Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

chlieb  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

augusta 2017
PoUtStŠtPiSoNe
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Strana 1 z 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Št október 11, 2012 11:56 am

ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Št október 11, 2012 8:05 pm

ahoj ja som začínala včera taaaaak sa mozme nejak dat dokopy, jeden den hore dole Smile)

zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Št október 11, 2012 8:13 pm

jeej to som rada aspon niekto.....ako si na tom kolko by si chcela schudnut?

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Št október 11, 2012 8:19 pm

Ja zatial super, 2 dn za mnou a ani neviem ze drzim nejaku dietu Smile) pohodicky, varila som si na tieto dni podla receptov a brala do robotky aaaa celkom mnamka Smile Aspon ja zatial nemám problém..

Kolko?? Cim viac Smile ale nie nedavam si nejake ciele. Realne ak by to bolo 10kg bolo by super Smile Nejde mi az tak o vahu ako o upravu postavy na kg nezaleti, nech je tam vidiet korekcie Smile)

Ty ako po 1. dni??? Ake mas ciele???


zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Št október 11, 2012 8:24 pm

[quote="zuzulke"]Ja zatial super, 2 dn za mnou a ani neviem ze drzim nejaku dietu Smile) pohodicky, varila som si na tieto dni podla receptov a brala do robotky aaaa celkom mnamka Smile Aspon ja zatial nemám problém..

Kolko?? Cim viac Smile ale nie nedavam si nejake ciele. Realne ak by to bolo 10kg bolo by super Smile Nejde mi az tak o vahu ako o upravu postavy na kg nezaleti, nech je tam vidiet korekcie Smile)

Ty ako po 1. dni??? Ake mas ciele???

TAk po prvom dni v pohode len si nie som ista stale tym co mozem jest;)Zajtra som by som si chcela urobit pizzu no moze sa aj v prvej faze, kedze v recepte je aj cibula, paradajkove pyre....??? moj ciel je tiez okolo 10 kg , kt.sa pokusam schudnut uz velmi dlho...Kazdy tu pise ako schudol tak dufam, ze sa mi to podari....a co z receptov si si uz robila?chutilo?

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre babenko1 za Pi október 12, 2012 6:25 am

napíš, čo si papkala, aby sme ti vedeli povedať, či dobre papkáš...

pizzu si nechaj až do 2F.. nakoľko tolerované potraviny sa nedoporučujú papkať v 1F... ešte ten 1-2 dni to vydrž.. papkaj radšej mäsko, šunky, jogurty, tvarohy a z otrúb si napeč napr. chrumkavé žemličky...

_________________
RenkaU


babenko1

Messages : 16
Date d'inscription : 22.05.2012
Age : 46

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 12, 2012 8:33 am

takze vcera: rano- turecka kava

obed - 2 vajcia aj so zltkami

olovrant - kuracia sunka (1velky platok max.1%tuku) a biely jogurt 0,1%- 1,5 PL otrub

vecera - gamberoni (osolene a pokvapkane citronom)

dnes : ranajky - turecka kava (stale bez cukru)

desiata - jogurt + 1,5 PL otrub

na obed planujem - lososa

a na veceru este zatial neviem....

tak co myslis?dufam, ze som nezacala velmi zle a este v ten prvy den som neodolala 1 cl philadelphie light, lebo az neskor som zistila , ze sa nesmie jest ;(

a ty si ako na tom?uz dlho si na tejto diete?

dakujem za tvoju odpoved

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Pi október 12, 2012 8:52 am

[quote="Maria 309"]
zuzulke napísal:Ja zatial super, 2 dn za mnou a ani neviem ze drzim nejaku dietu Smile) pohodicky, varila som si na tieto dni podla receptov a brala do robotky aaaa celkom mnamka Smile Aspon ja zatial nemám problém..

Kolko?? Cim viac Smile ale nie nedavam si nejake ciele. Realne ak by to bolo 10kg bolo by super Smile Nejde mi az tak o vahu ako o upravu postavy na kg nezaleti, nech je tam vidiet korekcie Smile)

Ty ako po 1. dni??? Ake mas ciele???

TAk po prvom dni v pohode len si nie som ista stale tym co mozem jest;)Zajtra som by som si chcela urobit pizzu no moze sa aj v prvej faze, kedze v recepte je aj cibula, paradajkove pyre....??? moj ciel je tiez okolo 10 kg , kt.sa pokusam schudnut uz velmi dlho...Kazdy tu pise ako schudol tak dufam, ze sa mi to podari....a co z receptov si si uz robila?chutilo?

Hej no podobne, dufam aj ze to bude fungovat. Nikdy som nedržala žiadnu dietu... Akosi som nemala potrebu, radsej vela vela pohybu som stale mala a tak som to riesila, teraz sa mi ale pravidelnost stratila a je to viditelne aj na tele Smile))

Upiekla som si koláčiky z ovsených otrub... na ranajky mnamka s horucim cajom Smile) a "špagety bolognese" aj ked to nevyzeralo bohvieako chutne tak mne to chutilo a dokonca aj kolegyna v robotke sa nechala zlakat na ochutnanie a chutilo...

zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Pi október 12, 2012 8:54 am

Maria 309 napísal:takze vcera: rano- turecka kava

obed - 2 vajcia aj so zltkami

olovrant - kuracia sunka (1velky platok max.1%tuku) a biely jogurt 0,1%- 1,5 PL otrub

vecera - gamberoni (osolene a pokvapkane citronom)

dnes : ranajky - turecka kava (stale bez cukru)

desiata - jogurt + 1,5 PL otrub

na obed planujem - lososa

a na veceru este zatial neviem....

tak co myslis?dufam, ze som nezacala velmi zle a este v ten prvy den som neodolala 1 cl philadelphie light, lebo az neskor som zistila , ze sa nesmie jest ;(

a ty si ako na tom?uz dlho si na tejto diete?

dakujem za tvoju odpoved

nie je to malo co papas??? Nie si hladna???, Mne osobne by to nestacilo.. ja som za tie 2 dni spapala ovela viac ... nooo ale dufam ze to nie je zle ale ak mam byt hladnucka tak to radsej nie.... Smile

zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Zuzulke

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 12, 2012 9:43 am

Ahoj no ja som toho nikdy vela nenajedla a pribrala som, lebo som prestala sportovat a musim sa to snazit vylepsit;( velmi som zlenivela a zatial som nenasla odvahu zacat sa nejako hybat...vzdy ked som zacala tak som to po mesiaci vzdala, alebo mi do toho nieco prislo(odchod z sk atd)

HLadna vobec nie som praveze sa citim az velmi najedena;) predtym som papala vacsinou raz do dna....

S tymi receptami to bude pre mna horsie(som v it a tu vsetky suroviny asi nenajdem ;( )

A ty ako uz si sa vazila? ja planujem mrknut na vahu az po 1 faze.....(nechcem sa zdeptat ak nahodou nepojde nic dole)

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Pi október 12, 2012 9:49 am

Maria 309 napísal:Ahoj no ja som toho nikdy vela nenajedla a pribrala som, lebo som prestala sportovat a musim sa to snazit vylepsit;( velmi som zlenivela a zatial som nenasla odvahu zacat sa nejako hybat...vzdy ked som zacala tak som to po mesiaci vzdala, alebo mi do toho nieco prislo(odchod z sk atd)

HLadna vobec nie som praveze sa citim az velmi najedena;) predtym som papala vacsinou raz do dna....

S tymi receptami to bude pre mna horsie(som v it a tu vsetky suroviny asi nenajdem ;( )

A ty ako uz si sa vazila? ja planujem mrknut na vahu az po 1 faze.....(nechcem sa zdeptat ak nahodou nepojde nic dole)

jejej tak to máme podobný osud. Tiež akonáhle som prestala so sportom taaaak sa to nabalilo aaaaaaa..... A zacina sa napsat tazko.... ale pomalicky musím a chcem Smile

A nie nevážila ani sa neplánujme tiež radšej až po tej 1. fáze... ale nezdá sa mi že by som za 2 dni akejsi "diéty" mala schudnúť zrazu 3kg.... neverím tomu takto... Treba tomu viac času Smile) aspon logika mi tak hovorí Smile

zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Ahoj mozem sa pridat?

Odoslať pre manddy82 za Pi október 12, 2012 10:08 am

Maria 309 napísal:ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

manddy82

Messages : 3
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre manddy82 za Pi október 12, 2012 10:09 am

Ahojte , ja tu ani pisat neviem Smile ale chcem sa pridat. Smile

manddy82

Messages : 3
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre manddy82 za Pi október 12, 2012 10:11 am

No uz som nato konecne prisla Smile baby idem do toho, dnes to bolo tak "nanecisto" ale od zajtra sa ide tvrdo. Smile

manddy82

Messages : 3
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Pi október 12, 2012 10:24 am

Ahojte baby,

ja začínam od zajtra Smile plánujem dať dole minimálne 15 KG, takže 1.F chcem držať 5 dní, dúfam že vydržím Smile Páči sa mi, že nemusím hladovať, aj keď zatial si neviem poriadne predstaviť niektoré jedlá ako budem jesť bez prílohy. určite vám napíšem aj čo som jedla

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Pi október 12, 2012 10:30 am

Supeeeeeer teším sa Smile čím viac nás bude tým lepšie Smile)

zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

manddy 82

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 12, 2012 10:39 am

manddy82 napísal:No uz som nato konecne prisla Smile baby idem do toho, dnes to bolo tak "nanecisto" ale od zajtra sa ide tvrdo. Smile

tiez som este na tie spravy poriadne nepisala, lebo sa mi nezobrazuju aj tie co som uz napisala ;(

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

janka7

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 12, 2012 10:42 am

janka7 napísal:Ahojte baby,

ja začínam od zajtra Smile plánujem dať dole minimálne 15 KG, takže 1.F chcem držať 5 dní, dúfam že vydržím Smile Páči sa mi, že nemusím hladovať, aj keď zatial si neviem poriadne predstaviť niektoré jedlá ako budem jesť bez prílohy. určite vám napíšem aj čo som jedla

vitaj medzi nami;) ja si davam prvu fazu na 4 dni kedze som sa docitala aj na inych internetovych strankach, zeby to malo takto byt....ani ja si vsetko neviem predstavit, ale urcite sa do toho dostaneme len musim verit;)

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Pi október 12, 2012 10:50 am

Maria 309 napísal:
janka7 napísal:Ahojte baby,

ja začínam od zajtra Smile plánujem dať dole minimálne 15 KG, takže 1.F chcem držať 5 dní, dúfam že vydržím Smile Páči sa mi, že nemusím hladovať, aj keď zatial si neviem poriadne predstaviť niektoré jedlá ako budem jesť bez prílohy. určite vám napíšem aj čo som jedla

vitaj medzi nami;) ja si davam prvu fazu na 4 dni kedze som sa docitala aj na inych internetovych strankach, zeby to malo takto byt....ani ja si vsetko neviem predstavit, ale urcite sa do toho dostaneme len musim verit;)



Ja som sa teiž dočítala na niektorých stránkách že na 15 Kg stačí 3-4 dni, ale keďže budem rada za každe ďalšie kilo dole, tak ten jeden deň naviac snáď vydržím Smile potom sa už teším na zeleninu:)

Ja mám momentálne 73 pri výške 164 cm, len za leto som nabrala 5 kíl:( tak som si povedala dosť Smile jááj len to sladké budem musieť nahradiť-to bude utrpenie pre mňa jedinéSmile

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

janka7

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 12, 2012 11:06 am

no to bude utrpenie pre kazdu z nas....sladke(aj ked ja na sladke velmi nie som no pred menstruaciou by som aj vrazdila) ja mam 72,8 kg a vysku 175 cm moja idealna vaha je myslim akolo 65,6, ale chcela by som ist na 63 tak dufam, ze to vyjde...potom si mozeme pisat aj nejake receptiky co budes mat odskusane......ja to mam tazsie, lebo som v taliansku a recepty , ktore su tu bohuzial obsahuju potraviny, ktore som tu nenasla, ale nieco vymyslim...na zeleninku sa tesim uz aj ja.dnes mam druhy den a trosku mi zacina chybat ovocie.....uvidime casom ci nan zabudnem...

drzime si palceky.....Wink

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre janka7 za Pi október 12, 2012 7:14 pm

Baby ako sa darí? čo ste papkali? inšpirujte ma:)

ja práve skúšam piecť jeden z tých chlebíkov, bude na ráno.

_________________

janka7

Messages : 61
Date d'inscription : 12.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Pi október 12, 2012 7:21 pm

janka7 napísal:Baby ako sa darí? čo ste papkali? inšpirujte ma:)

ja práve skúšam piecť jeden z tých chlebíkov, bude na ráno.

na ranajky caj a tvaroh, potom dnes až obed..... rybku, poobede som si dala makrelu a na veceru kuracie prsia len tak s grilovacím korením na panvicke som opiekla potom podliala vodou aaaa hotovo.... Smile

Dahte nejaké tipy na zajtra. Už to bude moj 4. den Smile

zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

janka7

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 12, 2012 7:40 pm

janka7 napísal:Baby ako sa darí? čo ste papkali? inšpirujte ma:)

ja práve skúšam piecť jeden z tých chlebíkov, bude na ráno.

JOooj dari nedari ja som dnes taka vselijaka som velmi nafuknuta, citim sa ako balon a to mi vsetky pisu, ze jem malo...mozno to je vodou pijem , vypila som dnes asi 3 l ....ja som si rano dala turecku kavu, desiatu-jogurt s otrusmi, obed- losos a mala konzerva tuniaka vo vl, olovrant, sunka a 2 vajcia a vecera - krabie tycinky.....

vyskusaj chlebik a daj vediet ako ti vysiel.....ja skoro cely den hladam potraviny na nete..., lebo tu ich neviem zohnat

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

zuzulke

Odoslať pre Maria 309 za Pi október 12, 2012 7:45 pm

zuzulke napísal:
janka7 napísal:Baby ako sa darí? čo ste papkali? inšpirujte ma:)

ja práve skúšam piecť jeden z tých chlebíkov, bude na ráno.

na ranajky caj a tvaroh, potom dnes až obed..... rybku, poobede som si dala makrelu a na veceru kuracie prsia len tak s grilovacím korením na panvicke som opiekla potom podliala vodou aaaa hotovo.... Smile

Dahte nejaké tipy na zajtra. Už to bude moj 4. den Smile

ani sama neviem co budem zajtra, ale premyslam nad kuracimi prsiami s jogurtovym dressingom, ....no co ako to zvladas....ja som ako balon dnes;(

cely den nervozna......mam pocit, ze priberam a nie chudnem Very Happy

Maria 309

Messages : 107
Date d'inscription : 11.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre zuzulke za Pi október 12, 2012 8:21 pm

Maria 309 napísal:
zuzulke napísal:
janka7 napísal:Baby ako sa darí? čo ste papkali? inšpirujte ma:)

ja práve skúšam piecť jeden z tých chlebíkov, bude na ráno.

na ranajky caj a tvaroh, potom dnes až obed..... rybku, poobede som si dala makrelu a na veceru kuracie prsia len tak s grilovacím korením na panvicke som opiekla potom podliala vodou aaaa hotovo.... Smile

Dahte nejaké tipy na zajtra. Už to bude moj 4. den Smile

ani sama neviem co budem zajtra, ale premyslam nad kuracimi prsiami s jogurtovym dressingom, ....no co ako to zvladas....ja som ako balon dnes;(

cely den nervozna......mam pocit, ze priberam a nie chudnem Very Happy

ja som dnes niečo podobne robila na veceru, len sa mi nechelo robit dressing ta som ich zjedla len tak... Dnes som celý deň doma, volno v robote aaaaaa hroza, lebo sa na mna v miske na stole usmieva banan a hruska Smile varila som kukuricu aaaaa klasika jedna zostala taaaak. Ked sombola v robote tak pohodicka zjedla som co som si nachystala a nic ine mi ani na rozum neprislo... ale takto doma.... Bude to tažký víkend Smile

zuzulke

Messages : 10
Date d'inscription : 09.10.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 1 z 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.