jeden BZ a jeden BD, nakoniec vyšli 3 BZ za sebou, lebo som sa nevedela odtrhnúť od zeleninových jedál, takže teraz musím 3 BD.
Nie som veľký fanúšik mäsa a už vôbec nie keď k nemu nemám prílohu, tak moje BD nakoniec pozastávajú z mliečných výrobkov a rýb... Skúšala som veľa dukanových receptov, ale poväčšinou skončili katastrofou, nehovoriac o tom čude čo som dnes vytiahla z rúry a nebolo to ani jedle- vraj jogurtový koláč...
Prosím poraďte máte nejaký osvedčený recept na bezmäsité jedlá? už ma nebaví jesť stále to isté Sad

Ja sa celkom drzim az na dnes Sad mala som neuveritelnu chut na biele vinko tak som si decko dala....este k tomu mam svoje dni tak sa prekonavam....ani ja nemusim velmi maso...skor rybky papam a ked maso tak len kuracie, alebo morcacie...s tymi receptami sme na tom rovnako...bud mi nevysli , alebo mi nechutili....jogurtovy kolac sa chystam robit uz dlho no este som neskusala, ale chute su nenormalne na nho.....no po tvojich skusenostiach neviem ci sa vobec don pustim.aj ja potrebujem nejaky dobry, ale naozaj dobry recept, lebo mi uz sibe stale z toho isteho.......Sad

_________________

1.Faza 17.10 -19.10 = - 2,3 kg
2.Faza 20.10.-( ) = trva

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre vallyka za Ut október 23, 2012 9:18 pm

nájde sa prosím niekto kto by chcel v týchto dňoch začať s diétou? a ešte jedna otázka....nie je to dosť drahá diéta...keďže sa tam je dosť veľa mäsa....hmmmm

vallyka

Messages : 2
Date d'inscription : 23.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre vallyka za Ut október 23, 2012 9:19 pm

Maria 309 napísal:
janka7 napísal:Pozerám, že už máš ticker, mne ho stále nejde dať že som nová Very Happy chudneme skoro z rovnakej váhy- ja som mala na začiatku 73,7 a aj rovnako si zhodila Smile ja však mám cieľ 58, Dukan mi vyrátal 59 a niečo... ale budem rada aj vtedy keď to dám aspoň na 65 Smile

jaaj teraz som si vsimla 164cm....ja mam 175cm tak drzme si palce nech nam to do ciela co najrychlejsia islo....Very Happy


chcem sa opýtať, poraďte mi ako si viem dať u Dukana vypočítať reálnu váhu, na ktorú by som mala schudnúť, vďaka Smile

vallyka

Messages : 2
Date d'inscription : 23.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za St október 24, 2012 8:14 am

vallyka napísal:
Maria 309 napísal:
janka7 napísal:Pozerám, že už máš ticker, mne ho stále nejde dať že som nová Very Happy chudneme skoro z rovnakej váhy- ja som mala na začiatku 73,7 a aj rovnako si zhodila Smile ja však mám cieľ 58, Dukan mi vyrátal 59 a niečo... ale budem rada aj vtedy keď to dám aspoň na 65 Smile

jaaj teraz som si vsimla 164cm....ja mam 175cm tak drzme si palce nech nam to do ciela co najrychlejsia islo....Very Happy


chcem sa opýtať, poraďte mi ako si viem dať u Dukana vypočítať reálnu váhu, na ktorú by som mala schudnúť, vďaka Smile

http://www.dukandiet.co.uk/ tu si mozes vypocitat svoju realnu vahu....

_________________

1.Faza 17.10 -19.10 = - 2,3 kg
2.Faza 20.10.-( ) = trva

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Zdravím vespolek

Odoslať pre Mrejča za St október 24, 2012 9:08 am

Dále úspěšně pokračujeme v hubnutí ve třech, víkend s návštěvou proběhl výtečně, byly uzené ryby, mňam, takže skoro celý víkend byl rybí. Taky okolo běžel králík Very Happy fakt jsme si pochutnali.
Při kontrolním měření po týdnu diety jsem měla přes břicho úbytek 8 cm. Super! Dcera asi brzo přejde už na třetí fázi, blíží se ke svému cíli mílovými kroky. Manžel též samé úspěchy, bez keců jí to, co se mu dá, nepindá, absinuje, chválí kuchařčinu (mojí queen) snahu a celkově si pochvaluje dietu.
Naším nejčastějším jídlem je polívka - vývar s masem a vajíčkem. Když jednou k obědu polívka nebyla, tak měl manžel pocit, že se nenajedl. Tak obden vařím vývary.
avatar
Mrejča

Messages : 15
Date d'inscription : 17.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za St október 24, 2012 11:12 am

Mrejča napísal:Dále úspěšně pokračujeme v hubnutí ve třech, víkend s návštěvou proběhl výtečně, byly uzené ryby, mňam, takže skoro celý víkend byl rybí. Taky okolo běžel králík Very Happy fakt jsme si pochutnali.
Při kontrolním měření po týdnu diety jsem měla přes břicho úbytek 8 cm. Super! Dcera asi brzo přejde už na třetí fázi, blíží se ke svému cíli mílovými kroky. Manžel též samé úspěchy, bez keců jí to, co se mu dá, nepindá, absinuje, chválí kuchařčinu (mojí queen) snahu a celkově si pochvaluje dietu.
Naším nejčastějším jídlem je polívka - vývar s masem a vajíčkem. Když jednou k obědu polívka nebyla, tak měl manžel pocit, že se nenajedl. Tak obden vařím vývary.

Jeeej tak to je super....drzim palce len tak dalej....a zavidim tie cm dole:D....len tak dalej

_________________

1.Faza 17.10 -19.10 = - 2,3 kg
2.Faza 20.10.-( ) = trva

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za St október 24, 2012 7:27 pm

Maria 309 napísal:
janka7 napísal:Ahojte,

ako pokračujete? z môjho predavzatia striedat jeden BZ a jeden BD, nakoniec vyšli 3 BZ za sebou, lebo som sa nevedela odtrhnúť od zeleninových jedál, takže teraz musím 3 BD.
Nie som veľký fanúšik mäsa a už vôbec nie keď k nemu nemám prílohu, tak moje BD nakoniec pozastávajú z mliečných výrobkov a rýb... Skúšala som veľa dukanových receptov, ale poväčšinou skončili katastrofou, nehovoriac o tom čude čo som dnes vytiahla z rúry a nebolo to ani jedle- vraj jogurtový koláč...
Prosím poraďte máte nejaký osvedčený recept na bezmäsité jedlá? už ma nebaví jesť stále to isté Sad

Ja sa celkom drzim az na dnes Sad mala som neuveritelnu chut na biele vinko tak som si decko dala....este k tomu mam svoje dni tak sa prekonavam....ani ja nemusim velmi maso...skor rybky papam a ked maso tak len kuracie, alebo morcacie...s tymi receptami sme na tom rovnako...bud mi nevysli , alebo mi nechutili....jogurtovy kolac sa chystam robit uz dlho no este som neskusala, ale chute su nenormalne na nho.....no po tvojich skusenostiach neviem ci sa vobec don pustim.aj ja potrebujem nejaky dobry, ale naozaj dobry recept, lebo mi uz sibe stale z toho isteho.......Sad


no ja som v slabej chvíľke a počas svojich dní dokonca do seba vopchala fašírku-originál vypražanú na oleji a váha ide aj tak dole, takže myslím, že malý prehrešok raz za čas až tak nevadí...
Dnes konečne sa mi podaril a aj chutil prvý recept- chlieb z mikrovlnky, bol hotový za dve minúty a aj zasýtil Smile
plánujem skúšať recepty cez víkend, keĎ bude viac času(tersaz som stále v robote), snáď sa konečne niečo podarí, skúsím ešte ten druhý recept na jogurtový alebo bábovku...

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za St október 24, 2012 7:30 pm

vallyka napísal:nájde sa prosím niekto kto by chcel v týchto dňoch začať s diétou? a ešte jedna otázka....nie je to dosť drahá diéta...keďže sa tam je dosť veľa mäsa....hmmmm

no na začiatku rátaj s väčšou sumou, aspoň mňa prvý nákup vyšiel draho, keďže som kupovala otruby, sladidlá, arómy, jogurty a tvarohy(aj do zásoby) a u mňa hlavne veľká spotreba vajec... pri mäso som to až tak nepocítila nakoľko môj priateľ je mäsožrút takže u nás mäso ide stále rovnako ako predtým...skôr nejaká ta koruna navyše za rybku a tak, ale zas ušetríš na sladkostiach a iných nepovolených jedlách Laughing

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za St október 24, 2012 7:33 pm

Maria 309 napísal:
Mrejča napísal:Dále úspěšně pokračujeme v hubnutí ve třech, víkend s návštěvou proběhl výtečně, byly uzené ryby, mňam, takže skoro celý víkend byl rybí. Taky okolo běžel králík Very Happy fakt jsme si pochutnali.
Při kontrolním měření po týdnu diety jsem měla přes břicho úbytek 8 cm. Super! Dcera asi brzo přejde už na třetí fázi, blíží se ke svému cíli mílovými kroky. Manžel též samé úspěchy, bez keců jí to, co se mu dá, nepindá, absinuje, chválí kuchařčinu (mojí queen) snahu a celkově si pochvaluje dietu.
Naším nejčastějším jídlem je polívka - vývar s masem a vajíčkem. Když jednou k obědu polívka nebyla, tak měl manžel pocit, že se nenajedl. Tak obden vařím vývary.

Jeeej tak to je super....drzim palce len tak dalej....a zavidim tie cm dole:D....len tak dalej

ste úplne super Smile mňa mrzí že som sa nezmerala ale mám "motivačné" rifle a keď zhodím do nich tak budem vedieť že šli aj cm nielen kg Smile fandím vám a držím palce Smile

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za St október 24, 2012 7:36 pm

AdieG napísal:Janka, ja som robila ten tvarohovy kolac, ale na slano a s obmenou: dala som tam otruby, tvaroh, vajíčka. A spravila som malé kolaciky. Ked vychladli( a splasli) tak som ich natrela karickou light a jedlo bolo hotové. Výborne boli.

najbližšie ho skúsim Smile som rada že si mi napísala že používaš karičku light, lebo som dávala v inej téme takú otázku či sa smie, ale nedostala som odpoveď-každopádne už som ju zbaštila Very Happy a budem kupovať ďalej keď bude chuť na syr Smile

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Mrejča za Št október 25, 2012 8:30 am

Děvčata, co to je "karička" ?
avatar
Mrejča

Messages : 15
Date d'inscription : 17.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Št október 25, 2012 9:35 am

Mrejča napísal:Děvčata, co to je "karička" ?

Karička je tavený syr-trojuholníkový, niečo ako syr veselá krava Smile

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre AdieG za Pi október 26, 2012 7:35 pm

Zienky, karicka je síce trojuholnikovy syr, ale ten ma veľa tuku. Ale je aj karicka light rodinka- čo ma 7%. Je to v krabicke ako natierka. Ten je dovoleny.

AdieG

Messages : 40
Date d'inscription : 05.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

syr

Odoslať pre janka.rojko za Pi október 26, 2012 8:11 pm

ja pouzivam len Linessa s Lidlu ta ma 0,2% tuku, ale baby tu pouzivaju tu karicky co spominas:)


AdieG napísal:Zienky, karicka je síce trojuholnikovy syr, ale ten ma veľa tuku. Ale je aj karicka light rodinka- čo ma 7%. Je to v krabicke ako natierka. Ten je dovoleny.

_________________
Twój Strażnik wagi

1.F. : 23.7.-27.7.2012 (-4,5kg)
2.F. : 28.7.2012 - trvá

janka.rojko

Messages : 68
Date d'inscription : 25.07.2012
Age : 33
Localisation : Košice

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za So október 27, 2012 11:29 am

janka.rojko napísal:ja pouzivam len Linessa s Lidlu ta ma 0,2% tuku, ale baby tu pouzivaju tu karicky co spominas:)


AdieG napísal:Zienky, karicka je síce trojuholnikovy syr, ale ten ma veľa tuku. Ale je aj karicka light rodinka- čo ma 7%. Je to v krabicke ako natierka. Ten je dovoleny.

veď ja som mala j na mylsi tu light, u nás v lidli nie su takmer ziadne výrobky linessa-len jogurty... Neutral

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

linessa

Odoslať pre janka.rojko za So október 27, 2012 3:53 pm

ono ich musis hladat, su pomiesane s klasickymi, treba pozerat krabice nizsie, su tam isto, tak 2ks v 20 ks krabici klasickcyh:)


janka7 napísal:
janka.rojko napísal:ja pouzivam len Linessa s Lidlu ta ma 0,2% tuku, ale baby tu pouzivaju tu karicky co spominas:)


AdieG napísal:Zienky, karicka je síce trojuholnikovy syr, ale ten ma veľa tuku. Ale je aj karicka light rodinka- čo ma 7%. Je to v krabicke ako natierka. Ten je dovoleny.

veď ja som mala j na mylsi tu light, u nás v lidli nie su takmer ziadne výrobky linessa-len jogurty... Neutral

_________________
Twój Strażnik wagi

1.F. : 23.7.-27.7.2012 (-4,5kg)
2.F. : 28.7.2012 - trvá

janka.rojko

Messages : 68
Date d'inscription : 25.07.2012
Age : 33
Localisation : Košice

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Ne október 28, 2012 8:22 pm

Ahojte,

idem sa priznať, tento víkend som nezvládla... včera som zjedla polovičku bagety s bylinkovým maslom.. prehrešok, ale chválabohu váha nešla hore... Ale dnes som robila doma halušky- moje obľúbené jedlo a veru že som si dala riadnu porciu- aj s maslom a tvarohom, dokonca nie odtučneným ale domácim od babky... neodolala som...

Ale zajtra už mám do práce nachystané všetko dukanovské a bez tolerovaných potravín... snáď ten víkend veľmi nezabrzdí chudnutie.. aj tak mi váha klesá dosť pomaly...

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Ne október 28, 2012 8:24 pm

janka.rojko napísal:ono ich musis hladat, su pomiesane s klasickymi, treba pozerat krabice nizsie, su tam isto, tak 2ks v 20 ks krabici klasickcyh:)


janka7 napísal:
janka.rojko napísal:ja pouzivam len Linessa s Lidlu ta ma 0,2% tuku, ale baby tu pouzivaju tu karicky co spominas:)


AdieG napísal:Zienky, karicka je síce trojuholnikovy syr, ale ten ma veľa tuku. Ale je aj karicka light rodinka- čo ma 7%. Je to v krabicke ako natierka. Ten je dovoleny.

veď ja som mala j na mylsi tu light, u nás v lidli nie su takmer ziadne výrobky linessa-len jogurty... Neutral

dnes som ju našla a presne ako si vravela bola zastrčená medzi klasickými. Ale má chuť skôr ako nátierkové maslo, karička je viac syrová(ale viac tuku Shocked)

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Po október 29, 2012 9:58 am

janka7 napísal:
janka.rojko napísal:ono ich musis hladat, su pomiesane s klasickymi, treba pozerat krabice nizsie, su tam isto, tak 2ks v 20 ks krabici klasickcyh:)


janka7 napísal:
janka.rojko napísal:ja pouzivam len Linessa s Lidlu ta ma 0,2% tuku, ale baby tu pouzivaju tu karicky co spominas:)


AdieG napísal:Zienky, karicka je síce trojuholnikovy syr, ale ten ma veľa tuku. Ale je aj karicka light rodinka- čo ma 7%. Je to v krabicke ako natierka. Ten je dovoleny.

ja som mala tazky vikend...mali sme veceru a neodolala som vaha isla o pol kila hore...teraz si dam asi za trest zo 2-3 dni bielkovinovych dni.....takze s tym papanim by sme si mali dat asi pozor, lebo do ciela sa tak rychlo nedostaneme;(....

veď ja som mala j na mylsi tu light, u nás v lidli nie su takmer ziadne výrobky linessa-len jogurty... Neutral

dnes som ju našla a presne ako si vravela bola zastrčená medzi klasickými. Ale má chuť skôr ako nátierkové maslo, karička je viac syrová(ale viac tuku Shocked)

_________________

1.Faza 17.10 -19.10 = - 2,3 kg
2.Faza 20.10.-( ) = trva

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Po október 29, 2012 9:03 pm

Maria presne aj ja tak po včerajších haluškách, váha o pol kila nahor, ale nerobím si z toho ťažkú hlavu, lebo aj keď všetko dodržiavam tak sem tam vybehne aj o kilo hore. Vážim sa každý deň, viem že by som nemala ale mám tak pocit že to mám viac pod kontrolou.

dnes som opäť skúšala piecť a zaprisahala som sa, že ak sa mi to znovu nepodarí končím s pečením...(s klasickými receptami som nemala nikdy problém, varím a pečiem od mala) a čuduj sa svete podarilo sa-a hneď dva recepty... :cheers:Celkom chutné. Je toho dosť a nejde tam veľa otrúb. Pridávam ak by niekto chcel skúsiť Smile

V plackách som vynechala orechy, lebo pokiaľ viem, tak nie sú povolené(teda aspoň v 2.fáze nie)

V oboch prípadoch som použila tekuté sladidlo podľa chuti.. Takže nech sa páči:



Dukanovy placky
se skořicí a oříšky





2 polévkové lžíce ovesných otrub


2 polévkové lžíce tvarohu


1 vejce


špetka skořice


nasekané ořechy


sladidlo nebo stévie


1/2 lžičky kypřicího prasku


Smícháme otruby s tvarohem, vejcem, skořicí a nasekanými
ořechy, Přidáme prášek do


pečiva a špetku stévie.


Vytvoříme placky a pečeme je 12 – 15 minut na 180°C.





ČOKOLÁDOVÝ LEHKÝ PIŠKOT


4 vejce


3 lzice kukuricneho skrobu


2 lzice mletych otrub (mohou bt i nemlet)


2/3 lzicky kypriciho prasku


2 lzice tvarohu 0% tuku (nebo 2
lzice cottage light)



2 lzice kakaa


2-3 lzice sladidla na peceni (wg
smaku)



spetka soli


Zloutky se soli mixovat dokud se
neudela zloutkova pena. Pridat sladidlo a zbytek produktu.



Bilky uslehat a pomalu primichat. Vylit
do formy. Ja jsem vzala standartni plech a oddelila



jsem alobalem jednu tretinu. Tu jsem si
vylozila pecicim papirem. Neni toho hodne. Peceme



na 180 cca 25 min.


ja som mala formu okrúhlu priemer cca 20 cm, piškót mi po vychladnutí trochu spľasol v strede ale má aj tak asi 4-5 cm výšku.

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Ut október 30, 2012 9:03 am

janka7 napísal:Maria presne aj ja tak po včerajších haluškách, váha o pol kila nahor, ale nerobím si z toho ťažkú hlavu, lebo aj keď všetko dodržiavam tak sem tam vybehne aj o kilo hore. Vážim sa každý deň, viem že by som nemala ale mám tak pocit že to mám viac pod kontrolou.

dnes som opäť skúšala piecť a zaprisahala som sa, že ak sa mi to znovu nepodarí končím s pečením...(s klasickými receptami som nemala nikdy problém, varím a pečiem od mala) a čuduj sa svete podarilo sa-a hneď dva recepty... :cheers:Celkom chutné. Je toho dosť a nejde tam veľa otrúb. Pridávam ak by niekto chcel skúsiť Smile

V plackách som vynechala orechy, lebo pokiaľ viem, tak nie sú povolené(teda aspoň v 2.fáze nie)

V oboch prípadoch som použila tekuté sladidlo podľa chuti.. Takže nech sa páči:



Dukanovy placky
se skořicí a oříšky





2 polévkové lžíce ovesných otrub


2 polévkové lžíce tvarohu


1 vejce


špetka skořice


nasekané ořechy


sladidlo nebo stévie


1/2 lžičky kypřicího prasku


Smícháme otruby s tvarohem, vejcem, skořicí a nasekanými
ořechy, Přidáme prášek do


pečiva a špetku stévie.


Vytvoříme placky a pečeme je 12 – 15 minut na 180°C.





ČOKOLÁDOVÝ LEHKÝ PIŠKOT


4 vejce


3 lzice kukuricneho skrobu


2 lzice mletych otrub (mohou bt i nemlet)


2/3 lzicky kypriciho prasku


2 lzice tvarohu 0% tuku (nebo 2
lzice cottage light)



2 lzice kakaa


2-3 lzice sladidla na peceni (wg
smaku)



spetka soli


Zloutky se soli mixovat dokud se
neudela zloutkova pena. Pridat sladidlo a zbytek produktu.



Bilky uslehat a pomalu primichat. Vylit
do formy. Ja jsem vzala standartni plech a oddelila



jsem alobalem jednu tretinu. Tu jsem si
vylozila pecicim papirem. Neni toho hodne. Peceme



na 180 cca 25 min.


ja som mala formu okrúhlu priemer cca 20 cm, piškót mi po vychladnutí trochu spľasol v strede ale má aj tak asi 4-5 cm výšku.

jeej Janka dakujeme za recepty musim vyskusat, lebo jem stale to iste dookola a uz ma to nebavi...takze este raz dakujem....

_________________

1.Faza 17.10 -19.10 = - 2,3 kg
2.Faza 20.10.-( ) = trva

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre vandi za Ut október 30, 2012 9:09 am

pridávam sa dnes, Smile , ak môžem

vandi

Messages : 29
Date d'inscription : 30.10.2012
Age : 45

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 4 z 7 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.