Prihlásenie

Zabudli ste svoje heslo?

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 6:29 pm pre Freya

» ZAČIATOČNÍK
Št február 19, 2015 8:01 am pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 7:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 7:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 7:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 11:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 1:23 pm pre simbata

» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Ne júl 06, 2014 8:39 pm pre zuzanah

» DD a bezmliečna bezlepková diéta ?
Ne jún 29, 2014 9:39 am pre bosorečka

Hľadať
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Posledná téma
» Cottage cheese
Ne február 22, 2015 6:29 pm pre Freya

» ZAČIATOČNÍK
Št február 19, 2015 8:01 am pre Freya

» Mozzarella light
Št január 08, 2015 7:38 am pre petulda33

» Čím dochucovať?
Št január 08, 2015 7:38 am pre petulda33

» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
Št september 18, 2014 7:31 pm pre petko3621

» Ma vyznam zacat znova?
Po september 08, 2014 11:03 pm pre Bodka

» Pizza z karfiolu
So júl 12, 2014 1:23 pm pre simbata

» Ahojte zacinam 1.5.2014 prida sa niekto?
Ne júl 06, 2014 8:39 pm pre zuzanah

» DD a bezmliečna bezlepková diéta ?
Ne jún 29, 2014 9:39 am pre bosorečka

februára 2015
PoUtStŠtPiSoNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 

Calendar Calendar

Affiliates
free forum


1.fáza recepty

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Goto down

1.fáza recepty

Odoslať pre TinaL. za Po február 27, 2012 2:50 pm

ahojte kočky. poradte mi pls čo si mám kuchtiť resp. pripravovať v 1.fáze, nakoľko som v 1.dní - 1. fáze a nič super ma nenapadá Sad(. na raňajky som si dala 3 vaječné bielky opražené na suchej panvici a čierny čaj, olovrant som nemala (bola som zháňať otruby xixi Smile ), obed- kurací vývar s kuracím mäsom (bez cestovín a zeleniny)... hmm blíži sa desiata a chcela by som si upiecť dukanov chlebík, lenže neviem postup (do akej veľkej formy sa dáva atď.) poradíte mi? díkeska

TinaL.

Messages: 7
Date d'inscription: 25.02.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre erinkasz za Po február 27, 2012 7:25 pm

Ahoj,
aj ja od dnes chudnem, ja som jedla, jogurt Milbu z Kauflandu s otrubami, ktoré tam tiež majú, na obed som mala odtuč. mlieko, na olovrant 250g odtučneného tvarohu, na večeru som mala rybu 250g dusenú a okorenenú.
Zajtra sa teším na ráno na omeletu, na obed na kuracinku a biely jogurt, na olovrant si dám tvaroh 250g a na večeru duseného pstruha.
Pozajtra mám vymyslené: na ranajky cottechese a šunku, na obed morčacinu a jogurt, na olovrant jogurt /asi/ na večeru duseného pstruha /lebo si kúpim rovno dvoch - mám cestou z roboty rybníky/
Daj aj ty typ - rada zmením jedálniček. Ten chlieb by ma tiež zaujímal, lebo z tak mála surovín dačo napieť si vôbec neviem predstaviť???? Dík Er.

erinkasz

Messages: 3
Date d'inscription: 27.02.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre Zuzka za Ut február 28, 2012 9:16 am

TinaL. napísal:ahojte kočky. poradte mi pls čo si mám kuchtiť resp. pripravovať v 1.fáze, nakoľko som v 1.dní - 1. fáze a nič super ma nenapadá Sad(. na raňajky som si dala 3 vaječné bielky opražené na suchej panvici a čierny čaj, olovrant som nemala (bola som zháňať otruby xixi Smile ), obed- kurací vývar s kuracím mäsom (bez cestovín a zeleniny)... hmm blíži sa desiata a chcela by som si upiecť dukanov chlebík, lenže neviem postup (do akej veľkej formy sa dáva atď.) poradíte mi? díkeska


Ja si pečiem chlebík v mafinkovej silikónovej forme a robím si trojitu dávku a mam to na 3 dni mrkni si recepty na hlavnej stránke

http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/chlieb-a-pecivo/


recept ktorý ja použivam
ked pečiem v rure
1 vajíčko
8 lyžíc ovsených otrub
2 lyžice tvarohu
soľ, rasca
instantné droždie cca 7g
kukuričný škrob 2 lyžice ( niekedy ho dávam niekedy nie )
mlieko si dávam podľa potreby cca 10 až 13 lyžíc ( davam od očka )
počas pečenia potieram povrch vodou aby chlebík nevyschol

Ked si pečiem v mikrovlnke tak si dávam silikónovú formu na tortu

1 biely jogurt
1 vajce
soľ, rasca
4 lyžice ovsených otrúb
droždie alebo kypriaci prášok
a šup do mikrovlnky na cca 8 min.

Len ta musim upozorniť že moja denna dávka ovsených otrúb je 2 lyžice
v 1 fáze smieš len 1/2 lyžice tak si uprav receptik

a ešte ak môžem poradiť do chlebíka je lepšie ( zdravšie ) dať si instantné droždie nie kypriaci prášok do pečiva

a ak si hladna aj acidko pomaha veľmi Smile
veľa šťastia

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012

Zuzka

Messages: 418
Date d'inscription: 17.01.2012
Age: 27
Localisation: Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre KLT za Ut február 28, 2012 12:08 pm

[quote="Zuzka] v 1 fáze smieš len 1/2 lyžice tak si uprav receptik
[/quote]

Len poopravim - 1,5 lyzice.

_________________

KLT

Messages: 488
Date d'inscription: 16.01.2012

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: 1.fáza recepty

Odoslať pre Zuzka za Ut marec 06, 2012 7:01 am

KLT napísal:[quote="Zuzka] v 1 fáze smieš len 1/2 lyžice tak si uprav receptik

Len poopravim - 1,5 lyzice.[/quote]

jasne sekla som sa dakujem za poopravenie Smile

_________________


1 fáza - od 17.11.2011 do 20.11.2011 - 2,5 kg

2 fáza - od 21.11.2011 do 20.02.2012 - 9,4 kg

3 fáza - od 21.02.2011 do 01.07.2012 -3,5 kg

4 fáza - od 01.07.2012

Zuzka

Messages: 418
Date d'inscription: 17.01.2012
Age: 27
Localisation: Poprad

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Zobraziť predchádzajúcu tému Zobraziť nasledujúcu tému Návrat hore


Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.