Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

chlieb  najlepší  jedla  kedy  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

novembra 2017
PoUtStŠtPiSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Zapekané cestoviny III. fáza

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre Zuzka za Ut apríl 24, 2012 11:59 am

Včera som si robila zapekané cestoviny

celozrnné cestoviny

kuracia šunka ( alebo hydinové párky, kuracie mäsko )

cibula

zelenina: paradajky, paprika , uhorka

pretlak

mlieko

2 vajcia

korenie

soľ

majoranka , oregano, kurkuma, cesnak, pažitka alebo petržleňová vňať

Uvarime cestoviny, na panvici si orestujeme cibulku pridame zeleninku podusime trošku na vodičke ked sa voda vyparí pridame šunku a ešte povaríme dochutime korenim osolíme a nakoniec pridame trošku pretlaku alebo paradajkoveho pyre ( ale len trošku)

Uvarené cestoviny dame do nádoby a vrstváme s pripravenou zmäsou

nakoniec si pripravíme zalievku vacia mieko, oregano, majoanka, sol korenie, kurkuma cesnak a petržleňová vňať alebo pažitka.

Dame zapiecť do trúby. Môžte si na vrh postruhať syr bud tofu alebo ja mám už v tretej fáze povolené 40g tvrdeho syra



Mňamka



Prajem dobrú chuť

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre Michaela Hazlingerová za Pi máj 04, 2012 10:00 am

Ahoj Zuzka,
ako pokračuješ??? Ja mám problém,neviem,či sa to počas diéty stalo aj Tebe,ale AK ÁNO,PORAĎ.
28.4.som mala dosiahnuť podľa Dukana optimálnu váhu,bola som od nej len nejakých 400 g,to by vôbec nevadilo.Ale od minulého piatku som pribrala skoro 1 kg a to mám skoro čisto bielkovinové dni!!! V pondelok som mala teda prehrešok ako mraky,zjedla som bologňské špagety,lebo sme boli na výlete,malá si naobjednávala jedlá dve na tri a napokon nič nechcela a bolo nám to ľúto nechať všetko v reštike,tak som ich zjedla....ale nemyslím si,že by to mohlo spôsobiť taký nárast váhy.Mám aj nejaké ženské problémy,brucho mám nafúknuté,všetko ma bolí,asi nejaký zápal.....neviem,či mám prejsť do III.fázy,ešte som chcela aspoň na 62 kg stiahnuť...
Maj sa pekne a ďakujem za radu!

Michaela Hazlingerová

Messages : 24
Date d'inscription : 10.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre Zuzka za Pi máj 04, 2012 12:10 pm

Michaela Hazlingerová napísal:Ahoj Zuzka,
ako pokračuješ??? Ja mám problém,neviem,či sa to počas diéty stalo aj Tebe,ale AK ÁNO,PORAĎ.
28.4.som mala dosiahnuť podľa Dukana optimálnu váhu,bola som od nej len nejakých 400 g,to by vôbec nevadilo.Ale od minulého piatku som pribrala skoro 1 kg a to mám skoro čisto bielkovinové dni!!! V pondelok som mala teda prehrešok ako mraky,zjedla som bologňské špagety,lebo sme boli na výlete,malá si naobjednávala jedlá dve na tri a napokon nič nechcela a bolo nám to ľúto nechať všetko v reštike,tak som ich zjedla....ale nemyslím si,že by to mohlo spôsobiť taký nárast váhy.Mám aj nejaké ženské problémy,brucho mám nafúknuté,všetko ma bolí,asi nejaký zápal.....neviem,či mám prejsť do III.fázy,ešte som chcela aspoň na 62 kg stiahnuť...
Maj sa pekne a ďakujem za radu!

Ahoj,
určite to nebude prehreškom ..naše telo je nevyspytateľne ... a reaguje na rozne faktory, ktoré ti môžu ovplyvniť váhu. Aj mne sa to stalo že mi vaha behala. Kludne prejdi do III fázy ja som prešla do III ked som mala cca 66 - 67 kg ( tak ako mi určil dikan )a v III fáze som klesla na 63,4 ( včera som sa vážila ) Nemaj obavy.

Veľa šťastia Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre tubla za Ne jún 03, 2012 7:38 pm

V 3f sa ešte chudne?
avatar
tubla

Messages : 57
Date d'inscription : 12.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre Zuzka za Po jún 04, 2012 7:41 am

tubla napísal:V 3f sa ešte chudne?

Ahoj no nemalo by sa 3 fáza je na udržanie ..ale napriek tomu som ešte schudla

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre bobulocka za Ut jún 05, 2012 3:30 pm

Zuzi, nasla som v Kaufiku hydinove parky, kde je nejakych 70% maska, take mozu byt? s vyssim obsahom som nenasla :/

_________________

bobulocka

Messages : 13
Date d'inscription : 29.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre tubla za Ut jún 05, 2012 5:49 pm

Ahoj Zuzka na chvíľu som sa aj potešila, že ešte schudnem. No čo už. Ale som spokojná zatiaľ aj s tým čo som schudla. Len dúfam, že je to pravda že už nepriberieme, lebo ako to začali viacerí držať tak mi hovorili, že nastáva jojo efekt. Podľa mňa je to hlúposť. Asi sa po diete znova prežierali xixi Twisted Evil

Ešte sa chcem opýtať kde kupujete celozrnné cestoviny a ryžu? Ja som z malej dediny a chodím nakupovať 30 km do lidla, tesca a tak. Majú to aj tam?
avatar
tubla

Messages : 57
Date d'inscription : 12.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zapekané cestoviny III. fáza

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.