Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

chlieb  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

augusta 2017
PoUtStŠtPiSoNe
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Začíname...

Strana 5 z 6 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre nicky182 za Št apríl 26, 2012 11:14 am

.....dnes si idem
upiect otrubove kolaciky na olovrant ....a zajtra prejdem do 2 fazy,
tesim sa na zeleninku .....len mi pomaly dochadzaju napady co jest na
desiatu a olovrant ...acidko, tvaroh so skoricou, pripadne nejake pecivo
...cistu sunku zjem no max 3 platky ....poradite mi nieco ? a este som
sa zabudla opytat ci mozem pit nizkotucne mlieko, napr za kolacikmi by
som si dala pohar ....dakujem

nicky182

Messages : 14
Date d'inscription : 23.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre antika za Št apríl 26, 2012 11:36 am

nizkotucne mlieko mozes, aj do kavicky si daj bounce

antika

Messages : 70
Date d'inscription : 13.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre nicky182 za Št apríl 26, 2012 11:50 am

no to si davam uz daaavno ....super Very Happy

nicky182

Messages : 14
Date d'inscription : 23.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za Št apríl 26, 2012 11:53 am

nicky182 napísal:.....dnes si idem
upiect otrubove kolaciky na olovrant ....a zajtra prejdem do 2 fazy,
tesim sa na zeleninku .....len mi pomaly dochadzaju napady co jest na
desiatu a olovrant ...acidko, tvaroh so skoricou, pripadne nejake pecivo
...cistu sunku zjem no max 3 platky ....poradite mi nieco ? a este som
sa zabudla opytat ci mozem pit nizkotucne mlieko, napr za kolacikmi by
som si dala pohar ....dakujem



Mliečko kludne možeš 0,5% na desiatu alebo olovrat si v BZ dni môžeš pripravovať šalatiky zeleninové, alebo tuniakový je super alebo si daj len vajičko alebo si uvar bielka pridaj tvaroch dochuť korenim pridaj jogurt ..alebo tvaroch sladidlo škorica a goja tiež mňamka alebo si urob palacinky alebo placky aj puding je fajn Smile všetko najdeš tu v receptoch.

Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre nicky182 za Št apríl 26, 2012 7:19 pm

dakujem za rady ....zajtra zacinam druhu fazu tak sa tesim, ze som vydrzala pre tri dni ez prehreskov, aj to mam nadalej v plane Smile no ide vikend a to je pre mna najhorsie .... Twisted Evil vydrzim, odolam , hehe ....

nicky182

Messages : 14
Date d'inscription : 23.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Anonymný za Ne apríl 29, 2012 8:21 pm

ahoj, tak jsem taky začala, jsem zvědavá zda to zvládnu a těm co se jim daří gratuluji Very Happy

Anonymný
Anonymný


Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Gulička za Po apríl 30, 2012 2:18 pm

baby aké používate umelé sladidlo do kaláčikov a podobne?

_________________


1 FÁZA: od 13.5.2012 - 23.5.2012 - 5KG
2 FÁZA: od 23.5.2012 - 13.6.2012- 5,3KG

Gulička

Messages : 22
Date d'inscription : 27.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre nicky182 za Po apríl 30, 2012 7:10 pm

ja pouzivam tekute, z Tesca, stalo 1,40 eur .... Very Happy staci par kvapiek ...ani zo sladidlom netreba prehanat Laughing

nicky182

Messages : 14
Date d'inscription : 23.04.2012
Age : 32

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Tempe L za Po máj 14, 2012 4:40 pm

renculiatko napísal:Dobrý deň som tu nova a od zajtra by som chcela držať tuto dietu alebo skor stravovanie.chcela som sa opytat ci je pri prvej faze dovolene použit cukor do nizkotucnych jogurtou alebo ci mozem pit nizkotucne acidko napriklad to vanilkove alebo jahodove dakujem Smile

Ahoj,ja som túto diétu začala držať od dneska a aj pre mňa je to novinka.Ale ak som dobre pochopila tak cukor by sa nikde v 1.fázy nemalo dávať. Aspoň ja si nedávam. Ale ochutené jogurty môžeš jesť pravdaže nízkotučné. Je to ťažké bez toho cukru,ale musíme to nejako pretrpieť.

Prajem veľa šťastia,a dúfam že sa ti to podarí Smile

Tempe L

Messages : 1
Date d'inscription : 14.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za St máj 16, 2012 12:36 pm

Tempe L napísal:
renculiatko napísal:Dobrý deň som tu nova a od zajtra by som chcela držať tuto dietu alebo skor stravovanie.chcela som sa opytat ci je pri prvej faze dovolene použit cukor do nizkotucnych jogurtou alebo ci mozem pit nizkotucne acidko napriklad to vanilkove alebo jahodove dakujem Smile

Ahoj,ja som túto diétu začala držať od dneska a aj pre mňa je to novinka.Ale ak som dobre pochopila tak cukor by sa nikde v 1.fázy nemalo dávať. Aspoň ja si nedávam. Ale ochutené jogurty môžeš jesť pravdaže nízkotučné. Je to ťažké bez toho cukru,ale musíme to nejako pretrpieť.

Prajem veľa šťastia,a dúfam že sa ti to podarí Smile

cukor sa nekonzumuje až v tretej fáze a to len v podobe ovocia ale možeš použivať náhradne umele sladidla. Ochutené jogurty nesmieš ale možeš si ich pripraviť doma stači ti do bieleho jogurtu pridať umele sladido a škoricu alebo potravinársku arómu ( tu bacha na to aby nebola olejová )

Veľa šťastia:)

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Diuška za St máj 30, 2012 9:52 am

Ahojte !
Dnes som začala brať Dukanovú diétu...
na raňajky som si dala biely jogurt , na obed Dukanov chlebýk za 4 min+3plátky šunky...na večeru si spravím asi kuracie prso s jogurtovým dressingom
chcem sa len opýtať či to robím správne... Very Happy

ďakujem

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Seginka za St máj 30, 2012 9:58 am

Diuška napísal:Ahojte !
Dnes som začala brať Dukanovú diétu...
na raňajky som si dala biely jogurt , na obed Dukanov chlebýk za 4 min+3plátky šunky...na večeru si spravím asi kuracie prso s jogurtovým dressingom
chcem sa len opýtať či to robím správne... Very Happy

ďakujem

Zatial ano Smile ale asi by som pridala este desiatu a olovrant...podla mna budes hladna, ked len toto jes.

Zakladom je jest, aby si nehladovala, len bielkovinove jedlo a kludne si sprav aj nieco sladke, ak by ti chybalo...samozrejme len so sladidlom alebo skoricou Smile A mikrovlnka sa naozaj da pouzit na ukuchtenie fajnych veci Smile Ja si v nej dokonca robim prazenicu Very Happy

_________________


24.4.2012 - 26.4.2012 (I.fáza) - 67,7kg -> 65,6kg

27.4.2012 - ...............(II.fáza) - 65,6kg ->

Seginka

Messages : 45
Date d'inscription : 23.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Diuška za St máj 30, 2012 11:10 am

Seginka napísal:
Diuška napísal:Ahojte !
Dnes som začala brať Dukanovú diétu...
na raňajky som si dala biely jogurt , na obed Dukanov chlebýk za 4 min+3plátky šunky...na večeru si spravím asi kuracie prso s jogurtovým dressingom
chcem sa len opýtať či to robím správne... Very Happy

ďakujem

Zatial ano Smile ale asi by som pridala este desiatu a olovrant...podla mna budes hladna, ked len toto jes.

Zakladom je jest, aby si nehladovala, len bielkovinove jedlo a kludne si sprav aj nieco sladke, ak by ti chybalo...samozrejme len so sladidlom alebo skoricou Smile A mikrovlnka sa naozaj da pouzit na ukuchtenie fajnych veci Smile Ja si v nej dokonca robim prazenicu Very Happy


A môžem si dať napr tuniaka na olovrant? potrebujem nejakú inšpirácku ..poraďte čo vy jedávate...potrebujem sa asi do toho dostať a potom to už pôjde samo...ďakujem

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Babuli za St máj 30, 2012 11:13 am

ahoj ja si robievam tuniakovu natierku a ta sa moze kolko chces podla mna. Dam nizkotucny tvaroh, tuniak vo vlastnej stave, trosicku horcice, cibulku, sol a korenie. Je to super.

Babuli

Messages : 2
Date d'inscription : 30.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Diuška za St máj 30, 2012 11:26 am

ďakujem Babuli.... lebo kukala som na ten vajíčk.šalát s krevetami a tam sú 2 vajcia iže už by som za jeden dva dni mala vajcia celé ...

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre torinka za St máj 30, 2012 11:32 am

Baby a aké zaručené potraviny kupujete? Mne je ťažko s dvojročným krpcom študovať ešte obaly. Ja som začala včera...

_________________

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Diuška za Št máj 31, 2012 6:26 am

torinka napísal:Baby a aké zaručené potraviny kupujete? Mne je ťažko s dvojročným krpcom študovať ešte obaly. Ja som začala včera...

Torinka inak je to dosť ťažké , ja mám tiež už skoro 20mesačnú dcéru a ona si tu papká kadečo a ja nemôžem teraz dojedať po nej :xueee normálne drastická diéta pale

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre torinka za Št máj 31, 2012 6:27 am

Diuška napísal:
torinka napísal:Baby a aké zaručené potraviny kupujete? Mne je ťažko s dvojročným krpcom študovať ešte obaly. Ja som začala včera...

Torinka inak je to dosť ťažké , ja mám tiež už skoro 20mesačnú dcéru a ona si tu papká kadečo a ja nemôžem teraz dojedať po nej :xueee normálne drastická diéta pale

no poviem ti ale to dojedanie, sme mali ukončiť už dávno Shocked ale čo už teraz bojujeme spoločne, tak bude fajn neboj nič :-)

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Diuška za Št máj 31, 2012 6:35 am

torinka napísal:
Diuška napísal:
torinka napísal:Baby a aké zaručené potraviny kupujete? Mne je ťažko s dvojročným krpcom študovať ešte obaly. Ja som začala včera...

Torinka inak je to dosť ťažké , ja mám tiež už skoro 20mesačnú dcéru a ona si tu papká kadečo a ja nemôžem teraz dojedať po nej :xueee normálne drastická diéta pale

no poviem ti ale to dojedanie, sme mali ukončiť už dávno Shocked ale čo už teraz bojujeme spoločne, tak bude fajn neboj nič :-)

veď hej ale ak to nedoje čo s tým Laughing Laughing...ach musíme byť silné

ja osm si teraz na raňajky spravila 2vajcia na tvrdo k tomu šunku na panvici na sucho spravenú a asi si dám k tomu dukanovský chlebík a na obed neviem čo Crying or Very sad

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre torinka za Št máj 31, 2012 6:38 am

Diuška ja som mala ráno jogurt, ale po ňom som hladná, takže si dám ešte zavináče. Aký chlebík si si robila? Na obed mám stehienka kuracie pečené robím si ich s jogurtovým dipom - s horčicou alebo len s korením, no na olovrant si skúsim dať ten tvaroh a večer šunka... no včera som bola hladná, tak som sa v kuse šunkovala...

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za Št máj 31, 2012 6:43 am

Diuška napísal:
torinka napísal:
Diuška napísal:
torinka napísal:Baby a aké zaručené potraviny kupujete? Mne je ťažko s dvojročným krpcom študovať ešte obaly. Ja som začala včera...

Torinka inak je to dosť ťažké , ja mám tiež už skoro 20mesačnú dcéru a ona si tu papká kadečo a ja nemôžem teraz dojedať po nej :xueee normálne drastická diéta pale

no poviem ti ale to dojedanie, sme mali ukončiť už dávno Shocked ale čo už teraz bojujeme spoločne, tak bude fajn neboj nič :-)

veď hej ale ak to nedoje čo s tým Laughing Laughing...ach musíme byť silné

ja osm si teraz na raňajky spravila 2vajcia na tvrdo k tomu šunku na panvici na sucho spravenú a asi si dám k tomu dukanovský chlebík a na obed neviem čo Crying or Very sad

ahoj ak ti môžem poradiť tak varené vajočka vymeň za hemendex lebo ked opražiš cibulku pridaš šunku a rozbiješ tam jedno cele vajičko a dva bielka tak ta viacej zasýti ako uvarene vajičko a ešte maš aj jedno cele vajce ušetrené

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za Št máj 31, 2012 6:45 am

Dievčata je tu veľa receptikov len si treba mrknuť a hned ta kopec iných ešte napadne ....

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre torinka za Št máj 31, 2012 6:46 am

Zuzka napísal:Dievčata je tu veľa receptikov len si treba mrknuť a hned ta kopec iných ešte napadne ....
Zuzka jasné, že je tu kopec receptov, len ešte kopec veci nemám kúpených, každý deň nechám toľko € navyše v obchode, že až... Ale manžel ma podporuje a to je hlavné :-)

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za Št máj 31, 2012 6:50 am

najdôležitejšie je si nakupiť potraviny mäsko mlieko, acidko, tvaroch, jogurty, ryby, kyslé ryby, korenie otruby , kukuričný škrob, sladidlo, arómy ( do jogurtu, tvarohu)..,a v BZ samozrejme aj zeleninku a postupne si budeš dokupovať viem čo to je minať prašule na stravu ...ja som na diete už pol roka ..ale neboj zvadneš to si najdeš systém a pojde to

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Diuška za Št máj 31, 2012 6:56 am

no hej baby len ja nemám moc časa tu vysedávať a čítať každý recept mám dieťa a to moc nejde ale posnažím sa

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za Št máj 31, 2012 6:59 am

Diuška napísal:no hej baby len ja nemám moc časa tu vysedávať a čítať každý recept mám dieťa a to moc nejde ale posnažím sa

Tak uplne jednoducho každa žena je kreatívna nakup potraviny a var z toho čo maš Smile ja napriklad vela jedal varím ako pred dietou len potraviny ktoré nemožem nahradim dukanovskými a da s to Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Diuška za Št máj 31, 2012 7:02 am

a tie arómy poraďte nepoznám to , kde to kúpiť a akom regáli a aké chute ja ani neviem ako to vyzerá či je to krabička alebo čo

Diuška

Messages : 87
Date d'inscription : 29.05.2012
Age : 29

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre torinka za Št máj 31, 2012 7:03 am

Diuška napísal:no hej baby len ja nemám moc časa tu vysedávať a čítať každý recept mám dieťa a to moc nejde ale posnažím sa

Diuška ja mám dve a snažím sa. Je jasné, že som všetko ešte neprečítala, ale snažím sa. Ozja Zuzka kúpila som údené kuracie stehienka na zmenu, tie asi nemôžem či? Keď ich uvarím vo vode, dám dole kožu...

torinka

Messages : 125
Date d'inscription : 29.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za Št máj 31, 2012 7:05 am

Diuška napísal:a tie arómy poraďte nepoznám to , kde to kúpiť a akom regáli a aké chute ja ani neviem ako to vyzerá či je to krabička alebo čo

mala flaštička pri pečení to maju ja ma vanilku mandlovu a pomarančovú

iank aj škorica je super dochucovadlo


Naposledy upravil Zuzka dňa Št máj 31, 2012 7:07 am, celkom upravené 1 krát.

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Zuzka za Št máj 31, 2012 7:06 am

torinka napísal:
Diuška napísal:no hej baby len ja nemám moc časa tu vysedávať a čítať každý recept mám dieťa a to moc nejde ale posnažím sa

Diuška ja mám dve a snažím sa. Je jasné, že som všetko ešte neprečítala, ale snažím sa. Ozja Zuzka kúpila som údené kuracie stehienka na zmenu, tie asi nemôžem či? Keď ich uvarím vo vode, dám dole kožu...

jasne to môžeš aj ja si ich kupujem v Lidli a robievam si kapustnicu Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Začíname...

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 5 z 6 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.