Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

marca 2017
PoUtStŠtPiSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


ahojte zacinam 1.juna 2012

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Amy666 za Ut máj 29, 2012 8:11 pm

ahojte vsetky dunkanky, rozhodla som sa k vam pridat...Vase vysledky su ohromujuce, uz druhy den citam toto forum, chystam si jedalnicek, zhanam jedla po obchodoch, pozeram recepty. Myslim, ze tato dieta by mohla byt pre mna ideal,nakolko sa s nou nehladuje a je to aj zdrave a snad aj chutne a nevyzaduje sa extremne narocne cvicenie. Mam 172 cm a 67 kg, chcela by som schudnut na 55. Chcem Vas poprosit o radu- mam teraz skuskove, takze bez energy drinkov je to dost problem- mozu sa tie bez cukru light z lidla?? lebo bez nich je to problem.. a co sa tyka kavy, ak si ju osladim nizkotucnym mliekom a tym selia alebo sevia sladidlom, ci ako sa to vola,tak je to oka? a tiez som nasla v lidli tvaroh nizkotucny,ten je oka? a linessa jogurty tiez lidl..ten mam najblizsie, ak by ma prepadol strasny hlad...a este posledna otazka,kde dostat to kakao bez tuku alebo take zdravsie...este nemam obehane vsetky obchody...aj otruby sa este len chystam objednat cez net, aj tu seliu ci co to....aj knihu mam uz objednanu...aj tie cestoviny specialne v tej vode som tu nasla, len sa nedaju nikde objednat, stale su vypredane.. viem, ze vela info, ale som tu nova, potrebujem poradit prosim a podporit..a este ci su nejake sladkosti,ktore sa mozu v 1.faze... a este ked chcem schudnut 10-12 kil, kolko mam byt v 1.faze....dakujem pekkne, drzme si vsetky palce

Amy666

Messages : 30
Date d'inscription : 28.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Zdenka14 za St máj 30, 2012 6:05 am

Ahoj,
vitaj a gratulujem k odhodlaniu Smile
Toooooľko otázok, mám pocit, akoby si ani nevedela do čoho ideš - aspoň základné info si naštuduj, kým ti príde kniha Smile
"Dĺžka prvej fázy závisí od hmotnosti, ktorej sa chcete zbaviť. Ak je to menej ako 5 kg, mala by trvať 2 dni, ak je to medzi 5 a 10 kg - 3 dni. Ak je váš úmysel schudnúť 20 kg - fáza trvá 5 dní a ak viac ako 20 kg - zotrvajte v nej aspoň 7 dní. Nikdy však neprekračujte 10 dní." Takže ak chceš schudnúť 10-12 kg, držala by som diétu 4 dni, viac nie.
Čo sa týka energy drinkov s tým ti neporadím, musíš prečítať zloženie. Káva s nízkotučným mliekom a sladidlom stévia je fajn, môže byť.
Nízkotučný tvaroh - 0,5 % tuku (Tesco, Lídl)
Linessa jogurty - biele, nízkotučné - tiež môžeš - hlavne sleduj na etiketách tuky a cukry - DD je o 0 % tuku a 0 % cukru, čo však na Slovensku nezoženieš takéto výrobky. Čím však menej, tým lepšie.
Kakao kúpiš v Tescu - malo by to byť ale nízkotučné.
Verím, že sa ti bude dariť a tvoje veľké odhodlanie vydrží - daj vedieť ako sa ti darí, kedy chceš začať?



[code][i][u]

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre bebericka1 za St máj 30, 2012 6:21 am

Amy666 napísal:ahojte vsetky dunkanky, rozhodla som sa k vam pridat...Vase vysledky su ohromujuce, uz druhy den citam toto forum, chystam si jedalnicek, zhanam jedla po obchodoch, pozeram recepty. Myslim, ze tato dieta by mohla byt pre mna ideal,nakolko sa s nou nehladuje a je to aj zdrave a snad aj chutne a nevyzaduje sa extremne narocne cvicenie. Mam 172 cm a 67 kg, chcela by som schudnut na 55. Chcem Vas poprosit o radu- mam teraz skuskove, takze bez energy drinkov je to dost problem- mozu sa tie bez cukru light z lidla?? lebo bez nich je to problem.. a co sa tyka kavy, ak si ju osladim nizkotucnym mliekom a tym selia alebo sevia sladidlom, ci ako sa to vola,tak je to oka? a tiez som nasla v lidli tvaroh nizkotucny,ten je oka? a linessa jogurty tiez lidl..ten mam najblizsie, ak by ma prepadol strasny hlad...a este posledna otazka,kde dostat to kakao bez tuku alebo take zdravsie...este nemam obehane vsetky obchody...aj otruby sa este len chystam objednat cez net, aj tu seliu ci co to....aj knihu mam uz objednanu...aj tie cestoviny specialne v tej vode som tu nasla, len sa nedaju nikde objednat, stale su vypredane.. viem, ze vela info, ale som tu nova, potrebujem poradit prosim a podporit..a este ci su nejake sladkosti,ktore sa mozu v 1.faze... a este ked chcem schudnut 10-12 kil, kolko mam byt v 1.faze....dakujem pekkne, drzme si vsetky palce

Ahoj a vitaj, už ti tu tedfa popísali čo a ako, ale ozaj si treba preštudovať cšetko, ono odpovede na tvoje otázky sú aj tu na fóre...len treba ozaj "preloziť" všetky témy, čo sú tu a tam nájdeš asi všetko možmné Smile len ak môžem, chcela by som sa opýtať, alebo teda, baby vyjadrite sa, ak sa mýlim, ale podľa mňa 55 kg na výšku 172 cm je primálo...podľa mňa by ti stačilo schudnúť o mnoho menej...takých 7kg, max 9...či?

_________________





I.fáza 11.04.-15.04. - 2,3 Kg

II. fáza 16.04 - trvá - zatiaľ 5,5 Kg



bebericka1

Messages : 26
Date d'inscription : 11.04.2012
Localisation : Nova Baňa

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Zdenka14 za St máj 30, 2012 6:31 am

máš pravdu, na mňa je to tiež málo Smile, ale asi je to ešte mladé študujúce dievča, index BMI vychádza okolo 18,6 - 19, čo je normálna zdravá váha.

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Amy666 za St máj 30, 2012 10:17 am

No ja chcem schudnut tak, aby som sa citila dobre...baby v mojom veku mavaju tak 55-56 na moju vysku a vyzeraju zdravo... pred rokom v marci som zacala dietovat a cvicit,ale skor to bolo o hladovani a schudla som 20 kg. skoncila som v maji a mala som miesto 80 kg 60 kg..kedze to bola ale dieta na zelenine a fakt skor hladovka, tak som doteraz pribrala 5-6 kil..masko lubim, preto si myslim, ze toto by mohlo byt pre mna a mohol by sa z toho stat aj moj zivotny styl...vyhovuje mi aj to, ze to nie je o hladovani...kazda dieta vzdy stroskota na tom, ze clovek je hladny a potom zje prve,co mu pride pod ruku... preto najskor studujem o DD vsetko,co sa da, uz asi druhy den , zajtra sa chystam do obchodu a navarit si nieco, pretoze aby som mohla byt uspesna ako vy, musim mat polku chladnicky plnu svojimi povolenymi potravinami....budem to mat zlozitejsie, lebo byvam s priatelom, ktory ma opacny problem-chcel by pribrat a on si mysli, ze aj ja by som nemala chudnut, je jemu boje trosku vacsie brusko a zadok nevadi..ale vadi to mne,niektore veci po minulej diete su mi uz skoro male... ale chcem nahovorit susedu, ta ma nadvahu, aby sme na to sli spolocne...ale napriklad aj toto forum mi dost pomaha pri zohanani info..dakujem vam velmi pekne za info...este posl.otazka-strasne lubim cestoviny a viem, ze su zakazane, dovolene su iba tie shirataki, kde ich mozem prosim vas objednat?lebo vsade su vypredane...btw.su dobre? Smile)

_________________
Svet tickerov

Amy666

Messages : 30
Date d'inscription : 28.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Zdenka14 za St máj 30, 2012 10:54 am

no skús len internet - aj na DD stránke sú momentálne vypredané. Ja som ich nemala, a vôbec mi nechýbajú, ale cestoviny budú moje prvé sviatočné jedlo, aspoň myslím Smile.
Tak ešte raz ti prajem, aby sa ti tvoja vysnívaná váha stala skutočnosťou.
Držím place.

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Amy666 za Pi jún 01, 2012 11:55 am

uz som si ich objednala, snad mi budu chutit Smile) aj otruby som uz zohnala, akurat si idem piect nejaky chlebik Smile) dam si s tuniakom..aj kuracie prsia mam upecene , chladnicka je zaplnena povolenymi potravinami: tofu, vajcia, tvaroh nizkotucny, sunka kuracia dietna, jogurty nizkotucne..aj seviu som zohnala a xylitol Smile) uz som sa na to normalne tesila Smile)) inak xylitol ako sladidlo je dobry?? lebo vraj sevia pecenim zhorkne...a este neviete mi poradit, kde mozem kupit kakao vhodne pre tuto dietu? a puding ?? dakujem Smile

_________________
Svet tickerov

Amy666

Messages : 30
Date d'inscription : 28.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Dasa za So jún 02, 2012 4:27 pm

Ahoj..ja drzim dietu no dnes je 5 den...mam pocit ze nemam co jest..dochadzaju mi napady Smile pozerala som taky recept so zelatinou...a v bille mali zelatinu oetker..a vyrobenu z bravcoveho .) neviem ci sa to moze Dakujeeem

Dasa

Messages : 6
Date d'inscription : 02.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Taammi za Št júl 05, 2012 9:46 pm

Ahojte, ja som začala síce 2.7 ale jeden deň snat nevadí . Ani ja už neviem čo jest a dnes ma chytila totálna kríza....je ťažké držať diétu ked robíte v potravinách. Ako som prechádzala popri regáloch tak som mala chuť na všetko co som videla . Snažím sa dodržiavať všetky povolene potraviny ale i tak mi počas dna váha stupne o 0,5kg hore. Neviem čí robím niečo zle, jem iba vajcia, tuniak vo vlastnej stave, treščie jatra som si dala raz, acidko nízkotučné, tofu, nízkotučný jogurt, ale asi malo mäsa jem, môže to byt aj tým?

Taammi

Messages : 1
Date d'inscription : 05.07.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Dasa za So júl 14, 2012 8:57 am

Bola som na dovolenke....pribrala som 4kg ..polovicu co som schudla...a zacinam odznovu vrrrr

Dasa

Messages : 6
Date d'inscription : 02.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre anazuz za Po júl 16, 2012 6:07 pm

dasa, podľa mňa ich za 3 dni máš preč. nezačínaj, len pokračuj kde si skončila. nemá zmysel začínať znova ...

_________________
avatar
anazuz

Messages : 26
Date d'inscription : 27.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Dasa za Po júl 16, 2012 6:20 pm

anazuz napísal:dasa, podľa mňa ich za 3 dni máš preč. nezačínaj, len pokračuj kde si skončila. nemá zmysel začínať znova ...

jo presne....predstav si, som na povodnej vahe..ako som isla na dovolenku..ma to potesilo...takze teraz normalne 5 dni zivocisne a 5 dni so zeleninkou..no snat to pojde a nezastavi sa to alebo neprerusi....stale jem ale dokola to iste Sad

Dasa

Messages : 6
Date d'inscription : 02.06.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: ahojte zacinam 1.juna 2012

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.