Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 1:23 pm pre simbata

» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Ne júl 06, 2014 8:39 pm pre zuzanah

» DD a bezmliečna bezlepková diéta ?
Ne jún 29, 2014 9:39 am pre bosorečka

» MISO PASTA
St jún 25, 2014 11:01 pm pre kerekes

» Cottage cheese Rajo
So máj 31, 2014 11:18 am pre jaroslava26

» Jablkovy ocot
Ne máj 11, 2014 5:40 am pre zdenka

» Zapekané slané plnené palacinky
Po máj 05, 2014 5:24 pm pre Danka D.

» Chipsy (olomoucke syrecky)
So apríl 26, 2014 8:25 pm pre majka40

» zmrzka Míša?
Po apríl 14, 2014 8:19 am pre petulína

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 1:23 pm pre simbata

» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Ne júl 06, 2014 8:39 pm pre zuzanah

» DD a bezmliečna bezlepková diéta ?
Ne jún 29, 2014 9:39 am pre bosorečka

» MISO PASTA
St jún 25, 2014 11:01 pm pre kerekes

» Cottage cheese Rajo
So máj 31, 2014 11:18 am pre jaroslava26

» Jablkovy ocot
Ne máj 11, 2014 5:40 am pre zdenka

» Zapekané slané plnené palacinky
Po máj 05, 2014 5:24 pm pre Danka D.

» Chipsy (olomoucke syrecky)
So apríl 26, 2014 8:25 pm pre majka40

» zmrzka Míša?
Po apríl 14, 2014 8:19 am pre petulína

júla 2014
PoUtStŠtPiSoNe
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


1.fáza recepty

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

1.fáza recepty

Odoslať pre TinaL. za Po február 27, 2012 2:50 pm

ahojte kočky. poradte mi pls čo si mám kuchtiť resp. pripravovať v 1.fáze, nakoľko som v 1.dní - 1. fáze a nič super ma nenapadá Sad(. na raňajky som si dala 3 vaječné bielky opražené na suchej panvici a čierny čaj, olovrant som nemala (bola som zháňať otruby xixi Smile ), obed- kurací vývar s kuracím mäsom (bez cestovín a zeleniny)... hmm blíži sa desiata a chcela by som si upiecť dukanov chlebík, lenže neviem postup (do akej veľkej formy sa dáva atď.) poradíte mi? díkeska

TinaL.

Messages: 7
Date d'inscription: 25.02.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre erinkasz za Po február 27, 2012 7:25 pm

Ahoj,
aj ja od dnes chudnem, ja som jedla, jogurt Milbu z Kauflandu s otrubami, ktoré tam tiež majú, na obed som mala odtuč. mlieko, na olovrant 250g odtučneného tvarohu, na večeru som mala rybu 250g dusenú a okorenenú.
Zajtra sa teším na ráno na omeletu, na obed na kuracinku a biely jogurt, na olovrant si dám tvaroh 250g a na večeru duseného pstruha.
Pozajtra mám vymyslené: na ranajky cottechese a šunku, na obed morčacinu a jogurt, na olovrant jogurt /asi/ na večeru duseného pstruha /lebo si kúpim rovno dvoch - mám cestou z roboty rybníky/
Daj aj ty typ - rada zmením jedálniček. Ten chlieb by ma tiež zaujímal, lebo z tak mála surovín dačo napieť si vôbec neviem predstaviť???? Dík Er.

erinkasz

Messages: 3
Date d'inscription: 27.02.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre Zuzka za Ut február 28, 2012 9:16 am

TinaL. napísal:ahojte kočky. poradte mi pls čo si mám kuchtiť resp. pripravovať v 1.fáze, nakoľko som v 1.dní - 1. fáze a nič super ma nenapadá Sad(. na raňajky som si dala 3 vaječné bielky opražené na suchej panvici a čierny čaj, olovrant som nemala (bola som zháňať otruby xixi Smile ), obed- kurací vývar s kuracím mäsom (bez cestovín a zeleniny)... hmm blíži sa desiata a chcela by som si upiecť dukanov chlebík, lenže neviem postup (do akej veľkej formy sa dáva atď.) poradíte mi? díkeska


Ja si pečiem chlebík v mafinkovej silikónovej forme a robím si trojitu dávku a mam to na 3 dni mrkni si recepty na hlavnej stránke

http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/chlieb-a-pecivo/


recept ktorý ja použivam
ked pečiem v rure
1 vajíčko
8 lyžíc ovsených otrub
2 lyžice tvarohu
soľ, rasca
instantné droždie cca 7g
kukuričný škrob 2 lyžice ( niekedy ho dávam niekedy nie )
mlieko si dávam podľa potreby cca 10 až 13 lyžíc ( davam od očka )
počas pečenia potieram povrch vodou aby chlebík nevyschol

Ked si pečiem v mikrovlnke tak si dávam silikónovú formu na tortu

1 biely jogurt
1 vajce
soľ, rasca
4 lyžice ovsených otrúb
droždie alebo kypriaci prášok
a šup do mikrovlnky na cca 8 min.

Len ta musim upozorniť že moja denna dávka ovsených otrúb je 2 lyžice
v 1 fáze smieš len 1/2 lyžice tak si uprav receptik

a ešte ak môžem poradiť do chlebíka je lepšie ( zdravšie ) dať si instantné droždie nie kypriaci prášok do pečiva

a ak si hladna aj acidko pomaha veľmi Smile
veľa šťastia

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012

Zuzka

Messages: 418
Date d'inscription: 17.01.2012
Age: 27
Localisation: Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre KLT za Ut február 28, 2012 12:08 pm

[quote="Zuzka] v 1 fáze smieš len 1/2 lyžice tak si uprav receptik
[/quote]

Len poopravim - 1,5 lyzice.

_________________

KLT

Messages: 488
Date d'inscription: 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre Zuzka za Ut marec 06, 2012 7:01 am

KLT napísal:[quote="Zuzka] v 1 fáze smieš len 1/2 lyžice tak si uprav receptik

Len poopravim - 1,5 lyzice.[/quote]

jasne sekla som sa dakujem za poopravenie Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012

Zuzka

Messages: 418
Date d'inscription: 17.01.2012
Age: 27
Localisation: Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.