Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

septembra 2017
PoUtStŠtPiSoNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Zaciatok 11.5.2012

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre ada1981 za Pi máj 11, 2012 8:17 am

Je tu niekto kto zacina prave dnes? bounce ja som sa po 2 dnoch studovanie tejto stranky rozhodla zacat od dnesneho dna.. moj ciel je dat dole 5-6 kil, ktore sa mi drzia na bruchu a potom si to hlavne udrzat.. idem dnes zhanat otruby, pretoze mam doma zatial iba psenicne
avatar
ada1981

Messages : 41
Date d'inscription : 11.05.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre zetist za So máj 12, 2012 1:57 pm

ja som zacala tiez dnes,
zatial som v pohode, mam vsak nejaky strach zo zapchy

zetist

Messages : 4
Date d'inscription : 04.05.2012
Age : 59

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre ada1981 za So máj 12, 2012 6:03 pm

ja mam dnes 2. den a hned rano som bola na wc, takze ja nemam ziadne problemy. jediny problem je, ze neviem zohnat ovsene otruby iba psenicne mam a taktiez tvaroh tu mali iba 9 alebo 15 perc, pricom ten 9 mal na druhej strane v preklade ze 3%, som v zahranici a je to tu komplikovanejsie.. kupila som si vsak k tym psenicnym otrubam Psyllium (vlakninu) a davam si 2 denne s vodou.. okrem toho uzivam este Chlorellu a Spirulinu 3 tabletky hned rano a 1 tabletku Omega. Tie som brala uz predtym a nechcem s nimi prestat.. trosku sa obavam zajtrajsieh dna, je to moj 3. a posledny v 1. faze a budem mimo domu pracovne, tak snad dobre vsetko dopadne.. dnes sa mi podarilo kupit aj kakao, mandlovu aromu, zelatinu a kukuricny skrob tak sa tesim.. bounce uz sa tesim na zeleninu pozajtra a zacnem aj s cvicenim

_________________




11.5.2012. : 71,3kg

1.faza 11.5.-13.5. : -1,4kg

2. faza 14.5.- 22.7. : -3,9kg

3. faza 23.7. - trva
avatar
ada1981

Messages : 41
Date d'inscription : 11.05.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre antika za So máj 12, 2012 6:53 pm

ada1981 napísal:ja mam dnes 2. den a hned rano som bola na wc, takze ja nemam ziadne problemy. jediny problem je, ze neviem zohnat ovsene otruby iba psenicne mam a taktiez tvaroh tu mali iba 9 alebo 15 perc, pricom ten 9 mal na druhej strane v preklade ze 3%, som v zahranici a je to tu komplikovanejsie.. kupila som si vsak k tym psenicnym otrubam Psyllium (vlakninu) a davam si 2 denne s vodou.. okrem toho uzivam este Chlorellu a Spirulinu 3 tabletky hned rano a 1 tabletku Omega. Tie som brala uz predtym a nechcem s nimi prestat.. trosku sa obavam zajtrajsieh dna, je to moj 3. a posledny v 1. faze a budem mimo domu pracovne, tak snad dobre vsetko dopadne.. dnes sa mi podarilo kupit aj kakao, mandlovu aromu, zelatinu a kukuricny skrob tak sa tesim.. bounce uz sa tesim na zeleninu pozajtra a zacnem aj s cvicenim

ahoj to kakao si dufam kupila odtučnené.

_________________
Svet tickerov

antika

Messages : 70
Date d'inscription : 13.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre ada1981 za Po máj 14, 2012 11:44 am

ano kakao je 100 percentne, nesladene.. nie je tam ziadny cukor..

_________________




11.5.2012. : 71,3kg

1.faza 11.5.-13.5. : -1,4kg

2. faza 14.5.- 22.7. : -3,9kg

3. faza 23.7. - trva
avatar
ada1981

Messages : 41
Date d'inscription : 11.05.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre gisselle1 za Ut máj 15, 2012 8:28 pm

ahojte kocky, ako ste na tom? aj ja som zacala 11.05. ja som nejak sklamana..ide to pomaly a vsetko dodrziavam... len asi malo jem:( ale nejde mi to jest viacej... poradte co mam robit?Sad(((

gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre Zuzka za St máj 16, 2012 5:11 am

gisselle1 napísal:ahojte kocky, ako ste na tom? aj ja som zacala 11.05. ja som nejak sklamana..ide to pomaly a vsetko dodrziavam... len asi malo jem:( ale nejde mi to jest viacej... poradte co mam robit?Sad(((

Ahoj nelam si hlavku ono to pojde dole ...inak je dôležite koľko važiš teraz a kolko merieš ak nemaš veľa kg tak chudnutie je omalšie kedže nemaš moc z čoho xiix jest treba aspoň 5 x denne a vela piť to je velmi dôležite pri tejto.
Veľa šťastia Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre zetist za St máj 16, 2012 8:36 am

3 dni som bola v prvej faze, dnes je piaty den, este som sa nevazila, ale na nohaviciach uz citim, ze nieco islo dolu Smile)

zetist

Messages : 4
Date d'inscription : 04.05.2012
Age : 59

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre Zuzka za St máj 16, 2012 12:33 pm

zetist napísal:3 dni som bola v prvej faze, dnes je piaty den, este som sa nevazila, ale na nohaviciach uz citim, ze nieco islo dolu Smile)

Pride poriadne prekvapenie uvidíš výsledok ta pohne dopredu neskutočna motivácia Smile
veľa šťastia Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre gisselle1 za St máj 16, 2012 4:30 pm

ja verim, ze ano:))) baby ste zlate, dakujem za podporu.. skoro nikto okrem mojich dvoch kamosiek, priatela a maminy tento zdravy styl nechape.... ale dolezite je, ze ja som nastavena, ze to zvladnem:)))))


gisselle1

Messages : 18
Date d'inscription : 13.05.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre zetist za St máj 16, 2012 6:17 pm

Uz som to odvazila ; 3 kg!Jupii!

zetist

Messages : 4
Date d'inscription : 04.05.2012
Age : 59

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre Zuzka za Št máj 17, 2012 5:04 am

gisselle1 napísal:ja verim, ze ano:))) baby ste zlate, dakujem za podporu.. skoro nikto okrem mojich dvoch kamosiek, priatela a maminy tento zdravy styl nechape.... ale dolezite je, ze ja som nastavena, ze to zvladnem:)))))


Tak to poznam ..ani v mojom okoli nik nechape ...ale min. týždeň začal držať moj braško a schudol 7 kg za 10 dni a je nadšený Smile konečne mi uveril aka je to dobra dieta Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre ada1981 za Ne máj 20, 2012 2:28 pm

u mna bude zajtra 8. den 2. fazy.. to bude 4.den bielkovinovy a potom pozajtra mi zacinaju opat 4 dni bielkoviny+zelenina tak sa tesim.. vazit sa nevazim, ale vidim zlepsenie hlavne co sa tyka brucha Smile

_________________




11.5.2012. : 71,3kg

1.faza 11.5.-13.5. : -1,4kg

2. faza 14.5.- 22.7. : -3,9kg

3. faza 23.7. - trva
avatar
ada1981

Messages : 41
Date d'inscription : 11.05.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre antika za Ne máj 20, 2012 3:24 pm

ada1981 napísal:u mna bude zajtra 8. den 2. fazy.. to bude 4.den bielkovinovy a potom pozajtra mi zacinaju opat 4 dni bielkoviny+zelenina tak sa tesim.. vazit sa nevazim, ale vidim zlepsenie hlavne co sa tyka brucha Smile

ja ked sa vazim nevidim zeby mi šli kilá dole ale na cm to hrozne cítim tak teda neviem tak sa teda radšej nevážim rabbit

_________________
Svet tickerov

antika

Messages : 70
Date d'inscription : 13.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre ada1981 za Ut máj 29, 2012 6:24 am

dnes rano som sa odvazila a vaha ukazala 68 Smile dnes je moj 16. den druhej fazy. snazim sa dodrziavat vsetko, ale priznavam, ze v priebehu tych 16 dni som mala obcas v ciste proteinovy den aj kusok zeleru, dalej som si obcas ku kasi z otrub pridala 1 lyzicu lanovych semiacok, pri jednej oslave som si dala 1 normalnu mafinku,arabsky chlieb so zeleninou a kuratom, ochutnla som kusok zo zemiakovej placky, z ktorej mi bolo dost zle,ale nic hrozne sa nestalo.. takze aj ked clovek obcas nejaky prehresok urobi, netreba sa vzdavat, ale pokracovat dalej..ja dokonca som nasla cukriky aj cokoladu bez cukru a obcas si dam. takisto som nasla dzem bez cukru a pridavam si ho do bieleho jogurtu, nakolko z tych arom mi uz bolo zle. viem, ze porusujem pravidla, ale citim sa viac v pohode.. nehovorim, ze to robim kazdy den, ale obcas sa mi stane. ked sa dostanem na vahu 64 prejdem to 3. fazy. uz teraz sa tesim, najvacsiu chut mam na melon Smile aj ked moj ciel bol tak tak 64-65, teraz dufam, ze sa mi podari dostat na vahu 62 aspon..

_________________




11.5.2012. : 71,3kg

1.faza 11.5.-13.5. : -1,4kg

2. faza 14.5.- 22.7. : -3,9kg

3. faza 23.7. - trva
avatar
ada1981

Messages : 41
Date d'inscription : 11.05.2012
Age : 35

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zaciatok 11.5.2012

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.