Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

júla 2017
PoUtStŠtPiSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


zacinam 11.06.2012

Strana 1 z 5 1, 2, 3, 4, 5  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

zacinam 11.06.2012

Odoslať pre daniela11 za So jún 09, 2012 6:01 pm

Ahojte vsetci!
Tak idem sa do toho pustit aj ja. mam 27r a riadnu nadvahu. Vyska 174 cm , vaha 109kg. Strasny des. Ale po niekolkych rokoch idem na letnu dovolenku a tym padom mam velku inspiraciu. Dovolenku planujem na prve dva septembrove tyzdne a chcela by som mat dole co najviac. Cielovu vahu mam vysnivanu 60kg. je to vobec realne? Dufam ze ano. samozrejme planujem aj cvicit. je to cvicenie na doma Chalean Johnson - chalean extreme (ak by mal chut niekto ohodnotit toto cvicenie su cviky na youtube. Len dufam ze vydrzim.


daniela11

Messages : 13
Date d'inscription : 09.06.2012
Age : 32

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre coco25 za So jún 09, 2012 6:17 pm

daniela11 napísal:Ahojte vsetci!
Tak idem sa do toho pustit aj ja. mam 27r a riadnu nadvahu. Vyska 174 cm , vaha 109kg. Strasny des. Ale po niekolkych rokoch idem na letnu dovolenku a tym padom mam velku inspiraciu. Dovolenku planujem na prve dva septembrove tyzdne a chcela by som mat dole co najviac. Cielovu vahu mam vysnivanu 60kg. je to vobec realne? Dufam ze ano. samozrejme planujem aj cvicit. je to cvicenie na doma Chalean Johnson - chalean extreme (ak by mal chut niekto ohodnotit toto cvicenie su cviky na youtube. Len dufam ze vydrzim.

Tak Ta vitam medzi nami.Si na tom skoro ako ja.Mam 29r. , 174cm a zacla som zo 102kg.dnes som zacla druhu fazu a po 8dnoch prvej som dala dole 4kg.A tiez pre mna je motivacia dovolenka.Ale ja idem o nieco skor.Uz 17.8. , tak som zvedava kolko kg pojde dole.Drzim palce
avatar
coco25

Messages : 21
Date d'inscription : 03.06.2012
Localisation : Brno

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre henrieta71 za So jún 09, 2012 6:24 pm

Ahoj ,myslim ze ta vaha ktoru si si vytycila je trochu nizka pre teba budes na dolnej hranici bmi a asi sa budes len trapit ked ti nepojde chudnutie ,skus trochu povolit z toho odhodlania mozna asi 65kg by som tak odhadovala , ale su tu dievcata co chudnu z podobej vahy ako ty a ide im to velmi dobre, cvicenie asi nebude zatial vhodne aspon nie v 1f kde asi budes dost unavena a tvoja by mala trvat 10 dni co je dost ,urcite si precitaj vsetky infosky na tomto fore pripadne si kup knihu,ktora je podla mna velmi dobra pomocka, sprav si zasobu potravin do chladnicky aby si mala vzdy nieco po ruke ked budes hladna , a len povolene potraviny a ver mi na vsetko ostatne radsej zabudni pojde ti to jednoduchsie, je zbytocne spekulovat preco nieco nemozes je to proste dane a hotovo, takze drzim palce aby to islo pekne dole,kazdy ti tu rad pomoze ked budes nieco potrebovat a mas tu vela receptou ktore su fakt dobre Very Happy ,tak uz len vydrzat
avatar
henrieta71

Messages : 159
Date d'inscription : 15.01.2012
Localisation : London

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre daniela11 za Ne jún 10, 2012 5:24 pm

taaak zajtra je ten velky den ked sa pustim do dukanovej diety. Mam velke obavy si sa mi podari vydrzat... ale mam podporu manzela a hadam najdem dostatok povzbudenia aj tu hihih. Takze idem si nachystat papanie na zajtra do prace. a hadam uz nebude prsat aby som mohla ist na inliny. Uz mi to normalne chyba.... zajtra sa ozvem solubojovnici Very Happy

_________________



daniela11

Messages : 13
Date d'inscription : 09.06.2012
Age : 32

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre daniela11 za Ne jún 10, 2012 5:45 pm

coco25 napísal:
daniela11 napísal:Ahojte vsetci!
Tak idem sa do toho pustit aj ja. mam 27r a riadnu nadvahu. Vyska 174 cm , vaha 109kg. Strasny des. Ale po niekolkych rokoch idem na letnu dovolenku a tym padom mam velku inspiraciu. Dovolenku planujem na prve dva septembrove tyzdne a chcela by som mat dole co najviac. Cielovu vahu mam vysnivanu 60kg. je to vobec realne? Dufam ze ano. samozrejme planujem aj cvicit. je to cvicenie na doma Chalean Johnson - chalean extreme (ak by mal chut niekto ohodnotit toto cvicenie su cviky na youtube. Len dufam ze vydrzim.

Tak Ta vitam medzi nami.Si na tom skoro ako ja.Mam 29r. , 174cm a zacla som zo 102kg.dnes som zacla druhu fazu a po 8dnoch prvej som dala dole 4kg.A tiez pre mna je motivacia dovolenka.Ale ja idem o nieco skor.Uz 17.8. , tak som zvedava kolko kg pojde dole.Drzim palce

jeej tak to je celkom fajn - 4kg. Celkom to asi aj nakopne Very Happy Ja by som tu prvu fazu chcela drzat 10 dni tak uvidim ako sa mi to podari. Dufam ze nebudu ziadne prehresky. To by ma mrzelo. Este si chcem zrobit ten ticker na chudnutie. len mi to este tuna nechce uverejnit. musim pockat. drzim palce nech ti to klesa nadol. Mozme si sem tam napisat ako sa nam dari Cool

daniela11

Messages : 13
Date d'inscription : 09.06.2012
Age : 32

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre coco25 za Ne jún 10, 2012 7:21 pm

daniela11 napísal:
coco25 napísal:
daniela11 napísal:Ahojte vsetci!
Tak idem sa do toho pustit aj ja. mam 27r a riadnu nadvahu. Vyska 174 cm , vaha 109kg. Strasny des. Ale po niekolkych rokoch idem na letnu dovolenku a tym padom mam velku inspiraciu. Dovolenku planujem na prve dva septembrove tyzdne a chcela by som mat dole co najviac. Cielovu vahu mam vysnivanu 60kg. je to vobec realne? Dufam ze ano. samozrejme planujem aj cvicit. je to cvicenie na doma Chalean Johnson - chalean extreme (ak by mal chut niekto ohodnotit toto cvicenie su cviky na youtube. Len dufam ze vydrzim.

Tak Ta vitam medzi nami.Si na tom skoro ako ja.Mam 29r. , 174cm a zacla som zo 102kg.dnes som zacla druhu fazu a po 8dnoch prvej som dala dole 4kg.A tiez pre mna je motivacia dovolenka.Ale ja idem o nieco skor.Uz 17.8. , tak som zvedava kolko kg pojde dole.Drzim palce

jeej tak to je celkom fajn - 4kg. Celkom to asi aj nakopne Very Happy Ja by som tu prvu fazu chcela drzat 10 dni tak uvidim ako sa mi to podari. Dufam ze nebudu ziadne prehresky. To by ma mrzelo. Este si chcem zrobit ten ticker na chudnutie. len mi to este tuna nechce uverejnit. musim pockat. drzim palce nech ti to klesa nadol. Mozme si sem tam napisat ako sa nam dari Cool
jj,4kilecka paradne nakopli :-D .drzim palce ,ked chces vydrzat 10 dni 1.fazu,dufam,ze aj zvladnes.ja som vydrzala 8 ,moc som sa nevedela dockat zeleniny.priebezne budem informovat na tickeri ako mi to ide a pockam si aj na tvoj Wink .DD zdar Very Happy

_________________


1.faza - 04.05.2013 - 11.05.2013
2.faza - 12.05.2013 -
avatar
coco25

Messages : 21
Date d'inscription : 03.06.2012
Localisation : Brno

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre KLT za Ne jún 10, 2012 7:26 pm

Baby, držím vam palce, sme na tom veľmi podobne, vek 28, výška 168 a váhu vidíte ns tickeri. Začala som 20.1. Ešte mám 10 kíl pred sebou a potom dlhuuuu 3.f, ale ja to už teraz nevzdam. Bojujte, stojí to za tu námahu a odriekanie.

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre coco25 za Ne jún 10, 2012 7:50 pm

KLT napísal:Baby, držím vam palce, sme na tom veľmi podobne, vek 28, výška 168 a váhu vidíte ns tickeri. Začala som 20.1. Ešte mám 10 kíl pred sebou a potom dlhuuuu 3.f, ale ja to už teraz nevzdam. Bojujte, stojí to za tu námahu a odriekanie.
dik za podporu klt .tvoj uspech ma dost povzbudzuje to vydrzat.si priklad,ze to ide aj z "nasej" vahy, ked sa clovek snazi .prajem rychly ubytok poslednych kileciek.

_________________


1.faza - 04.05.2013 - 11.05.2013
2.faza - 12.05.2013 -
avatar
coco25

Messages : 21
Date d'inscription : 03.06.2012
Localisation : Brno

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre daniela11 za Ne jún 10, 2012 8:55 pm

KLT napísal:Baby, držím vam palce, sme na tom veľmi podobne, vek 28, výška 168 a váhu vidíte ns tickeri. Začala som 20.1. Ešte mám 10 kíl pred sebou a potom dlhuuuu 3.f, ale ja to už teraz nevzdam. Bojujte, stojí to za tu námahu a odriekanie.

uaaau....nadherny uspech. dufam ze sa aj mne bude tak darit. A taktiez drzim palce nech tie posledne kg idu dole co najlahsie. Chcem sa len opytat. Cvicila si pocas diety? nie je problem pri strate tolkych kg s nadbytocnou kozou? ja mam v plane cvicit Chalean extreme cvicenie od chalean johnson... Dufam ze to bude stacit.

daniela11

Messages : 13
Date d'inscription : 09.06.2012
Age : 32

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre KLT za Ne jún 10, 2012 9:22 pm

od 95 kil cvicim Smile 2krat do tyzdna posilnujem na TRX s osobnou trenerkou - takze budujem svaliky Very Happy koza zatial nevisi, este sme mlade a telo sa prisposobi, a ak pomozeme cvicenim, tak sme v pohode Wink
Chalean extreme vyzera zaujimavo, hlavne to, ze to postavili na budovani svalstva. Urcite ale nezacinaj cez 1.fazu, pockaj si, kym sa budes citit dobre a potom zacni. Inak mne sa paci aj bodyrock.

Strasne vam drzim palce, ja ked som mala cez 100kil, tak som mala pocit, ze som uz nadobro stratena. Ale nebola som, som tu, o 30 kil lahsia, uplne v pohode a tesim sa na svoje nove telo.

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre tigrica1169 za Ne jún 10, 2012 10:36 pm

Ahojte všetci, tak od dnes to roztáčam s vami aj ja.Dúfam že sa aj mne podarí dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. Po dcérke mi zostalo 20kg, tak už je načase sa ich nadobro striasť. Mám 22 a 99kg pri výške 173cm.... tak sa už neviem dočkať:-))) držte mi prosím palčeky

tigrica1169

Messages : 2
Date d'inscription : 10.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre matzika za Po jún 11, 2012 5:31 am

tigrica1169 napísal:Ahojte všetci, tak od dnes to roztáčam s vami aj ja.Dúfam že sa aj mne podarí dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. Po dcérke mi zostalo 20kg, tak už je načase sa ich nadobro striasť. Mám 22 a 99kg pri výške 173cm.... tak sa už neviem dočkať:-))) držte mi prosím palčeky

Tak vitaj a držíme ti palce

_________________


17.04.2012 - 19.04.2012 4,50 kg
20.04.2012 - 10.06.2012 6,90 kg cheers flower

11.06.2012 - 19.09.2012 4 kg Basketball cheers cheers cheers
08.10.2012 - 4. fáza spolu zhodené: 15,50 kg

matzika

Messages : 85
Date d'inscription : 29.04.2012
Age : 51

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre coco25 za Po jún 11, 2012 5:42 am

tigrica1169 napísal:Ahojte všetci, tak od dnes to roztáčam s vami aj ja.Dúfam že sa aj mne podarí dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. Po dcérke mi zostalo 20kg, tak už je načase sa ich nadobro striasť. Mám 22 a 99kg pri výške 173cm.... tak sa už neviem dočkať:-))) držte mi prosím palčeky

tak ta vitam.vidim,ze sme sa tu vsetky stretli s dost podobnymi mierami Smile .a len pre istotu-dufam,ze si si prestudovala infosky k DD ,bo ak este kojis,nemala by si s DD zacinat.ale ak nekojis,tak smelo do toho.budem drzat palce.

_________________


1.faza - 04.05.2013 - 11.05.2013
2.faza - 12.05.2013 -
avatar
coco25

Messages : 21
Date d'inscription : 03.06.2012
Localisation : Brno

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre jajula za Po jún 11, 2012 8:37 am

Very Happy čaute babule,
ja som na tom podobne, váha, výška i vek Smile a takisto oddnes začínam.
tak som zvedavá Smile
avatar
jajula

Messages : 3
Date d'inscription : 11.06.2012
Age : 37

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre Zuzka za Po jún 11, 2012 8:55 am

Baby prajem vám veľa úspechov Smile spolu to zvladneme Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

ovocie

Odoslať pre Alenočka za Po jún 11, 2012 9:24 am

Ahojte zienky, od 5.6. drzim DD. Dnes prechadzam na druhu fazu. Chcem sa opytat, ci je to velmi zle, ked obcas zhresim ovocim. Mam zacat od zaciatku drzat prvu fazu? alebo pokracovat? bude to fungovat? mam 25 rokov a momentalne 88 kg. v prvej faze som schudla 2 kg. v tehotenstve som dost pribrala. syncek ma teraz 10 mes. chcela by som sa dostat na vahu min. 70 - 65 kg. Ako dlho to potrva? Very Happy dakujem za odpovede... budem rada ak ma trochu aj podporite, zacina na opustat odhodlanie Sad dakujeeem a drzim palce ostatnym Smile

Alenočka

Messages : 1
Date d'inscription : 11.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre Zuzka za Po jún 11, 2012 10:18 am

Alenočka napísal:Ahojte zienky, od 5.6. drzim DD. Dnes prechadzam na druhu fazu. Chcem sa opytat, ci je to velmi zle, ked obcas zhresim ovocim. Mam zacat od zaciatku drzat prvu fazu? alebo pokracovat? bude to fungovat? mam 25 rokov a momentalne 88 kg. v prvej faze som schudla 2 kg. v tehotenstve som dost pribrala. syncek ma teraz 10 mes. chcela by som sa dostat na vahu min. 70 - 65 kg. Ako dlho to potrva? Very Happy dakujem za odpovede... budem rada ak ma trochu aj podporite, zacina na opustat odhodlanie Sad dakujeeem a drzim palce ostatnym Smile

Juuuj ta zle začať Sad...ovocie sa nesmie konzumovať uplne si si narušila 1 fázu...
je to škoda lebo telo si už šokovala ...ja by som začala odznova daj si 3 - 4 dni 1 fázy a ak chceš ozaj schudnuť tak musiš zabudnuť a prehrešky ak sme to my zvládli tak aj ty to zvladneš neboj spolu nam to pojde Smile
Každa máme iný priebeh chudnutia ale myslím že za cca 4 mesiace to zvladneš
nevešaj hlavku tato dieta skutočne funguje Smile ja už budem o 19 dni končiť 3. fázu viem o čom rozpravam
tak ti prajem hlavne veľa trpezlivosti Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre KLT za Po jún 11, 2012 10:28 am

Ja by som zas nezacinala od znova, normalne pokracuj druhou fazou.

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre lucinka1 za Po jún 11, 2012 1:14 pm

AHOJTE
tak a uz som s vami, od piatka som sa vrhla na to,mam velku podporu v rodine pretoze po dcerke mi ostalo dost kil naviac, a kedze uz bude mat dva roky je najvyssi cas si dopriat trocha starostlivosti aj pre seba, dufam ze po skonceni budem opet so sebou spokojna a nebudem trpiet bolestami chrptice z mojich prs, co je aj hlavným dovodom pre zmenu.
Pred par rokmi sa mi podobnou dietou podarilo velmi lahko zhodit 13 kil tak dufam ze teraz to pojde tiez dobre, tak drzte palceky

lucinka1

Messages : 1
Date d'inscription : 11.06.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Ahoj baby...

Odoslať pre LLLcy za Po jún 11, 2012 2:30 pm

Dávam si orig. darček k zajtrajším narodeninám...Dukanovu dietu, dnes som začala spolu s Inside cvičením, lebo mám za 6 týždnov svatbu a potrebujem sa dat do formy, aspon trochu. Tak mi držte palce SmileVery Happy
avatar
LLLcy

Messages : 13
Date d'inscription : 11.06.2012
Age : 34

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre daniela11 za Po jún 11, 2012 5:21 pm

ahojte. tak bezi mi prvy den.... celkom sa to da, lebo v praci som mala tolko roboty ze som sa nestihla nie ze napapat ale ani vycikat Very Happy proste masaker. Viem ze treba dostatocne papat ale dnes fakt nestihacka. Takze si teraz peciem kurciatko na veceru. mnam. Budem ho mat aj zajtra na obed v praci. Dufam ze sa mi podari dosiahnut ciel. vahu. Objednala som si krasne plavky do ktorych chcem chudnut.... takze inspiracia

_________________



daniela11

Messages : 13
Date d'inscription : 09.06.2012
Age : 32

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre coco25 za Po jún 11, 2012 5:37 pm

LLLcy napísal:Dávam si orig. darček k zajtrajším narodeninám...Dukanovu dietu, dnes som začala spolu s Inside cvičením, lebo mám za 6 týždnov svatbu a potrebujem sa dat do formy, aspon trochu. Tak mi držte palce SmileVery Happy
tak to dvojnasobne gratulujem! vitaj medzi nami Smile

_________________


1.faza - 04.05.2013 - 11.05.2013
2.faza - 12.05.2013 -
avatar
coco25

Messages : 21
Date d'inscription : 03.06.2012
Localisation : Brno

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Začínam oddnes

Odoslať pre WannaBeFit za Po jún 11, 2012 5:44 pm

Ahojte,
už dlhšie zvažujem túto diétu a dnes som narazila na toto fórum. Veľmi sa mi páči, že všetci spolu držíte. Chcela by som sa pridať a držať DD tiež. Mám v pláne schudnúť zo 70kg na 60kg. Prosím Vás o nejaké rady a tak najviac ma mätú tie povolené potraviny, spomínajú sa tu nejaké krabie tyčinky a citron Very Happy uf. Naozaj by som ocenila nejakú radu ako začať s DD. Ďakujem a pekný večer!

WannaBeFit

Messages : 10
Date d'inscription : 11.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre coco25 za Po jún 11, 2012 5:46 pm

WannaBeFit napísal:Ahojte,
už dlhšie zvažujem túto diétu a dnes som narazila na toto fórum. Veľmi sa mi páči, že všetci spolu držíte. Chcela by som sa pridať a držať DD tiež. Mám v pláne schudnúť zo 70kg na 60kg. Prosím Vás o nejaké rady a tak najviac ma mätú tie povolené potraviny, spomínajú sa tu nejaké krabie tyčinky a citron Very Happy uf. Naozaj by som ocenila nejakú radu ako začať s DD. Ďakujem a pekný večer!
len smelo do toho!!!
http://www.dukanovadieta.com/a4-fazy-dukanovej-diety/
tu si nastuduj veci a pochopis urcite co a ako.nie je to nic tazke a zlozite,neboj.drzim palce

_________________


1.faza - 04.05.2013 - 11.05.2013
2.faza - 12.05.2013 -
avatar
coco25

Messages : 21
Date d'inscription : 03.06.2012
Localisation : Brno

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre torinka za Po jún 11, 2012 6:32 pm

držím palce :-) Ja už mám dole 5 kíl, občas aj zhreším, ale potom len bielkoviny...

_________________

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: zacinam 11.06.2012

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 1 z 5 1, 2, 3, 4, 5  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.