Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

Keywords

najlepší  jedla  kedy  chlieb  

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Pi júl 17, 2015 10:34 am pre triniti29

» 2.faza - zacinam
Št jún 11, 2015 9:24 am pre toby1toby

» ZAČIATOČNÍK
Št marec 05, 2015 1:28 pm pre Zelinka

» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 5:29 pm pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 6:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 5:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 9:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 11:23 am pre simbata

decembra 2017
PoUtStŠtPiSoNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


Vyzva na boj!!!

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre lesanka za Pi apríl 06, 2012 10:44 am

StankaP1 napísal:Preboha baby nestrašte.. :-) A ozaj nerozumiem jednej veci. Ako je to s tými tukmi? Napr. na niektorých jogurtoch je písane veľkými písmenami, že 1% tuku a potom v tej malej tabulke, kde sú aj sacharidy, bielkoviny a i. je napísané, že vraj 3%. Čoho sa mám držať? A ešte jedna vec. Milujem vanilkové acidko. Tiež je tam veľkým písané, že 1% tuku. Môžem?

Ahoj. Ja tiež čítam zloženie a držím sa tých tabuliek kde sú rozpísané aj sacharidy, tuky a bielkoviny na výrobku. Lebo niekedy máš napísané, že to má len 1% tuku a potom zistíš, že to má nenormálne veľa sacharidov - a tie sa pri tejto diéte nemôžu.
Acidko si ja osobne kupujem nízkotučné, neochutené a dávam si do neho vanilkovú arómu a tekuté umelé sladilo. mňam

lesanka

Messages : 42
Date d'inscription : 24.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre KLT za Pi apríl 06, 2012 1:01 pm

StankaP1 napísal:Preboha baby nestrašte.. :-) A ozaj nerozumiem jednej veci. Ako je to s tými tukmi? Napr. na niektorých jogurtoch je písane veľkými písmenami, že 1% tuku a potom v tej malej tabulke, kde sú aj sacharidy, bielkoviny a i. je napísané, že vraj 3%. Čoho sa mám držať? A ešte jedna vec. Milujem vanilkové acidko. Tiež je tam veľkým písané, že 1% tuku. Môžem?
Stanka, tie rozne % su vacinou sposobene roznym zakladom. Vsimni si, ci je to % zo 100g alebo % z dennej davky. Pre nas je smerdodatny obsah na 100g.

Mliecne vyrobky maju vela sacharidov kvoli laktoze, ale ta pri chudnuti nevadi. Dolezite je, aby nebol pridany cukro (glukoza, fruktoza,...)

KLT

Messages : 488
Date d'inscription : 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Ďakujem za radu, vyskúšam.. A kde sa dá taká aróma kúpiť? A sladidlo je nejaké odporúčané pri tejto diéte?

Odoslať pre StankaP1 za So apríl 07, 2012 11:44 am

lesanka napísal:
StankaP1 napísal:Preboha baby nestrašte.. :-) A ozaj nerozumiem jednej veci. Ako je to s tými tukmi? Napr. na niektorých jogurtoch je písane veľkými písmenami, že 1% tuku a potom v tej malej tabulke, kde sú aj sacharidy, bielkoviny a i. je napísané, že vraj 3%. Čoho sa mám držať? A ešte jedna vec. Milujem vanilkové acidko. Tiež je tam veľkým písané, že 1% tuku. Môžem?

Ahoj. Ja tiež čítam zloženie a držím sa tých tabuliek kde sú rozpísané aj sacharidy, tuky a bielkoviny na výrobku. Lebo niekedy máš napísané, že to má len 1% tuku a potom zistíš, že to má nenormálne veľa sacharidov - a tie sa pri tejto diéte nemôžu.
Acidko si ja osobne kupujem nízkotučné, neochutené a dávam si do neho vanilkovú arómu a tekuté umelé sladilo. mňam

StankaP1

Messages : 5
Date d'inscription : 04.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre Tatana7 za So apríl 07, 2012 4:02 pm

Ahojte, čo robiť ak zhreším cez sviatky? Nehovorím, že to mám v pláne, ale poznám sa Rolling Eyes Zajtra som posledný deň v 1. fáze, tak ak "zhreším", mám začať odznova 1. alebo pokračovať na 2. ?? Hádam to, ale nebudem musieť riešiť.
Vopred ďakujem za radu Smile

Tatana7

Messages : 3
Date d'inscription : 31.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre henrieta71 za So apríl 07, 2012 4:41 pm

Ahoj,tak sa skus pripravit narob si potraviny do chladnicky aby si stale nieco mala poruke a ked zjes o jeden muffin viac ako mas tak to urcite nebude taky problem ako niaky kremovy kolac Evil or Very Mad ,a urcite sa snaz byt stale syta aby si nemala potrebu nieco ochutnavat,tak drzim palce

henrieta71

Messages : 159
Date d'inscription : 15.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre Tatana7 za Ne apríl 08, 2012 8:21 am

henrieta71 napísal:Ahoj,tak sa skus pripravit narob si potraviny do chladnicky aby si stale nieco mala poruke a ked zjes o jeden muffin viac ako mas tak to urcite nebude taky problem ako niaky kremovy kolac Evil or Very Mad ,a urcite sa snaz byt stale syta aby si nemala potrebu nieco ochutnavat,tak drzim palce

Ďakujem Smile Však už som zhodila 4 kg v 1. f, bola by obrovská škoda si to pokaziť Smile

Tatana7

Messages : 3
Date d'inscription : 31.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Podobne...

Odoslať pre aliiia za Po apríl 09, 2012 6:17 pm

Ahoj,
ja som sa tiež dnes rozhodla že od zajtra rána začínam, potrebujem dať dole 30 kg.
Najprv som chcela počkať na knihu ktorá má vyjsť o chvíľku,, ale povedala som si načo to odkladať Very Happy .
Držím nám všetkým palce Smile .

chajjma napísal:Dobry den!!!

Myslim si, ze nastal cas aby som aj ja nieco urobila pre svoje telo.
Ked niekto precita tieto riadky, si urcite pomysli, preco som to neurobila uz davnejsie.
Mam na to iste dovody, ktore vysvetlim neskorsie. S Dunkanom som sa stretla uz davnejsie. Vlastne to bola laska na prvy pohlad.
Ale nakolko uz dlhsiu dobu bojujem proti nadvahe, som opatrne pristupovala k zasadam tejto diety.
Nakolko musim zvazovat aj ako mozem dietu zvladnut financne a zdravotne. Tak som sa vlastne asi tak od oktobra 2011 pohravala s touto dietou. Vela zasad som zaviedla do mojich stravovacich navykov. A nakolko sa moj jedalny listok moc neodlisoval od Dunkana, to ani nebolo az tak tazke. Ale mozem zodpovedne prehlasit ze ovosne otruby su zazrak...
A teraz vlastne k veci...!!!
S tym pohravanim sa mi podarilo schudnut do vianoc 15 kg!!
Potom som presla na soro normalnu stravu...dnes som sa po prvy krat od 26.12. 20011 postavila na vahu...

a padlo rozhodnutie, musim schudnut 45 kg
A PRETO SA PYTAM AKO DLHO MAM DODRZIAVAT PRVU FAZU...?????????

aliiia

Messages : 4
Date d'inscription : 09.04.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre Zuzka za Ut apríl 10, 2012 4:33 am

Tatana7 napísal:Ahojte, čo robiť ak zhreším cez sviatky? Nehovorím, že to mám v pláne, ale poznám sa Rolling Eyes Zajtra som posledný deň v 1. fáze, tak ak "zhreším", mám začať odznova 1. alebo pokračovať na 2. ?? Hádam to, ale nebudem musieť riešiť.
Vopred ďakujem za radu Smile

Nie určite nezačínaj odznova lebo by si si zaťažila organizmus.. pokračuj dalej ale daj si pre istotu 1 BD deň

Aj ja som zhrešila xixix no čo už tak ja som už v III fáze tak čisto teoretický som aj mohla ..ale ja som hrežila 2 dni po sebe ale nevadí dnes som si dala BD za trest ....

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012
avatar
Zuzka

Messages : 418
Date d'inscription : 17.01.2012
Age : 30
Localisation : Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre Tatana7 za Ut apríl 10, 2012 1:50 pm

Zuzka napísal:
Tatana7 napísal:Ahojte, čo robiť ak zhreším cez sviatky? Nehovorím, že to mám v pláne, ale poznám sa Rolling Eyes Zajtra som posledný deň v 1. fáze, tak ak "zhreším", mám začať odznova 1. alebo pokračovať na 2. ?? Hádam to, ale nebudem musieť riešiť.
Vopred ďakujem za radu Smile

Nie určite nezačínaj odznova lebo by si si zaťažila organizmus.. pokračuj dalej ale daj si pre istotu 1 BD deň

Aj ja som zhrešila xixix no čo už tak ja som už v III fáze tak čisto teoretický som aj mohla ..ale ja som hrežila 2 dni po sebe ale nevadí dnes som si dala BD za trest ....

Ja som to bohužiaľ tiež nezvládla a zhrešila som Embarassed Laughing Presne ako píšeš som si dala dnes BD a zajtra začínam s 2.f. Ďakujem pekne nebola som si istá či robím dobre, tak vďaka Smile

Tatana7

Messages : 3
Date d'inscription : 31.03.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Vyzva na boj!!!

Odoslať pre Sponsored content


Sponsored content


Návrat hore Goto down

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.