Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

kedy  chlieb  jedla  najlepší  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

novembra 2017
PoUtStŠtPiSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre gisselle1 za Ut júl 31, 2012 8:16 am

Ahojte, ja som drzala dukanovku v maji, potrebovala som sa nakopnut.. za 10 tyzdnov som dala dole 12 kilov:) velmi stastna.. vsetci mi hovorili ako to vidiet, aka som schudnuta a ako mi to pristane..lenze hlupa hlava sa rozhodla, ze uz uspech sa dostavil, tak mozem na jeden dva dni porusit... a z tych jedneho, dvoch dni sa stali 2 tyzdne obzerstva a jedenia. co mi prislo pod ruku:) (no dobre, nie az tak uuplne vsetko:D)

v nedelu som sa na seba pozrela... sice som pribrala len 2 kila,ale mala som pocit, ze vazim tonu!! pig pig pig affraid

takze od vcera novy zaciatok:) 5 dni bielkovinovych, nech sa poriadne nastartujem:) od polovice augusta uz snad aj cvicit zacnem..nakolko som mala operacie a cvicit som nemohla...

ak je niekto kto zacina ci uz prvy alebo druhy krat, podme do toho a vyzenme tie tuky prec z nasich tiel:))



vyska: 182, 87 kg..



gisselle:)

gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre gisselle1 za Ut júl 31, 2012 8:20 am

jaaaj a chcem ist na 72 kilov:)

gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre zuzka21 za Ut júl 31, 2012 5:26 pm

Ahoj drzim ti palce...ja tiez zacinam ale az od zajtra chcela som od dnes ale volako som to nezvladla...takze zajtra a ja mam 180 a vahu 83...chcem ist na 69kg

zuzka21

Messages : 10
Date d'inscription : 27.07.2012
Age : 25

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre aishasea za Ut júl 31, 2012 5:40 pm

ahojte dievčatá,

tak aj ja sa pridávam...
Dnes som začala a dúfam, že aspoň 10kg pôjde dole...
Musím ešte zohnať tie otruby, lebo ako som zistila, nie je také jednoduché ich zohnať :-)
ale robila som dnes tvarohový koláč, tak sa teším keď vychladne Smile)

aishasea

Messages : 12
Date d'inscription : 31.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre gisselle1 za St august 01, 2012 9:29 am

aishasea:) otruby zozenes v DMke.. aj ovsene aj psenicne...

mnam mnam tvarohovy kolacik:)

ja idem dnes do tesca na nakupy kupit jogurtiky a tvaroh a tesim sa ako si nieco dobre ukuchtim:)

jasne, ze kila pojdu dole:)))) drzim nam palceee:cheers:

gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre gisselle1 za St august 01, 2012 9:30 am

zuzka21, ze by som aj ja dala metu 69? WOW, to by bolo super:) tak nam drzim palce:)

hlavne vela vela trpezlivosti a pevnej vole:) Very Happy

gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre zuzka21 za Št august 02, 2012 12:16 am

No co aky ste mali den? Co ste fajneho kuchtili? Ja som sa pokusala tie zemlicky ale sa mi nevydarili:( zajtra skusim nieco ine, hadam vide...a inak neviem xi som sa dobre rozhodla, ale ked chcem schudnut 13 kg tak mam 1.fazu drzat 4 dni? staci to?

zuzka21

Messages : 10
Date d'inscription : 27.07.2012
Age : 25

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre Veron.g za Št august 02, 2012 7:25 am

ahojček
takže pridávam sa aj ja, bolo na čase... Wink
Asi pred dvoma rokmi som schudla 12kg, čo bolo super. no už take super nebolo že to bolo kvoli zdravotným problémom. No behom dvoch rokov je 8kg späť, moja chyba Sad

tak som sa rozhodla s tým konečne niečo robiť.
takže začínam na váhe 88kg, a keby sa mi podarilo schudnúť 10kg budem rada , keby 15kg budem šťastná, a keby 20kg tak to somnou asi od radosti nikto nevydrží sunny

takže dneska nabehnem do obchodov na nákupy a ide sa na to. čo to naštudované mám ale úplne jasné mi to nie je. snáď sa do toho postupne dostanem.
držím palce aj vám

Veron.g

Messages : 1
Date d'inscription : 02.08.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre zuzanas za Št august 02, 2012 11:16 am

Ale jasneeeeeeeeeeeeeee. Mam dole 14 kg a budem koncit 3F. Ziadny strach Smile Vzdy musis vediet vopred, co budes zajtra papat Smile
tu su stranky s receptami Smile
http://translate.google.sk/translate?hl=sk&sl=pl&u=http%3A%2F%2Fdukan.blox.pl%2F&ei=-ujsTvKUIYaf-Qa4i9WJAg&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=1&ved=0CCQQ7gEwAA&prev=%2Fsearch%3Fq%3Dht.
http://www.forum.dieta-protal.sk/
Dalej na Facebooku, je skupina Dukanky, kde v udalostiach su recepty,
a este na fcb je ceska a slovenska stranka DD, kde vo fotkach je miliooooooooon receptov Smile vela stastia Very Happy

_________________
avatar
zuzanas

Messages : 140
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre aishasea za Št august 02, 2012 3:43 pm

ahojte dievčatá,

ja mám dnes 3. a aj posledný deň útočnú fázu. Som maximálne spokojná. Tie recepty sú úžasné, včera som robila jogurtový koláč a na víkend sa chystám urobiť ho znova. Dnes pečiem chlebík, tak som zvedavá Smile)
Teším sa na zajtra na zeleninu. Je to asi prvýkrát, čo nemám problém dodržiavať dietu a dokonca sa vždey teším jedlo a bez výčitiek, že priberiem.
Pre istotu som nasadila aj vitamíny - pracujem v lekárni- tak za jedny z najkvalitnejších považujem Staminu od firmy Jamieson, sú prírodné v organickej forme, takže sa lepšie vstrebávajú...
Zajtra budem v práci až do noci a cez víkend idem k priateľovi, tak pečiem a varím dnes, aby som mala všetko nachystané a cez víkend len papala Smile))

Inak musím sa pochváliť, za prvé dva dni dva kilá, dnes som to cítila aj na nohaviciach (alebo sa možno roztiahli). Je to dosť rýchle, ale predpokladám, že v druhej fáze sa to spomalí...

Držím nám všetkým palce, určite sa nám to podarí Wink

aishasea

Messages : 12
Date d'inscription : 31.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre zuzka21 za Št august 02, 2012 5:40 pm

ahoj aishasea, ja som sa rozhodla drzat 1 fazu 4 dni, dnes mam druhy a skusala som tu zemlicku v mikrovlne a tiez kombinujem vramci povolenych potravin. VAhu nemam ale merala som sa a nejaky ubytok mam aj ked nie zatial az tak viditelny:) ale to pride pocas druhej fazi...dufam. z vitaminov som si kupila Bion3 su tam probiotika. A aku sisi nakoniec dala metu?

zuzka21

Messages : 10
Date d'inscription : 27.07.2012
Age : 25

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre aishasea za Št august 02, 2012 6:39 pm

ahoj zuzka,

ja začínam na 75,5kg (teda teraz už 73,5) :-), ujo Dukan mi vypočítal optimum 64,4, takže to by bolo úžasné a najúžasnejšie by bolo 62kg. Mám 172cm :-)
Dnes som skúšala aj chlebík - robila som ho z tvarohu, vajec, ovsených a pšeničných otrúb, ale nejak veľmi mi nechutí. Potom som našla recept, ktorý všetky baby chválili, tak nabudúce skúsim ten Smile
teraz mám navarené aj na víkend, tak hurá do druhej fázy Smile)
Ja som si trvanie fáz dala podľa testíku na stránke dukandiet , mne tam vyšla 1.fáza 3dni, tak idem podľa toho. Neviem, či si si to robila, ja som získala približný časový prehľad, ktorá fáza mi bude koľko trvať Smile)
Pekný večer

aishasea

Messages : 12
Date d'inscription : 31.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre zuzanas za Št august 02, 2012 10:16 pm

Ahoj,
Ak ti mozem poradit, dala som chlieb do receptov. Myslim, ze som ho nazvala - chlieb najlepsi aky som jedla. Je vazne uzasny Smile Moc ti drzim palce a neboj, raz dva budes na vahe, aku si predstavujes Smile

_________________
avatar
zuzanas

Messages : 140
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre zuzka21 za Pi august 03, 2012 4:42 am

No ja som si tiez dala vypocitat a vyslo mi ze do 26.10. budem mat svoju optimalnu vahu 69kg, teraz mam 82, A tiez mi vyslo 3 dni na 1 fazu a asi ani dlhsie nevydrzim. Cize dneska 3. den a zajtra dam uz asi aj nejaku tu zeleninku.Smile Normalne sa tesim:) len neviem ako zistim kolko som schudla...sa asi pomeriam centimetrom

zuzka21

Messages : 10
Date d'inscription : 27.07.2012
Age : 25

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre gisselle1 za Pi august 03, 2012 7:50 am

ahojte kocky:) ako citam, tak sa nam vsetkym dari:) velmi sa tesim:)

ja som vcera urobila tiramisu:) mnam mnam velmi dobre.. dnes som ho doniesla do roboty a normalne mi nechceli verit, ze je to dukanovske tiramisu:) vsetci si pochvalovali:)

dnes vecer sa tesi na hovadzi steicik:) a cez vikedn zeleninkaa:)) vytuzena mnamka:) flower

pekny den:)

gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre zuzka21 za Pi august 03, 2012 11:02 am

Ahoj aj ja som stastna,ze nam to tak ide:D...Aspon tu ma niekto podporuje, fakt dakujem zienky:) zajtra si asi pojdem kupit vahu. A to tiramisu tiez vyskusam. Tearz chcem tolko toho vyskusat ze nvm co skor:D

zuzka21

Messages : 10
Date d'inscription : 27.07.2012
Age : 25

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre aishasea za So august 04, 2012 6:46 pm

Ahojte kočky,

aj ja sa teším, že si tu takto pekne rozumieme a darí sa nám Smile)
ďakujem zuzanke za super recept na chlebík, dnes som ho robila a fakt je výborný. Urobila som aj tiramisu a je také pohovské, že priateľ mi ho skoro celé ,,zožral". Very Happy

Zatiaľ ma entuziazmus neopúšťa, pretože ja som strašne na sladké, neviem bez toho vydržať a tu je toľko receptov, že si bez výčitiek môžem dať každý deň.

Držte sa dievčatá a želám pekný víkend Smile

aishasea

Messages : 12
Date d'inscription : 31.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre gisselle1 za Po august 06, 2012 12:08 pm

ahojte kocky:)aky ste mali vikend? pokial ste uz v druhej faze mam taky dobry receptik, co som varila:)

zeleninku zo zahrady: cukinu, rajcinky, papriku, sampiony, cesnak, cibula som dala na plech a dala upiect a masko som si dala kuracie na sliziky na panvici orestovane a kuracie pecienky orestovane a do toho som dala cerstve cherry rajcinky:)

mnamka velika:)

tak pokial mate chut, urobte si:)

pekny slnecny den sunny

gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre pachucha za Po august 06, 2012 4:02 pm

Gissellka u mna vsetko po starom.ani gram dole :-(

pachucha

Messages : 131
Date d'inscription : 16.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre Mellin za Ut august 07, 2012 3:13 pm

pachucha, som s tebou, u mna to kazdy den stupne o deka Neutral keby som si dnes nekupila novu podprdu (80C s pevnymi kosickami a SEDI Very Happy, ale asi ma vynimocne dobry strih, bo centimeter stale hlasi pod prsiami 85 cm), tak som nastvana, ale ako spravna zena som zvolila vhodnu terapiu shoppingovu Laughing

_________________


1. fáza ( 4.6. - 10.6., 7 dní): -0,8 kg
2. fáza (11.6. -............. dní): zatiaľ -6 kg

Mellin

Messages : 82
Date d'inscription : 04.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre pachucha za Ut august 07, 2012 3:40 pm

Mellinka, ďakujem Ti krásne :-) Aj ja som s Tebou a za tie Tvoje céčka Ti véééééélice gratulujem!!!!!

pachucha

Messages : 131
Date d'inscription : 16.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre Mellin za Ut august 07, 2012 4:03 pm

pachucha napísal:Mellinka, ďakujem Ti krásne :-) Aj ja som s Tebou a za tie Tvoje céčka Ti véééééélice gratulujem!!!!!

Laughing Laughing Laughing dakujem Wink snad bude aj 80B, to si asi kupim aj jednu push-upku, nech sa potrapi s tymi sackami Twisted Evil

_________________


1. fáza ( 4.6. - 10.6., 7 dní): -0,8 kg
2. fáza (11.6. -............. dní): zatiaľ -6 kg

Mellin

Messages : 82
Date d'inscription : 04.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre pachucha za Ut august 07, 2012 4:21 pm

Ty si hovado :-))) Sa inak rehocem :-DDD

pachucha

Messages : 131
Date d'inscription : 16.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre bibka za Ut august 07, 2012 6:52 pm

vy ste šiši Laughing Laughing Laughing

_________________


24.4 2012 - 1.5 2012: -3kg
2.5 2012 - druha faza(trva): -13kg
avatar
bibka

Messages : 37
Date d'inscription : 20.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre Mellin za Ut august 07, 2012 8:03 pm

to je tzv. nizkosacharidova euforia Laughing dufam :-p

_________________


1. fáza ( 4.6. - 10.6., 7 dní): -0,8 kg
2. fáza (11.6. -............. dní): zatiaľ -6 kg

Mellin

Messages : 82
Date d'inscription : 04.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zaciatok 30.07.2012 po druhe:D

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.