Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

júla 2017
PoUtStŠtPiSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Prosím poradte mi

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Prosím poradte mi

Odoslať pre WannaBeFit za So jún 16, 2012 11:30 am

Veľmi si cenním vaše rady asi by som to bez vás nezvládla Smile Prosím odpíšte mi čo najskôr lebo asi zdiviem Very Happy
Môžem jesť hocijaký cottage syr alebo aj tu treba kontrolovať tuky?
Je v 2.fáze povolená len zelenina dusená na vode či aj čerstvá?
Môže sa jesť mozzarela syr?
A aký tavený syr sa môže jesť? Ja som našla taký čo mal 7% tuku je to veľa?
Ešte len končím 1.fázu a bola som zvyknutá si dať každý deň niečo sladké, teraz mi to hrozne chýba. Nemáte nejakú radu alebo recept?
Ďakujem vám, pekný deň Smile

WannaBeFit

Messages : 10
Date d'inscription : 11.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Prosím poradte mi

Odoslať pre Zdenka14 za So jún 16, 2012 4:11 pm

WannaBeFit napísal:Veľmi si cenním vaše rady asi by som to bez vás nezvládla Smile Prosím odpíšte mi čo najskôr lebo asi zdiviem Very Happy
Môžem jesť hocijaký cottage syr alebo aj tu treba kontrolovať tuky?
Je v 2.fáze povolená len zelenina dusená na vode či aj čerstvá?
Môže sa jesť mozzarela syr?
A aký tavený syr sa môže jesť? Ja som našla taký čo mal 7% tuku je to veľa?
Ešte len končím 1.fázu a bola som zvyknutá si dať každý deň niečo sladké, teraz mi to hrozne chýba. Nemáte nejakú radu alebo recept?
Ďakujem vám, pekný deň Smile


Ahojky,
- zeleninu môžeš na hocijaký spôsob, či už vo varenom jedle, na pare alebo surovú
-cottage syr môžeš, ale odtučnený, - Tesco alebo Lidl majú tuším 2,2 g tuku
- mozzarela, keď tak tiež light, ale aj tá má pre túto diétu veľa tukov - ja ju nepoužívam
- tavený syr si kupujem opäť v Lidl - Linessa - 0,2 % tuku - je v takej bledomodrej krabičke
- kľudne si sprav Sviatočnú roládu, nejdú do nej otruby, alebo tiramissu
http://www.dieta-protal.sk/snehova-rolada/
http://www.dieta-protal.sk/tiramisu/
nech sa darí Smile
- keď mám chuť na sladké, tak si spravím nízkotučný tvaroh so sladidlom, a buď pridám škoricu alebo Velvetku Smile








_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Prosím poradte mi

Odoslať pre ada1981 za So jún 16, 2012 6:50 pm

ja takisto si davam tvaroh, otrubovu kasu, kupila som si cukriky roznych prichuti bez cukru, dam si jogurt so steviou a skoricou, varim si vanilkovy alebo cokoladovy puding so steviou, davam si Goji - su povelene, ale v obmedzenom mnozstve, obcas si davam tmavu cokoladu, nasla som jednu bez cukru. cez zeleninove dni mi dost pomaha tlmit chut na sladke pecena tekvica Smile

_________________




11.5.2012. : 71,3kg

1.faza 11.5.-13.5. : -1,4kg

2. faza 14.5.- 22.7. : -3,9kg

3. faza 23.7. - trva
avatar
ada1981

Messages : 41
Date d'inscription : 11.05.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Prosím poradte mi

Odoslať pre WannaBeFit za Ne jún 17, 2012 2:14 pm

Ďakujem Smile myslela som si, že pri tejto diete nie je povolený puding (počula som len o nejakom z lidla) a prosím vás ako je to s arómami? Dnes som si dala do jogurtu rumovú ale potom mi napadlo či to náhodou nemá príliš veľa cukru alebo tak.
Držím túto diétu spolu so sestrou a začali ju bolieť obličky má pokračovať? Chýbajú nám už len dva dni do druhej fázy.
Ďakujem

WannaBeFit

Messages : 10
Date d'inscription : 11.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Prosím poradte mi

Odoslať pre Zdenka14 za Ne jún 17, 2012 4:56 pm

Ahoj
treba piť aspoň 3 l vody denne, aby sa neobjavili ťažkosti s obličkami - a či má skončiť? To je len na nej.
Puding môžeš, ktorý obsahuje nie zemiakový, ale len kukuričný škrob - 1 PL denne - dievčatá kupujú Belbake z Lidla, alebo obyčajný Zlatý klas.
Arómy, kľudne, len aby neobsaovali olej.
nech sa vám darí Smile

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Prosím poradte mi

Odoslať pre WannaBeFit za Št jún 21, 2012 2:46 pm

Prosím vás kde by som zohnala nízkotučné kako do varenia...neviem či som slepá alebo čo Very Happy ale akosi ani v Tescu ani v Lidli ho neviem nájsť,bola som aj v jednom Bio obchodíku a nemali ho tam.Koľko sa toho kakaa za deň môže zjesť? Smile

WannaBeFit

Messages : 10
Date d'inscription : 11.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Prosím poradte mi

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.