Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

chlieb  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

augusta 2017
PoUtStŠtPiSoNe
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Začala som 11.6.2012

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za St jún 13, 2012 10:38 am

Ahojte dukanky Smile
Po úvahe som sa rozhodla, že sa pridám medzi Vás. Bolo to rýchle rozhodnutie, keďže túto diétu držala moja sesternica a už dosť schudla a práve od nej som dostala aj návrh vyskúšať túto diétu. Pred dvoma rokmi som išla rodiť so 106 kg. No po pôrode som schudla na 84 kg, no držala som 90-dňovú diétu. Ja si ju chválim avšak to zdĺhavé vyváranie nebolo pre mňa, hlavne keď som bola na malú sama. Nemala som pri nej čas....A tak sa moja váha za tie dva roky vyšplhala na neuveriteľných 103 kg. Vyzerám otrasne, nemám čo nosiť, všetko mi je malé. A nájsť v obchodoch nejaké kúsky pre mňa ktoré nevyzerajú ako z 10.storočia tak to je fakt drina....
Začala som s diétou v pondelok 11.6.2012...utorok ráno som sa odvážila a mala som o 1,9 kg menej.....dnes ráno som sa postavila na váhu a už som mala o 2,7 kg menej....
Takže som za dva dni schudla 2,7 kg....čo ma veľmi potešilo...viem že to nie je čistý tuk, čo som zhodila, a veľa z tej váhy tvorí voda, ale ako motívacia je to perfektné....Problémom je že mi strašne chýba aspoň zeleninka...ale pomáham si tým a hovorím si že vydržím tých 10 dní vlastne už iba 8 a budem jesť toľko zeleninky koľko sa mi zaráči Smile Smile
Držím si palce nech to dokážem akurát sa bojím či mi nebude ovísať koža....a či nebude ochabnutá Sad Viem že cvičením by som si pomohla ale ja proste nenávidím cvičenie, skúšala som aj zumbu ale ani tá ma nejako nechytila.....čo poradíte???

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za St jún 13, 2012 10:41 am

A ozaj ešte sa chcem spýtať....čítala som že tofu sa môže jesť....u nás dostať kúpiť len takéto http://i48.servimg.com/u/f48/17/58/45/84/tofu_l11.jpg a ešte takéto isté len v žltom obale, to je to neúdené...
takéto tofu sa môže jesť????

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre NibokaZv za St jún 13, 2012 11:47 am

áno tofu sa môže jesť ja jedávam to údené lebo mne to lahôdkové nechutí ale myslím si že to sa môže tiež a to neúdené tak isto :-)

_________________


I. fáza 28.04.12 - 04.05.12 (7 dní) /-3 kg
II. fáza 05.05. 12 - / -9,3 kg

NibokaZv

Messages : 9
Date d'inscription : 27.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za St jún 13, 2012 1:26 pm

NibokaZv napísal:áno tofu sa môže jesť ja jedávam to údené lebo mne to lahôdkové nechutí ale myslím si že to sa môže tiež a to neúdené tak isto :-)
Tak to je perfektné ... lebo aj ja tofu strašne milujem....dá sa tofu aj nejako tepelne spracovať???? napríklad že by som ho použila na obed? Robievala som vyprážané tofu ešte pred diétou ale to teraz neprichádza do úvahy...

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za St jún 13, 2012 1:36 pm

No len taká otázočka predsa, tofu je sójový výrobok nie? A tu na diskusii píšu že sója obsahuje veľa tuku a preto sa nemá jesŤ....tak ako to je????

_________________

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za Št jún 14, 2012 5:23 am

Takže dnes po troch dňoch mám dole 3,1 kg... je to perfektný pocit...dnes som prekonala magickú hranicu 100kg Smile mám presne 99,9 kg Smile
Veľmi sa teším, držala som už veľa diét ale ani jedna ma takto netešila a nenapĺňala a v ani jednej som tak rýchlo neschudla:)

_________________

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre bibka za Št jún 14, 2012 5:44 am

andy_rs napísal:No len taká otázočka predsa, tofu je sójový výrobok nie? A tu na diskusii píšu že sója obsahuje veľa tuku a preto sa nemá jesŤ....tak ako to je????

sojove boby sa ako take nesmu jest, ale tofu ano, takisto seitan...nic ine by sa jest nemalo!

_________________


24.4 2012 - 1.5 2012: -3kg
2.5 2012 - druha faza(trva): -13kg
avatar
bibka

Messages : 37
Date d'inscription : 20.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre KLT za Št jún 14, 2012 6:55 am

andy, drzim ti palce!

Cvicenie pri chudnuti urcite pomaha, minimalne zacni so sviznou chodzou, v 1f 20min, v 2.f 25-30min denne. Overene na sebe, naozaj funguje. do toho by sa hodilo nejake posilnovacie cvicenie na spevnenie tela a vybudovanie svalstva, telo so svalmi hned lepsie vyzera. Ale nutne to nie je.

Urcite sa pravidelne kremuj, nech je pokozka dostatocne pruzna. Drzim ti palce a gratulujem k opusteniu 100kilovej hranice, viem, aky je to uzasny pocit! A uvidis, ake to bude super, ked prekrocis 90, 80,... Wink

Kolko merias a kolko mas rokov?

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za Pi jún 15, 2012 5:12 am

Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... Sad som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

_________________

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre ada1981 za Pi jún 15, 2012 6:30 am

andy_rs napísal:Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... Sad som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

odporuca sa vazit vzdy po proteinovych dnoch.. vaha moze trosku kolisat, je to v poriadku. ja osobne sa vazim 1-2x do tyzdna a uplne to staci. netreba sa vazit kazdy den a zbytocne sa stresovat.. Smile napriek malym prehreskom pokracuj dalej.. pepsi max je bez cukru? ja si obcas dam pohar coca coly light alebo zero.. alkohol by sa nemal vobec..

_________________




11.5.2012. : 71,3kg

1.faza 11.5.-13.5. : -1,4kg

2. faza 14.5.- 22.7. : -3,9kg

3. faza 23.7. - trva
avatar
ada1981

Messages : 41
Date d'inscription : 11.05.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre KLT za Pi jún 15, 2012 7:04 am

andy_rs napísal:Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... Sad som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

No muzovi sa teda pekne "podakuj" za taky darcek. Treba ho patricne usmernit, ze momentalne nejes sladke. Ja som skoro odpadla, ked mi na narodky mamina doniesla krasne naaranzovanu zeleninovu "tasku" - karfiol, paradajky, papriky,... Vyzeralo to super a este to ani nemalo vplyv na moju dietku Very Happy

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za Pi jún 15, 2012 2:46 pm

ada1981 napísal:
andy_rs napísal:Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... Sad som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

odporuca sa vazit vzdy po proteinovych dnoch.. vaha moze trosku kolisat, je to v poriadku. ja osobne sa vazim 1-2x do tyzdna a uplne to staci. netreba sa vazit kazdy den a zbytocne sa stresovat.. Smile napriek malym prehreskom pokracuj dalej.. pepsi max je bez cukru? ja si obcas dam pohar coca coly light alebo zero.. alkohol by sa nemal vobec..
Áno pepsi max je bez cukru ale bohvieako to nechutí.....

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre andy_rs za Pi jún 15, 2012 2:50 pm

No ženy muža musím rýchlo vykopkať z domu naspäť do roboty, dnes kúpil takúúúú úžasnúúú diňu....hrozná som všetko ostatné vydržím ale toto sa proste nedalo, možno aj za to že som ju jedla naposledy minulý rok a proste to sa nedalo taká bola úžastná....Ináč diňa patrí medzi zeleninu tak sa chcem spýtať keď budem v 2.fáze tak ju môžem jesť???
A ešte som sa chcela spýtať môžem popcorn? Asi nie že?? Pozerala som zloženie tak to obsahuje palmový olej.....tak neviem ale zatiaľ som si nedala Smile

_________________

andy_rs

Messages : 44
Date d'inscription : 13.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začala som 11.6.2012

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.