Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

júla 2017
PoUtStŠtPiSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Strana 3 z 3 Previous  1, 2, 3

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre vefida za So september 29, 2012 1:46 pm

Ahojte kočky, ja som začala dnes, tak neviem či sa zaradiť medzi Vás alebo nie. Smile
Okrem tých klasík, čo som tu čítala som si na obed spravila na keramickej panvici bez tuku morčacie prsia s korením na morčacie prsia, som to podliala vodou a podusila a na vrch potom spravila z polovice bezrukového jogurtu a nastruhaneho vajíčky natvrdo dressing a na to čerstvú bazalku- mňamkové to bolo. Smile
Ozaj a v tescu som si kupila sušenu svátku-obsahuje veľa bielkovín a je bez tuku a cukru.
Aj ten 0%tný jogurt zvolenksý je celkom fajn- v ňom som zjedla tu 1apol lyžice ovsených otrub- kupované v Hypernove.

vefida

Messages : 41
Date d'inscription : 28.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre wendy333 za Ne september 30, 2012 5:37 pm

Janka134 napísal:Caute baby, takze moja vaha je pri 171 cm 75 kg, a moj ciel je nejakych 63, len neviem ci vydrzim, lebo zatial mi veci co sa tyka obmedzenia jedla nikdy nevysli Sad
No a moja dnesna strava: ranajky 2 vajicka na hnilicku z toho jedno zltko, desiata nizkotucný termizovaný tvaroh kapucín s kokosovou aromou (inak tie aromy v jedle vobec necitim Sad , neviete nieco poradit?), obed grilovane prsicka na cibulke a horcici, olovrant otrubove placky a vecera salatik mix (dala som don: jogurt, samozrejme nizkotucny ako inak, koreninky, horcicu, kuraciu sunku, 1 vajicko a krabie tycinky) inak odporucam velmi mi chutil.
Na zajtra si prave peciem pstruha v alobale, a na desiatu som si prichystala cokoladovy puding (v lidli som si nasla taky co ma 0%tuku) a co na olovrant a veceru to este neviem Smile
A neviete mi poradit od ktorej fazy sa mozu olomoucke syrecky, som niekde citala recept ako si ich pripravit ako chipsy, tak by som vyskusala.
Do piatku chcem ostat v 1 faze a potom huraaaa na 2 fazu, uz mam v chladnicke nachstanu jednu krasnu tekvisku, neviem sa dockat, milujem privarky Smile

Tak jak to jde? Very Happy Laughing

wendy333

Messages : 17
Date d'inscription : 19.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Janka134 za Po október 01, 2012 10:11 am

Ahoj, no tak neviem ako to ide:( CItim sa fajn, mam pocit ze som uzsia ale Neviem sa dostat na vahu co zacina 6 a nie 7mickou Sad
Ma z toho chyta trosicku depka Sad

Janka134

Messages : 17
Date d'inscription : 17.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre wendy333 za Ut október 02, 2012 9:04 am

Janka134 napísal:Ahoj, no tak neviem ako to ide:( CItim sa fajn, mam pocit ze som uzsia ale Neviem sa dostat na vahu co zacina 6 a nie 7mickou Sad
Ma z toho chyta trosicku depka Sad
Teprve jsme na začátku. Chce to vydržet!!! Mně taky váha poskakuje nahoru dolů, ale nevzdáme to přece, ne?
To půjde. Máme na to ještě skoro 3 měsíce, podle Dukana. A uvidíš na vánoce jaké budem hvězdy!!!

wendy333

Messages : 17
Date d'inscription : 19.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Janka134 za Ut október 02, 2012 6:30 pm

Dievcata ja asi s DD koncim, nebola som na WC asi tzyden, jem aj psylium a nepomaha. Mam taku zapchu asi ako nikdy v zivote, dnes som sa z toho pomaly rozplakala.
Rozpravala som sa s kamaratkou, ktora je lekarka a povedala mi, ze ked si nechcem uplne dobabrat travenie a oblicky tak mam radsej prestat.
ALe jedna super vec na DD je , ze mi pomohla sa naucit, ze dokazem zit bez sladkeho a vyprazaneho. Takze pokracujem v podstate v diete dalej ale dieta sa vola zdrave stravovanie a trosku pridam na pohybe.
Drzim Vam dievcence palce, budem Vam ale dalej pisat, ci sa mi dari robit nieco s vahou, aj ked sa zacnem stravovat nie podla DD.

Janka134

Messages : 17
Date d'inscription : 17.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Veronika Dachová za Št október 04, 2012 6:42 am

Ahoj Janka, skús vyskúšať "senna čaj", mne to vždy pomohlo keď som mala
zápchu, a to nie len pri DD. Účinkuje tak za 8 až 12 hodín od vypitia,
preto si ho daj radšej cez víkend, keď je človek doma. Kúpiš ho v
ktorejkoľvek lekárni. Wink

_________________
[url=http://straznik.dieta.pl/][/url]
1.fáza 15.9.12 - 20.9.12 = 2.4kg.
2.fáza 21.9.12- = 3.1kg

Veronika Dachová

Messages : 3
Date d'inscription : 19.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Janka134 za Št október 04, 2012 8:34 am

Dakujem za radu, ja som si dala slivky a je to OK uz chvalabohu, lebo to bolo priserne.
Ale zacala som papat aj ovocie a vaha ide dole aj dalej. Mozno ale zahrniem do jedalnicka jeden den v tyzdni cisto bielkovinovy

Janka134

Messages : 17
Date d'inscription : 17.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre marcelaz za Pi október 05, 2012 6:50 am

Ja som si to tiež trošku pomenila, lebo ma bolia obličky a hlava. Takže jem aj ovocie a to len 1jablčko alebo trošku hrozna. Na obed si pridávam aj zeleninu..takže mám skôr viac tých zeleninových dňoch ako B.Nejem chlieb,ani zemiaky, ani ryžu...ale keď ma bolia veľmi obličky tak si dám aj trošičku zemiakov...a hneď vidím rozdiel.Ale zatiaľ od toho 18.9.2012 čo sme začali som si ich dala iba raz.S váhou nejdem veľmi dole iba 2,5kg a to som viac menej schudla iba v tej prvej fáze. Neviem ako ďalej manžel ma nahovára aj na 90dňovu diétu...ktorú som už držala a schudla som nejakých 8kg....Tak neviem asi ešte trochu vydržím..takto a uvidíme....ale nie som hladna..a VY AKO STE NA TOM????DIEVČENCE.

marcelaz

Messages : 10
Date d'inscription : 18.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Janka134 za Pi október 05, 2012 7:30 am

Marcelaz, ja som presla na taketo stravovanie:
1. Ranajky: Zaklad tvoria musli, bud s bielym jogurtom, alebo s nizkot, mliekom a s nejakym ovocim, alebo si urobim ovsenu kasu (doma sama nie kupenu)
2. Na desiatu papam nejake take ovsene kolaciky s DM, alebo si dam susene slivky
3. Na obed je vlastne jedno co, len nech je to pripravene na olivovom oleji a velmi malinko, alebo vobec, ryzu papam naturalnu, zemiacky sa snazim co najmenej, zatial som este nemala cestovinky celozrne
4. Obed nieco podobne ako desiata alebo jablcko s jogurtom
5. Vecera nejaka zeleninka, rybka, celozrne pecivko, sunka a tak
vsetko v mensich porciach ako som bola zvyknuta
Popritom na moje pomery pijem strasne vela, a zahrnula som na zlepsenie metabolizmu na rano pohar teplej vody s aloe, a pocas dna pijem take drinky s vlakninou
Hned je to o inom a s vahou idem dole aj nadalej, dnes rano mi na vahe svietilo 70,5 tak sa tesim, ze sa blizim k tej 65 Smile
Moja kamoska sa takto stravovala a schudla za necele 3 mesiace asi 10 kil, samozrejme ze sa potom ale nesmies nejak rozjest, a takto by si sa mala stravovat povacsinou
A nemam ziadne zazivacie problemy, neboli ma hlava a mam vacsiu volnost v jedeni Smile a navyse moj priatel pri toma z tak netrpi Cool

Janka134

Messages : 17
Date d'inscription : 17.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre wendy333 za Pi október 05, 2012 8:20 pm

Ahoj holky,
dnes 17 den a zatím 3kg dole. Vím, že to není nic moc, ale mám radost. Konečně pod 80!!
Sice dnes žrací den, ale mám před ženskýma věcma. To vždycky tak žeru. Ale pořád v rámci BZ dní.
Tak uvidím co ukáže váha příští týden.

_________________

1.fáze 14.-18.1.2013 (-2kg)
2.fáze 19.1.-18.6.
3.fáze 19.6.-27.12

wendy333

Messages : 17
Date d'inscription : 19.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre wendy333 za So október 13, 2012 6:27 am

Halo, halooooo!!! Tak kde jste kdo??? Very Happy
Máme nějaké výsledky nebo jste to už vzdaly? Já zatím jedu podle plánu, ale vcelku mně
mrzí, že tu nenacházím žádné komunikace. Tak co, jak jste na tom? Smile Smile Smile
Já zatím 25 den a 5kg dole celkem. A to nejím zas až tak striktně předepsané potraviny. Dala jsem si i
vepřové a nějaké ovoce. Laughing Ale jde to!! Tak jak Vám to jde?

_________________

1.fáze 14.-18.1.2013 (-2kg)
2.fáze 19.1.-18.6.
3.fáze 19.6.-27.12

wendy333

Messages : 17
Date d'inscription : 19.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

nie si sama:)

Odoslať pre janka.rojko za So október 13, 2012 9:01 am

Ahoj, neboj niesi tu sama. Ja sledujem prispevky kazdy den! Ja som na DD pomaly uz 3 mesiace, zo zaciatku striktne, postupne trosku povolujem ale skor v mnozstve otrub( doprajem si viac) alebo aj z inych potravim, ze aspon trosku ochutnam ked mam na nieco chut. POsledne dva tyzdne som prechladnuta - tak si davam aj ovocie a v podstate viac BZ ako B dni. A vcera nastala super situacia, boli sme kupovat nohavice , pretoze uz su mi vsetky moje prilis velke a z povodnej velkosti 42/44 - som si vcera kupovala 38/40. POtesi, nie?

wendy333 napísal:Halo, halooooo!!! Tak kde jste kdo??? Very Happy
Máme nějaké výsledky nebo jste to už vzdaly? Já zatím jedu podle plánu, ale vcelku mně
mrzí, že tu nenacházím žádné komunikace. Tak co, jak jste na tom? Smile Smile Smile
Já zatím 25 den a 5kg dole celkem. A to nejím zas až tak striktně předepsané potraviny. Dala jsem si i
vepřové a nějaké ovoce. Laughing Ale jde to!! Tak jak Vám to jde?

_________________
Twój Strażnik wagi

1.F. : 23.7.-27.7.2012 (-4,5kg)
2.F. : 28.7.2012 - trvá

janka.rojko

Messages : 68
Date d'inscription : 25.07.2012
Age : 33
Localisation : Košice

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre wendy333 za So október 13, 2012 3:28 pm

janka.rojko napísal:Ahoj, neboj niesi tu sama. Ja sledujem prispevky kazdy den! Ja som na DD pomaly uz 3 mesiace, zo zaciatku striktne, postupne trosku povolujem ale skor v mnozstve otrub( doprajem si viac) alebo aj z inych potravim, ze aspon trosku ochutnam ked mam na nieco chut. POsledne dva tyzdne som prechladnuta - tak si davam aj ovocie a v podstate viac BZ ako B dni. A vcera nastala super situacia, boli sme kupovat nohavice , pretoze uz su mi vsetky moje prilis velke a z povodnej velkosti 42/44 - som si vcera kupovala 38/40. POtesi, nie?

No tak to je bomba!!!!! To jsi borec. Já jdu sice pomalu, ale jde to. Ale mám taky víc BZ dní než B.
A co na to Tvoje okolí? Určitě je nejvíc nadšený manžel, předpokládám. No ten můj si zatím ničeho nevšiml...


wendy333 napísal:Halo, halooooo!!! Tak kde jste kdo??? Very Happy
Máme nějaké výsledky nebo jste to už vzdaly? Já zatím jedu podle plánu, ale vcelku mně
mrzí, že tu nenacházím žádné komunikace. Tak co, jak jste na tom? Smile Smile Smile
Já zatím 25 den a 5kg dole celkem. A to nejím zas až tak striktně předepsané potraviny. Dala jsem si i
vepřové a nějaké ovoce. Laughing Ale jde to!! Tak jak Vám to jde?

_________________

1.fáze 14.-18.1.2013 (-2kg)
2.fáze 19.1.-18.6.
3.fáze 19.6.-27.12

wendy333

Messages : 17
Date d'inscription : 19.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Janka134 za So október 13, 2012 5:23 pm

Hellou, tak ja som s DD skoncila, ale papam zdravo Smile mam dole 6 kil a som straaaaaasne happy Smile
Nemas nejake problemy s travenim pocas DD?

Janka134

Messages : 17
Date d'inscription : 17.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre wendy333 za Ne október 14, 2012 6:19 pm

Janka134 napísal:Hellou, tak ja som s DD skoncila, ale papam zdravo Smile mam dole 6 kil a som straaaaaasne happy Smile
Nemas nejake problemy s travenim pocas DD?



Trochu zácpa, ale jinak v poho. Ale měla jsem šííííílené bolesti hlavy. Ale všechno přešlo.
Jak dlouho jsi DD držela?

_________________

1.fáze 14.-18.1.2013 (-2kg)
2.fáze 19.1.-18.6.
3.fáze 19.6.-27.12

wendy333

Messages : 17
Date d'inscription : 19.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre marcelaz za Po október 15, 2012 7:44 am

Ja som povolila veľmi...začalo to ovocím..a potom sladké...joj no veľmi.. Embarassed
Až sa hambím to tu priznať..ale veľmi ste ma opäť naštartovali...tak zas sa do toho dám..Zatiaľ som schudla len 3kg ale držím si ich.... Wink napíšte kočky čo papáte, aké zdravé jedlá a obedíky si chystáte...aby sme to tu zas rozkecali...lebo je tu nejako ticho..už sa teším na nové nápady, ktoré nás určite naštartujú a posilnia v našej viere byť štíhla..a krásna.NAVŽDY!!!

marcelaz

Messages : 10
Date d'inscription : 18.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Janka134 za Po október 15, 2012 5:46 pm

Hello, no tak ja od toho 18.9 nejem nic sladke. Max. tak horku cokolodu pol kocky za den, ale take tie velke figarovske a min. 70% kakaa. SNazim sa jest 5*denne mensie porcie. Ranajkujem hlavne musli. A veeeela pijem, vtedy nepocitzujem hlad.
A citim sa skvelo, dala som dole nieco vyse 5 kil, ale zato jednu konfekcnu velkost.
A este chodim viac peso, minimalne po schodoch nepouzivam vytah Smile
Zaklad je ale tvrda disciplina, idem teraz cez vikend na svadbu tak tam to urcite porusim, ale potom si dam asi 1-2 dni cisto bielkovinove, aby som to nenabrala spat. Smile

Janka134

Messages : 17
Date d'inscription : 17.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre pachucha za Pi november 02, 2012 8:46 am

Babule no ako sa vam dari?

pachucha

Messages : 131
Date d'inscription : 16.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 3 z 3 Previous  1, 2, 3

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.