Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

júla 2017
PoUtStŠtPiSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


chudnutie...ako mi to ide :))

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Amy666 za Pi jún 08, 2012 7:07 am

ahojte dukanky, s DD som zacala min. tyzden v piatok 1.6., v 1.faze som bola 4 dni od piatku do pondelka...od utoroka som v druhej faze...ani raz som ,,nezhresila,, :DD striedam 2 dni bielkovinove, 2 dni bielkovinovo-zeleninove...v piatok rano som sa vazila, mala som 66, dnes mam 64 Smile) nie je to vela,ale ja som stastna Smile) velmi mi toto forum aj vy aj DD pomahate.... teraz viem, ze vydrzim az do konca..mam pevnu volu, vobec mi potraviny, ktore su neni povolene nepodavaju ruky...priatel vcera predomnou jedol horalku a so mno to ani nepomohlo Very Happy jedla som si zo svojej dukanovej cokolady...:DD nikdy som sa takto pravidelne a rozumne nestravovala... som stastna za tie taciatocne dve kila Smile)

Amy666

Messages : 30
Date d'inscription : 28.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Diuška za Pi jún 08, 2012 10:54 am

Ahoj ty si šikovná !!! No tak to by som ja neprežila že horálka jaaaj dala by som si Very Happy
Ja som začala 30.5.2012 držať DD a mám 3-4 kg dole presne neviem koľko som mala gramov Laughing
a ja milujem zmrzku a čokolády a ovocie takže pre mňa to je dosť ťažké Crying or Very sad ale už keď som sa na to dala tak to vydržím Very Happy
a tiež je to super keď kg idú dole tak v tom chcem pokračovať

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Zuzka za Po jún 11, 2012 7:50 am

Blahoželám k úspechu Smile kg ti iddu krásne dole... aj mna DD naučila pravidelne sa stravovať a nikdy pred tým mi môj žaludok tak pravidelne nedával najavo že potrebuje jedlo ...je to super Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Amy666 za Po jún 11, 2012 8:14 am

dakujem za povzbudenie dukanky moje, ale asi robim niekde chybu...uz som na DD 10 dni a mam stale dole iba 1 kg. myslela som,ze dva, ale dnes mam opat zo 66 65 kg Sad(( ked vidim ako to vam ide rychlo dole,tak som z toho smutna, neviem co robim zle...trosku sa mi stiahol zaludok, tak papam menej, ale iba povolene potraviny...najcastejsie tvaroh, kuracie prsia, kur.sunka.tuniak.makrela.striedam aj bielkovinove dni,aj zeleninovo-bielkovinove.2 dni tak, 2 dni tak..jedine v com mozno robim chybu, ze ked si nepecem chleba, lebo vacsinou pecem len ten z otrub, tak si zabudnem dat otruby, je to problem??... ze ich niekedy zjem malo a niekedy cely den zabudnem??? dakujem vam velmi pekne..ale viem, ze chyba je vo mne, lebo mam teraz skusky v skole a stresy a niekedy si rano dam len tvaroh a potom dojdem aj o 4 a az vtedy opat jem...ale vecer si uz davam pozor..malokedy sa stane, ze mam vlci hlad....

_________________
Svet tickerov

Amy666

Messages : 30
Date d'inscription : 28.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre milla za Po jún 11, 2012 8:34 am

ak nemas nadvahu to ide pomalsie dole... otrub treba ziest dve lyzice denne urcite ziadne vynechavanie ale ani si nedavaj viac.no a k tej poslednej vete co povedat, vidis to sama Smile

_________________

milla

Messages : 31
Date d'inscription : 01.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Zuzka za Po jún 11, 2012 8:54 am

Amy666 napísal:dakujem za povzbudenie dukanky moje, ale asi robim niekde chybu...uz som na DD 10 dni a mam stale dole iba 1 kg. myslela som,ze dva, ale dnes mam opat zo 66 65 kg Sad(( ked vidim ako to vam ide rychlo dole,tak som z toho smutna, neviem co robim zle...trosku sa mi stiahol zaludok, tak papam menej, ale iba povolene potraviny...najcastejsie tvaroh, kuracie prsia, kur.sunka.tuniak.makrela.striedam aj bielkovinove dni,aj zeleninovo-bielkovinove.2 dni tak, 2 dni tak..jedine v com mozno robim chybu, ze ked si nepecem chleba, lebo vacsinou pecem len ten z otrub, tak si zabudnem dat otruby, je to problem??... ze ich niekedy zjem malo a niekedy cely den zabudnem??? dakujem vam velmi pekne..ale viem, ze chyba je vo mne, lebo mam teraz skusky v skole a stresy a niekedy si rano dam len tvaroh a potom dojdem aj o 4 a az vtedy opat jem...ale vecer si uz davam pozor..malokedy sa stane, ze mam vlci hlad....

V prvom rade nesmieš byť hladna a to nikdy ak si hladna aj večer tak sa napapkaj...v tejto diete to funguje tak že čim viac jeme viac chudneme Smile ma najdôležitejšie su tekutiny musiš vypiť cca 2 - 3 l vody a na tie otruby musiš davať pozor dennú dávku musíš dodržať Smile
veľa šťastia Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Amy666 za Po jún 11, 2012 9:26 am

vody pijem strasne vela, v pohode aj 4 litre-mineralka a nesladeny caj..sem tam cola bez cukru....asi to bude tymi otrubami.... musim ich zacat kazdy den jest...mne chutia aj samotne, len zabudam na to... ale teraz som taka vystresovana,ze nevladzem tolko jest....a nepravidelne jedavam...do dovolenky chcem byt ako prutik,ja uz len nejakych 8-9 kg chcem schudnut... dufam,ze mi to vyjde..dakujem

_________________
Svet tickerov

Amy666

Messages : 30
Date d'inscription : 28.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Fialka za Po jún 11, 2012 12:28 pm

ja som tiež v II. fáze.. chudnutie sa nejako zastavilo a potom za tri dni kilo a pol dole.. vydrž.. ale z bokov som dala dole už 12 cm tak je to fajn.. a aj som zhrešila dala som si 3 kocky čokolády a aj tak to ide.. v pohode.. aj mandle, čerešneš aj jahody som zjedla a chudnem takže netreba sa báť..

Držím prsty..

_________________
]

Fialka

Messages : 28
Date d'inscription : 15.05.2012
Age : 36

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre torinka za Ut jún 12, 2012 9:11 am

no ja som v II. fáze a podľa mňa to ide veľmi slušne dole :-)

_________________

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Amy666 za Ut jún 12, 2012 9:53 am

no ja tiez citim,ze to ide,ale akosi pomaly...to je asi tym,ze malo jem a nehybem sa...lenze mam skusky, tak stale sedim doma nad knihami a stresujem,preto mi ani jest nechuti....ja niekedy fakt za den zjem iba kuracie maso/tuniaka a tvarohy,tie aj dve....

_________________
Svet tickerov

Amy666

Messages : 30
Date d'inscription : 28.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Fialka za St jún 13, 2012 8:08 am

ja čím viac jem tým viac chudnem..nechápem

_________________
]

Fialka

Messages : 28
Date d'inscription : 15.05.2012
Age : 36

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Fialka za St jún 13, 2012 8:11 am

myslím nie na váhe ale v cm a to je dôležitejšie..

_________________
]

Fialka

Messages : 28
Date d'inscription : 15.05.2012
Age : 36

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre torinka za St jún 13, 2012 8:44 am

však Fialka to je super :-)

_________________

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre gabriela999 za St jún 13, 2012 11:51 am

Diuška napísal:Ahoj ty si šikovná !!! No tak to by som ja neprežila že horálka jaaaj dala by som si Very Happy
Ja som začala 30.5.2012 držať DD a mám 3-4 kg dole presne neviem koľko som mala gramov Laughing
a ja milujem zmrzku a čokolády a ovocie takže pre mňa to je dosť ťažké Crying or Very sad ale už keď som sa na to dala tak to vydržím Very Happy
a tiež je to super keď kg idú dole tak v tom chcem pokračovať

ahoj..zaujala ma ta zmrzka..a vies si predstavit, ze moj maly syn pyta kazdy den zmrzku, otrca mi ju pod nosom, ta vona cokoladovej zmrzky je neodolatelna krasna...a ja musim vydrzat.....ta pevna vola je asi dolezitejsia ako tie ovsene otruby Very Happy

gabriela999

Messages : 32
Date d'inscription : 15.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Diuška za St jún 13, 2012 1:25 pm

gabriela999 napísal:
Diuška napísal:Ahoj ty si šikovná !!! No tak to by som ja neprežila že horálka jaaaj dala by som si Very Happy
Ja som začala 30.5.2012 držať DD a mám 3-4 kg dole presne neviem koľko som mala gramov Laughing
a ja milujem zmrzku a čokolády a ovocie takže pre mňa to je dosť ťažké Crying or Very sad ale už keď som sa na to dala tak to vydržím Very Happy
a tiež je to super keď kg idú dole tak v tom chcem pokračovať

ahoj..zaujala ma ta zmrzka..a vies si predstavit, ze moj maly syn pyta kazdy den zmrzku, otrca mi ju pod nosom, ta vona cokoladovej zmrzky je neodolatelna krasna...a ja musim vydrzat.....ta pevna vola je asi dolezitejsia ako tie ovsene otruby Very Happy

no ja som cez vík porušila =(( a teda dala som si ich 5kopčekov Crying or Very sad Very Happy

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Tatiana Sládeková za Št jún 14, 2012 2:32 pm

Zmrzlina a horalky su aj moje hriechy a ešte som si raz dala maslové rožky až dva. Boli také dobré. :-)

Ale melonu asi neodolám tiež cez ´BZ dni. Každý podla svojho vedomia a svedomia. :-)

_________________
avatar
Tatiana Sládeková

Messages : 6
Date d'inscription : 31.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Diuška za Ne jún 17, 2012 3:46 pm

No ani nehovorte práve som to písala na ,,porušenie druhá fáza,, Crying or Very sad Crying or Very sad ja to proste asi nedokážem dodržiavať Sad

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre LLLcy za Pi jún 29, 2012 3:36 pm

ja sa tiež musím pochváliť za týždeň som dala dole dalšie kilečko Very Happy mám radosťVery Happy



Amy666 napísal:ahojte dukanky, s DD som zacala min. tyzden v piatok 1.6., v 1.faze som bola 4 dni od piatku do pondelka...od utoroka som v druhej faze...ani raz som ,,nezhresila,, :DD striedam 2 dni bielkovinove, 2 dni bielkovinovo-zeleninove...v piatok rano som sa vazila, mala som 66, dnes mam 64 Smile) nie je to vela,ale ja som stastna Smile) velmi mi toto forum aj vy aj DD pomahate.... teraz viem, ze vydrzim az do konca..mam pevnu volu, vobec mi potraviny, ktore su neni povolene nepodavaju ruky...priatel vcera predomnou jedol horalku a so mno to ani nepomohlo Very Happy jedla som si zo svojej dukanovej cokolady...:DD nikdy som sa takto pravidelne a rozumne nestravovala... som stastna za tie taciatocne dve kila Smile)

_________________
avatar
LLLcy

Messages : 13
Date d'inscription : 11.06.2012
Age : 34

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Ako mi to jde

Odoslať pre pinkyska za So september 01, 2012 1:47 pm

Ahoj holky, od začátku DD jsem shodila už 4 kila. Držím ji 13 dní a každý den mám o něco méně. Jednou se mi stalo, že se mi váha na 3 dny zastavila, byla jsem z toho nervózní ale vytrvala jsem a úspěch se dostavil. Teď mi zbývá ještě 6 kilo a bude to. Držím všem palce, ať to zvládnete!!!Very Happy

pinkyska

Messages : 1
Date d'inscription : 24.08.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre BLONDINKA za Ne september 02, 2012 2:18 pm

Čaute baby,ja držím DD od 3.8 a ide mi to super,schudla som odvtedy už 11kíl asi to bude tým,že je to moja prvá dieta:-) ak sa mám priznať,porušovala som zasady jedenia,načo som mala chuť(sladké-keksik,dru tyčinky a tak)som si dopriala,ja sa držím toho,že zase nebudem si všetko odpopierať,lebo na koncoi diety sa doslova,,nedožeriem,, a tymto štýlom mi to ide super:-)

BLONDINKA

Messages : 1
Date d'inscription : 02.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre KLT za Ne september 02, 2012 6:43 pm

Fiha, pekny začiatok, z akej váhy ideš?

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Pidanka za Po september 03, 2012 8:26 am

BLONDINKA napísal:Čaute baby,ja držím DD od 3.8 a ide mi to super,schudla som odvtedy už 11kíl asi to bude tým,že je to moja prvá dieta:-) ak sa mám priznať,porušovala som zasady jedenia,načo som mala chuť(sladké-keksik,dru tyčinky a tak)som si dopriala,ja sa držím toho,že zase nebudem si všetko odpopierať,lebo na koncoi diety sa doslova,,nedožeriem,, a tymto štýlom mi to ide super:-)

Fííha, 11 kíl za 1 mesiac? To je teda dosť (až neviem, či je to dobré)... Každopádne veľa úspechov. Smile Koľko je ešte pred Tebou? Smile

_________________


23. 6. 2012 - 1. 7. 2012 - 1F - 3,5
2. 7. 2012 - ? - 2F zatiaľ - cca 17

Pidanka

Messages : 116
Date d'inscription : 24.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre KLT za Po september 03, 2012 9:26 am

Ja som za prvy mesiac dala dole 10kg, ale zas uplne poctivo a bez prehreskov.

_________________

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre vefida za Ne november 25, 2012 10:48 am

29.11. budu 2 mesiace, čo držím DD a dala som zatiaľ dole 11,8kg, prvých 9 kg išlo bleskovo, potom pár dní stagnácia, potom 2kg a zas týždeň stagnácia, teraz sa to pohlo zas. Smile Snažím sa dodržiavať všetko ako sa má, ešte som nezjedla nič zakázané, ale z toho čo možem sa snažím si kombinovať potraviny a vymýšľať stále niečo iné, aby ma to neomrzelo- inšpiráciu mám pri varení pre ostatných členov rodiny, keď varím im, vyberiem si z toho potraviny čo možem aj ja, niečo doložím a uvarím si zvlášť.. Smile

_________________


1.fáza – od 29.9.2012-5.10.2012 - 7 dní – 4kg

2.fáza –od 6.10.2012-21.12.2012 – 77 dní - 11,6

3.fáza – od.22.12.2012 - trvá


vefida

Messages : 41
Date d'inscription : 28.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre vefida za Št december 13, 2012 5:41 pm

ahojte, tak sa musím pochváliť, že kilá mi idu dole a to aj sem tam zhreším, ešte kilečko a idem do 3. fázy Smile Chcela som ísť povodne na 65kg, ale podľa Dukana je moja ideálna hmotnosť 68, tak to dodržím, lebo by mi to bolo asi vidno na tvári dosť, keby som chudla viac.

_________________


1.fáza – od 29.9.2012-5.10.2012 - 7 dní – 4kg

2.fáza –od 6.10.2012-21.12.2012 – 77 dní - 11,6

3.fáza – od.22.12.2012 - trvá


vefida

Messages : 41
Date d'inscription : 28.09.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: chudnutie...ako mi to ide :))

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.