Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

júla 2017
PoUtStŠtPiSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Zacinam 23.4.2012

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Jana Jalovičarova za Št apríl 19, 2012 12:21 pm

Ahoj kocky,

tak som sa na to konecne dala, vsetko si nastudovala a hura na kilecka!

Veru nie je to jednoduche od piky zmenit jedalnicek.

Kto sa prida?Zaciname v pondelok.clown

_________________
http://ticker.kiga.sk/tickers/4ru3m0tente9fx5n.png" alt="Svet tickerov" border="0"/>

http://ticker.kiga.sk/tickers/4ru3m0tente9fx5n.png


Jana Jalovičarova

Messages : 3
Date d'inscription : 02.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Andulka za Pi apríl 20, 2012 7:43 am

Neboj, nie je to také hrozné ako to vyzerá, Ja som si tiež myslela, že nebudem vediť čo jesť a stále dokola to isté mi asi chutiť nebude, ale baby sú tu vynaliezavé a zdá sa že všetko vedia nahradiť a prispôsobiť. Je tu dosť veľa receptov z ktorých sa dá vybrať a stále pribúdajú nové nápady. Ja som začínala v sobotu a bolo to fajn cez víkend som si to odskúšala a bolo to v pohode , lebo som si v klude naplánovala jedálniček na prac.týžden a ani nepojedla všetko čo som plánovala.

Držím ti palce , aby si vydržla pekne do vysnívaných kíl...

_________________


1F 31.3.-4.4.2012 -3kg

2F 4.4.-
avatar
Andulka

Messages : 26
Date d'inscription : 28.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Zdenka14 za Pi apríl 20, 2012 8:56 am

Ahojte, zdravím vás
ja som začala 14. 4. 2012 a mám do dnešného dňa dole 2,6 kg, čomu som veľmi šťastná Very Happy.
Držím silno palce, nech kilečká ubúdajú.

_________________




I.fáza 14.4.2012 - 17.4. - 2,5 kg
II.fáza od 18.4. - 15. 7. - 7,3 kg
III. fáza od 16.7. (98 dní) 63,6 kg - 21.10.2012 Smile
IV. fáza od 22.10.2012 - 63,8 kg
váha po mesiaci 22.11.2012 - 64,2 kg
váha po 3 mesiacoch 22.1.2013 - 64,4 kg Smile

avatar
Zdenka14

Messages : 230
Date d'inscription : 14.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Dakujem krasne za povzbudenie.

Odoslať pre Jana Jalovičarova za Pi apríl 20, 2012 12:04 pm

Andulka napísal:Neboj, nie je to také hrozné ako to vyzerá, Ja som si tiež myslela, že nebudem vediť čo jesť a stále dokola to isté mi asi chutiť nebude, ale baby sú tu vynaliezavé a zdá sa že všetko vedia nahradiť a prispôsobiť. Je tu dosť veľa receptov z ktorých sa dá vybrať a stále pribúdajú nové nápady. Ja som začínala v sobotu a bolo to fajn cez víkend som si to odskúšala a bolo to v pohode , lebo som si v klude naplánovala jedálniček na prac.týžden a ani nepojedla všetko čo som plánovala.

Držím ti palce , aby si vydržla pekne do vysnívaných kíl...

_________________
http://ticker.kiga.sk/tickers/4ru3m0tente9fx5n.png" alt="Svet tickerov" border="0"/>

http://ticker.kiga.sk/tickers/4ru3m0tente9fx5n.png


Jana Jalovičarova

Messages : 3
Date d'inscription : 02.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre bebericka1 za Pi apríl 20, 2012 12:07 pm

a ja som sa už potešila, že je nejaké povolené vínko affraid a to ništ:) ale miké pre pobavenie:)

_________________





I.fáza 11.04.-15.04. - 2,3 Kg

II. fáza 16.04 - trvá - zatiaľ 5,5 Kg



bebericka1

Messages : 26
Date d'inscription : 11.04.2012
Localisation : Nova Baňa

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Kika297 za So apríl 21, 2012 3:36 pm

Ahojte. Ja tiež začínam 23.4.2012. Mám 170cm a 66kg. V ideálnom prípade by som chcela zhodiť 10 kíl ale poteším sa aj keď to bude len 7. V podstate to nie je až také strašné ale chcela by som si obliecť krátku sukňu, nehanbiť sa na kúpalisku alebo na pláži a tak. Dukanovu diétu mi odporučila kamarátka, tak dúfam, že sa jej budem môcť pochváliť s dobrými výsledkami:) želám všetkým veľa šťastia pri chudnutí Smile

Kika297

Messages : 1
Date d'inscription : 21.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre rebeka114 za Ne apríl 22, 2012 2:21 pm

Ahojte, aj ja do zajtra zacinam. Mam 165, vaha 73kg. Chcem dat dole 13 kil no budem rada aj za 10 Very Happy . Tesim sa ze nas bude viacej co zajtra zaciname a budeme sa podporovat.

_________________


I. FAZA (23.4.12 - 27.4.12): -2,6kg
II. FAZA (28.4.12 - ..........

rebeka114

Messages : 12
Date d'inscription : 19.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Hella za Ne apríl 22, 2012 3:59 pm

Ahojte, tak od zajtra sa aj ja už konečne pridávam. Pôvodne som chcela začať skôr ale choroba ma tak premohla, že som to radšej odložila, ale podarilo sa mi aj tak schudnúť 1 kg, ale od zajtra sa pridávam. Dúfam, že do leta sa nám to spoločne podarí. Tak si držme palce.

_________________


I.fáza 12.1.2013 - 18.1.2013 -2,3 kg
II. fáza 19.1.2013

Hella

Messages : 4
Date d'inscription : 25.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre adka81 za Ne apríl 22, 2012 5:56 pm

Ahojte, tak po týždnovom študovaní tejto dietky som sa aj ja rozhodla od zajtra začať. Dúfam, že to zvládnem, lebo potrebujem dať dole vela kg.

adka81

Messages : 1
Date d'inscription : 22.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre iwik za Ne apríl 22, 2012 7:10 pm

Ahojte všetci pripajam sa aj ja k vám zajtra začínam s vami.moj target je 16 kileciek dole,ktoré sa na mna nalepili za posledné 3 roky.ale idem do toho s vami a som optimisticky naladená. Tak pome
poraziť tie kilá.

iwik

Messages : 4
Date d'inscription : 21.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Jana Jalovičarova za Ne apríl 22, 2012 9:32 pm

Ahojte kocky tak sa tesim ze nie som sama.Ja potrebujem dat dole 20kg.Drzim nam palce nech to ide rychlo a lahko.

_________________
http://ticker.kiga.sk/tickers/4ru3m0tente9fx5n.png" alt="Svet tickerov" border="0"/>

http://ticker.kiga.sk/tickers/4ru3m0tente9fx5n.png


Jana Jalovičarova

Messages : 3
Date d'inscription : 02.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre foryou25 za Ne apríl 22, 2012 10:00 pm

Kocky vsetky vam drzim prsty vo vasom boji, urcite to pojde, len to chce trpezlivost

Len si trosku neodpustim poznamku, zahliadla som na fore par podivnych tickerov, kde baby chcu chudnut na hranicu podvyzivy, pozor nato, mozte mat potom problemy s menzesom, otehotnenim a pod, aj podvyziva nie je ok,podobne ako nadvaha a obezita, teda ziadne extremy ale vsetko s mierou, doschudnutia Very Happy

_________________


1.fáza - od 23.3.-29.3.12 - /7dní/ -2,7kg
2.fáza - od 30.3.-aktuálne - /49dní/ -9,4kg

foryou25

Messages : 9
Date d'inscription : 26.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Seginka za Ut apríl 24, 2012 8:12 am

Ahojte,

ja som zacala dneska Very Happy Vcera som zbehla do obchodu, nakupila masko a idem na to. Teraz som sa snazila asi mesiac stravovat racionalne, co zahrnalo jedenie 5x denne, dostatok tekutin a fakt mi trvalo, kym som sa naucila na pravidelnost Smile Len nejak asi to kilo islo dole a chodi aj hore Very Happy Tak som sa rozhodla, ze prvykrat v zivote vyskusam nejaku dietu, ktora je naozaj zalozena na vyskume a vyzera fakt dobre.

Takze momentalne mam 66,7kg ale pohybuje sa to az na 68kg. A meriam 163cm. Chcem sa dostat na 60kg, To je moj taky prvotny ciel, uvidime, ako to pojde Smile

_________________


24.4.2012 - 26.4.2012 (I.fáza) - 67,7kg -> 65,6kg

27.4.2012 - ...............(II.fáza) - 65,6kg ->

Seginka

Messages : 45
Date d'inscription : 23.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre ivietka za Ut apríl 24, 2012 9:33 am

Kika297 napísal:Ahojte. Ja tiež začínam 23.4.2012. Mám 170cm a 66kg. V ideálnom prípade by som chcela zhodiť 10 kíl ale poteším sa aj keď to bude len 7. V podstate to nie je až také strašné ale chcela by som si obliecť krátku sukňu, nehanbiť sa na kúpalisku alebo na pláži a tak. Dukanovu diétu mi odporučila kamarátka, tak dúfam, že sa jej budem môcť pochváliť s dobrými výsledkami:) želám všetkým veľa šťastia pri chudnutí Smile

Ahojte!

Aj ja som začala včera. Pre mňa bol ten prvý deň hrozivý. Som myslela že veče to nezvládnem a tak som radšej išla už o ôsmej spať. Dnes sa cítiť dobre a som rada, že som to včera nevzdala.

Keď sa mi podarí, urobím si váhometer... a budem sa tešiť ked to pôjde zo mňa dolu.

Mám 154 cm a 82 kg. Môj sen je 65 kg.

ivietka

Messages : 14
Date d'inscription : 24.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre rebeka114 za Ut apríl 24, 2012 9:38 am

Ahojte, prvy den trochu tazky ale dalo sa to zvladnut. Len mi strasne chyba k masu aspon zelenina Crying or Very sad
Vy to ako zvladate?

rebeka114

Messages : 12
Date d'inscription : 19.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre ivietka za Ut apríl 24, 2012 1:24 pm

rebeka114 napísal:Ahojte, prvy den trochu tazky ale dalo sa to zvladnut. Len mi strasne chyba k masu aspon zelenina Crying or Very sad
Vy to ako zvladate?

Ahoj.

Prvý deň je ťažký, je to fakt. Ale druhý je už tuším lepší. bounce Najhoršie sú večery. Cez deň, keď je človek v práci to tak nevníma. Ale potom, keď príde domov.... Ako to zvládate?

ivietka

Messages : 14
Date d'inscription : 24.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre rebeka114 za Ut apríl 24, 2012 3:50 pm

ivietka napísal:
rebeka114 napísal:Ahojte, prvy den trochu tazky ale dalo sa to zvladnut. Len mi strasne chyba k masu aspon zelenina Crying or Very sad
Vy to ako zvladate?

Ahoj.

Prvý deň je ťažký, je to fakt. Ale druhý je už tuším lepší. bounce Najhoršie sú večery. Cez deň, keď je človek v práci to tak nevníma. Ale potom, keď príde domov.... Ako to zvládate?

Ahoj, ja som na materskej tak aby som nemyslela iba na DD tak stale nieco robim a vyberam si recepty, pripravujem sa na II fazu Very Happy

rebeka114

Messages : 12
Date d'inscription : 19.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre maria148@post.sk za Ut apríl 24, 2012 6:16 pm

Ahojte dievčatá Very Happy
tak ja som začala včera...dúfam, že sa mi podarí dať dole aspoň 10 kg!!! ale vďačná budem aj za 7 kg....dúfam, že to vydržím, ale dosť si verím a som pozitívne naladená, takže to by malo byť aspoň 50 percent úspechu nie Very Happy? no baby tak držím paľuchy vám aj sebe...do schudnutia...

maria148@post.sk

Messages : 4
Date d'inscription : 24.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Andrearea3 za Ut apríl 24, 2012 6:20 pm

Ja som začala 14.4 Smile už som v druhej fáze a prekvapivo to naozaj funguje Smile takže držím palce Smile receptíky sú fajné, aj keď nie je to ono Very Happy ale dá sa zvyknúť Razz

_________________
[/url]

Andrearea3

Messages : 1
Date d'inscription : 12.04.2012
Age : 28

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Seginka za St apríl 25, 2012 8:41 am

Ja som zacala vcera a to same maso....fajne, len fakt mi k tomu chyba zeleninka. Ked sa najem, tak naozaj mam plny zaludok dost dlho a potom zrazu pride hlad Very Happy Tak si dam dalsie maso Very Happy Az na ten pocit stale akoby zatazeneho zaludku to bolo super. Ale vsak je to len chvilka a zachvilku budem moc zeleninku...tesim sa

_________________


24.4.2012 - 26.4.2012 (I.fáza) - 67,7kg -> 65,6kg

27.4.2012 - ...............(II.fáza) - 65,6kg ->

Seginka

Messages : 45
Date d'inscription : 23.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Zuzka za St apríl 25, 2012 8:56 am

Seginka napísal:Ja som zacala vcera a to same maso....fajne, len fakt mi k tomu chyba zeleninka. Ked sa najem, tak naozaj mam plny zaludok dost dlho a potom zrazu pride hlad Very Happy Tak si dam dalsie maso Very Happy Az na ten pocit stale akoby zatazeneho zaludku to bolo super. Ale vsak je to len chvilka a zachvilku budem moc zeleninku...tesim sa

Nemusiš papkať len mäsko môžeš všetky povolene potraviny ktoré sa môžu v prvej fáze Smile



Veľa šťastia v chudnutí Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Seginka za St apríl 25, 2012 9:14 am

To viem, len som nemala cas si ukuchtit nejaky kolacik, uz mam v plane tvarohovy :)jogurty moc nemusim, tak len pri vareni ich pouzivam, alebo do pomazanky a tak. a zachvilku bude vikend, tak navariiiiiim a upeciem Smile)))

_________________


24.4.2012 - 26.4.2012 (I.fáza) - 67,7kg -> 65,6kg

27.4.2012 - ...............(II.fáza) - 65,6kg ->

Seginka

Messages : 45
Date d'inscription : 23.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre ivietka za Št apríl 26, 2012 7:02 am

Tak dnes šťastlivo ide 4 deň. Včera som totál krízu večer, som myslela že to vzdám. Ale nakoniec mi volala kamoška, že či nejdem na prechádzku. Tak som vyšla z domu a hned to zo mna opadlo. vrátila som sa večer a znovu naladená. Dnes raňajkujem netučný tvaroh s umelým sladidlom... na obed šunka s vajíčkom...poobede budem robiť koláčiky alebo palacinky.

Pozdravujem všetkých a držme si vzájomne palce.

Už sa teším kedy si urobím graf s váhou....

_________________

1.fáza od 23.4.2012 do 2.5.2012 6 kg
2.fáza od 3.5.2012 do trvá 12 kg

ivietka

Messages : 14
Date d'inscription : 24.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre mint za Št apríl 26, 2012 10:53 am

Ahojte, aj ja som zacala v pondelok, uspesne som prezila 1.fazu Very Happy v podstate DD som chcela skusit len zo zvedavosti, chcela som vediet, ako budem reagovat na bielkovinove dni, vacsinou pri dietach mam bolesti hlavy, som unavena a pod. V pripade DD som nic take nepozorovala, mam dostatok energie, nemam ziadne bolesti hlavy a tiez som si vsimla, ze sa mi po prvom dni sfuklo brucho...

mint

Messages : 2
Date d'inscription : 26.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Zuzka za Št apríl 26, 2012 11:49 am

mint napísal:Ahojte, aj ja som zacala v pondelok, uspesne som prezila 1.fazu Very Happy v podstate DD som chcela skusit len zo zvedavosti, chcela som vediet, ako budem reagovat na bielkovinove dni, vacsinou pri dietach mam bolesti hlavy, som unavena a pod. V pripade DD som nic take nepozorovala, mam dostatok energie, nemam ziadne bolesti hlavy a tiez som si vsimla, ze sa mi po prvom dni sfuklo brucho...



Tak veľa šťastia Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Zacinam 23.4.2012

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.